2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is baie gesonde kos, ryk aan verskillende stowwe wat 'n goeie uitwerking op die liggaam het. Die meeste daarvan is 'n integrale deel van verskillende gewigsverlies-diëte.
U moet egter versigtig wees, want daar is produkte wat matig nuttig is, en as u dit oordoen, kan u gesondheidsprobleme ondervind.
Kom ons kyk wat is die anders nuttige voedsel wat skadelik kan wees as u te veel eet - waarom dit negatief kan beïnvloed en hoe gereeld dit goed is om dit te eet. Dit is 8 nuttige voedsel wat in groot hoeveelhede skadelik is.
1. Omega-3-vetsure en visolie
Produkte wat Omega-3-vetsure en visolie bevat, word as gesond beskou omdat dit inflammasie bestry, die risiko van hartsiektes verminder en die breinaktiwiteit help ontwikkel. Dit word egter nie in groot hoeveelhede aanbeveel nie, want dit kan help om die bloed te verdun. Boonop bevat visolie vitamien A, wat in groot hoeveelhede gevaarlik kan wees.
2. Tonyn
Tuna word as nuttig beskou as gevolg van die inhoud van omega-3-vetsure en proteïene. Dit bevat belangrike voedingstowwe, maar dit moet nie oordoen word nie, aangesien dit bakterieë in die liggaam kan inbring as gevolg van besoedeling in die oseane. Kinders en swanger vroue moet dit glad nie inneem nie!
3. Kaneel
Smaaklike, geurige en gebruikte speserye, veral in gebak, kaneel het 'n paar nuttige eienskappe vir die liggaam as gevolg van die inhoud van antioksidante. Reguleer bloedsuikervlakke, verminder die risiko van hartsiektes, diabetes, kanker. Dit bevat egter die stof kumarien, wat gevaarlik kan wees as dit in groot dosisse geneem word.
4. Neutmuskaat
Heerlike speserye, wat meestal gebruik word vir die maak van koeke, kolwyntjies en ander lekkernye, asook Béchamelsous. Neutmuskaat gee hulle 'n unieke smaak. Die toelaatbare inname van neutmuskaat is tot 10 gram. As u dit oordoen, kan dit vergiftiging veroorsaak as gevolg van sekere stowwe in die samestelling daarvan.
5. Koffie
Gunsteling verfrissende drankie vind ook 'n plek in hierdie posisie. Koffie het 'n aantal voordele vir die liggaam, maar oordosis kafeïen kan by sommige mense onaangename reaksies veroorsaak.
6. Vark lewer
Uiters voedsame produk, ryk aan baie voedingstowwe. Vanweë die inhoud van heuning en vitamien A, kan die verbruik van beesvleis of varklewer in groot hoeveelhede tot gesondheidsprobleme lei.
7. Kruisagtige groente
Dit is almal se gunsteling kool, blomkool, raap, spruitjies, broccoli, ens. Ons betwis nie die feit dat groen blaargroente baie nuttig is en 'n boeket gesonde stowwe bevat nie. Hulle bevat egter ook tiocyanate - bestanddele wat dit moeilik maak om jodium op te neem. Dit is waarom mense met skildklierprobleme nie hul verbruik moet oordoen nie.
8. Brasilienmoer
Een van die beste bronne van selenium - 'n belangrike element in die liggaam. Selenium word egter giftig as dit in groot hoeveelhede ingeneem word. Daarom is 'n paar paranote per dag genoeg vir u.
Aanbeveel:
Dit Sal Met U Liggaam Gebeur As U Dit Oordoen Met Coca Cola
Daar word al jare gepraat oor die gevolge van die drink van gaskoeldrank soos Coca-Cola en Pepsi, maar die Amerikaner George Pryor het besluit om sy liggaam te wys wat regtig met jou kan gebeur as jy dit oordoen. Die man het 10 kanne gedrink Coke in verskillende spesies en sy gewig verskeie kere gemeet - voor die eksperiment, tydens die eksperiment en aan die einde.
Is Dit Gevaarlik Om Dit Met Konfyt Te Oordoen?
Sweet is baie mense se gunsteling, maar min weet dat dit baie skadelik kan wees as dit oordoen word. As u dit met soetgoed oordoen, kan dit u immuunstelsel beskadig en die verdedigingsmeganismes teen aansteeklike siektes verswak. Oormatige konfyt kan die balans van minerale in die liggaam versteur en lei tot 'n tekort aan koper en chroom, asook die proses van opname van kalsium en magnesium.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Is Dit Gevaarlik Om Dit Te Oordoen?
Die effek van warm speserye op die menslike liggaam is soos volg: dit stimuleer die eetlus, wat lei tot stimulasie van die spysverteringskanaal en beter vertering. Daarom sit baie mense glad nie aan tafel as daar geen bord soetrissies of verskillende soorte warm speserye op is nie.
5 Nuttige Produkte Wat U Kan Benadeel
In onlangse jare het die woord superfood modieus geword. Sommige voedingsdeskundiges sê amper dat sulke produkte sonder ophou geëet moet word. Ons moet dit egter nie in die letterlike sin van die woord beskou nie, want selfs die nuttigste produkte kan skadelike stowwe bevat.
