2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ongelukkig het koffie sy nadele: as u koffie wat sterk en intens gemaak word, drink, sal dit u op die verwagte manier beïnvloed, maar dit sal beslis die kardiovaskulêre stelsel beïnvloed en die maag irriteer. Die feit is dat ons gunsteling drankie kan lei tot hipertensiewe krisis, gastritis of siektes in die pankreas. En dan sal die dokters u koffie verbied.
Om dit alles nie op hierdie onaangename manier te beëindig nie, kan u ander maniere gebruik om u liggaam te toon.
1. Oggendbeweging + kontras stort
Hierdie manier is baie meer geskik vir aanhangers van 'n gesonde leefstyl. En vir mense met 'n sterk wil, moet jy 30 minute vroeër opstaan om gimnastiek te doen. Die stort is dan verpligtend - om kontrasterend te wees, want dit sal u die hele dag krag gee.
2. Vitamiene
In die somer en herfs eet ons meer vrugte, daarom voel ons meer verfris. Maar in die winter en lente is vitamiene nie genoeg nie. 'N Beter oplossing is om vitamienkomplekse in te neem - daarmee verhoog u die toon, versterk u immuniteit en verbeter u die vel, naels en hare.
3. Sitrus
Die dae van lemoene en mandarientjies is verby, maar suurlemoene bly die hele jaar op die mark, dus gebruik dit - hulle is ryk aan vitamien C. Daarom is dit goed om saamgeperste suurlemoen te drink en suurlemoen met heuning te eet. Dit is belangrik dat u nie allergieë het vir sitrus nie en nie ulkus of gastritis het nie.
4. Kakao en sjokolade
Hulle is soortgelyk aan koffie, maar is swakker as dit en tref nie die bloedvate, senuweestelsel en maag nie. As u soggens besef dat u nie u oë kan oopmaak nie, kakao of warm sjokolade kan kook of net 'n paar stukkies sjokolade kan eet nie.
5. Tee met suiker
Baie mense is oortuig daarvan dat dit net sterk swart tee versterk, maar die effek daarvan is selfs sterker as koffie. Moet dit dus nie oordoen met die krag van tee nie, dit is goed om suiker en suurlemoen daarin te plaas.
Aanbeveel:
Vyf Maniere Om Aartappels Te Kook
Aartappels bevat baie voedingstowwe in ons daaglikse spyskaart. As dit gekook word, kan ons dit as bykos of vir aartappelslaai gebruik. Dit is nie moeilik om aartappels te kook nie en u doen dit waarskynlik elke keer. Probeer die volgende keer weer een, want daar is verskillende maniere om aartappels te kook.
Vyf Maniere Om Vinnige En Lekker Sarmies Te Maak
Gevulde sarma kan verskil in die vulling sowel as in die toegedraai. Die mees algemene suurkool word van suurkool of vars kool gemaak. Dit is kenmerkend van vars kool dat dit eers in soutwater geblansjeer moet word om dit sag te maak. Sarms toegedraai in dok- en wingerdblare is ook gewild, maar die grootste verskil tussen alle soorte sarmas is die vulling daarvan.
Vyf Maniere Om Aartappels Te Bak
Gebakte aartappels is een van die lekkerste en goedkoopste geregte. Dit kan alleen of as bygereg by verskillende vleis- en visgeregte bedien word. Aartappels is 'n goeie bron van vesel, vitamien C en ander voedingstowwe. Daar is baie maniere om aartappels te bak.
Vyf Maniere Om Eclairs Te Maak
Eclairs is een van die gewildste Franse nageregte wat die res van die wêreld vinnig verower het. Hulle ontstaan rondom die 19de eeu, maar dit is nie duidelik wie se idee hulle is nie. Aanvanklik het slegs Franse konings en koninginne sowel as die aristokrasie hulle geëet.
Vyf Maniere Om Frikkadelle Sonder Vleis Te Maak
Moenie dink dat frikkadelle slegs van maalvleis gemaak word nie. Hier is vyf interessante opsies frikkadelle wat u idees van frikkadelle beslis sal breek. Frikkadelle ryp bone met kaas en maaskaas Nodige produkte: 750 g geblikte bone, 40 g maaskaas, 15 g kaas, 3 eetlepels broodkrummels, 1 eier, 10 g botter, sout en kruisement na smaak Metode van voorbereiding :
