2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Op warm dae eet die meeste mense nie swaar en vetterige kos nie. Ligte en vars aanbiedings en slaaie is geskik vir die hitte. Dit word van vars groente voorberei.
Gazpacho is baie geskik vir die hitte.
Nodige produkte: 6 groot tamaties, 2 komkommers, 2 soetrissies, 4 knoffelhuisies, 2 snye droë brood, verkieslik saam met sade of muesli, 1 rooi ui, 80 milliliter olyfolie, 2 eetlepels asyn, 'n halwe eetlepel growwe seesout, 'n halwe bos pietersielie, koue water - na smaak, afhangende daarvan of u gazpacho digter of minder gereeld verkies.
Metode van voorbereiding: Sout en knoffel word in 'n vysel saamgedruk. Die brood word gebreek en by die mortel gevoeg. Voeg die olyfolie in 'n dun straaltjie by terwyl u dit in die mortel verpletter en meng alles. Laat staan vir anderhalf uur.
Kap die ui fyn en giet asyn daaroor. Kook die tamaties in kookwater en skil dit, sny dit dan in kwarte en verwyder die pitte. Skil die komkommers. Die rissies word gebak en geskil, die stingels en sade word verwyder. Pietersielie word in grootmaat gekap.
Sit die groente in klein porsies in 'n blender, maal en plaas elke porsie in 'n kastrol. Sodra al die porsies in die pan is, voeg die ui en asyn by. Voeg laastens die brood en knoffel by. Laat alles vir 8 uur in die yskas en bedien, effens verdun met koue water.
Die avokadoslaai met aarbeie en komkommers is baie vars en geskik vir warm dae.
Nodige produkte: 250 gram aarbeie, 2 komkommers, 1 avokado, sap van 'n halwe suurlemoen, 3 eetlepels olyfolie, 1 teelepel papawersaad, 1 eetlepel asyn, sout en peper na smaak.
Metode van voorbereiding: Sny die avokado in die helfte en verwyder die klip. Skil albei helftes en sny die sagte deel in skywe. Strooi suurlemoensap oor sodat dit nie donker word nie. Aarbeie word gewas en in skywe gesny. Die komkommer word gewas en in dun sirkels gesny.
Sit die stukke avokado, aarbeie en komkommer in 'n bord of slaaibak. Gooi die asyn, olyfolie, sout, peper en papawersaad in 'n pot met 'n digpassende deksel. Maak die pot toe, skud dit goed en giet hierdie mengsel oor die slaai.
Gedurende die warmer maande maak die oorvloed groente dit makliker om vars, lekker en ligte resepte voor te berei. Gemarineerde groente, gegrild, gegrild of gegrild, gekombineer met 'n glas verkoelde witwyn is 'n uitstekende opsie vir aandete.
U kan 'n ligte slaai van u gunsteling groente bedien as bygereg om hoender met aromatiese speserye te braai. Ryg gesnyde stukkies groente op sosatiestokkies, bak kort en bekoor u hele gesin.
Aanbeveel:
Ligte 7-dae Dieet Vir Gewigsverlies
Dit is al lente en ons moet 'n bietjie aflaai na die wintermaande. Hier is 'n idee vir 'n sewe-dae-menu om 'n bietjie gewig te verloor en jou liggaam skoon te maak. Eerste dag: Ontbyt: tee of koffie sonder suiker en 'n appel Middagete:
Voorstelle Vir Heerlike Dieetbrode
Daar is skaars 'n aangenamer geur in die kombuis as varsgebakte brode, wat jonk en oud aantrek. Terselfdertyd is dit geen geheim dat hulle baie kalorieë kan bevat nie. Daarom bied ons u 3 variante van dieetbrode wat selfs geskik is vir mense wat aan diabetes ly:
Heerlike Voorstelle Vir Soetsuur Soppe
Soetsuur sop is iets wat nog onbekend is vir die smaak van die Bulgaarse. Hulle is egter heerlik en sterk. Die vloeibare gereg het diep tradisies in Europa en in verskillende eksotiese bestemmings regoor die wêreld. Daar is miljoene opsies vir die bereiding daarvan - daar is soetsuur soppe met noedels, met bou, sojakaas, groente, vleis en nog baie meer.
Heerlike Voorstelle Vir Nuwejaarsnageregte
Vir die nuwe jaar ons moet ook iets nuuts en anders maak om op die tafel te sit. Vir verskeidenheid kan ons vanjaar 'n ander nagereg voorberei as die bekende. Daar is baie opsies vir heerlike soet versoekings. Ons bied u twee interessante resepte, waarvan een selfs 'n bietjie ongewoon is, maar baie vars vir hierdie tyd van die jaar.
60 Heerlike Versnaperinge - Voorstelle Vir Gesonde Eetgewoontes
Dit is 'n volledige lys van inspirasies vir gesonde, lekker en vinnige versnaperinge waarvan u tussen hoofmaaltye genoeg kan kry! 1. 'n Koppie groen tee met suurlemoen; 2. Superkos-smoothie; 3. Kersietamaties; 4. Seldery stokkies met hummus;
