2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Enigiemand wat met oormatige gewig gesukkel het, weet dat die taak nie maklik is nie. Dit verg baie wil en begeerte, sowel as dissipline. Vir 'n groter effek moet 'n gesonde dieet en oefening gekombineer word.
Soms kan gesonde eetgewoontes egter 'n groot uitdaging word. Een van die grootste probleme is die groot yskas by die huis - volgens verskillende studies bepaal die grootte van hierdie toestel hoe gesond ons eet.
Toetse van Amerikaanse families is uitgevoer, en die resultate toon dat voeding nie net met oortollige gewig gepaard gaan nie, maar ook met ander siektes. Trouens, navorsing toon dat hoe groter die yskas ons het, hoe meer gemorskos koop ons om dit te vul.
Dan begin hierdie kos bederf, want ons kan gewoonlik nie daarby uitkom nie. Dit toon weer dat die koop van groot hoeveelhede voedsel nie 'n baie goeie idee is nie.
Volgens Brian Wansink, 'n voormalige uitvoerende direkteur van die Instituut vir Voedselbeleid by die Amerikaanse Departement van Landbou, moedig groot yskaste en die vele voedsel daarin ons aan om ongesond te eet en gewig op te tel.
Wonsink is tans professor in voeding en verbruikersgedrag aan die Cornell Universiteit. Hy het navorsing gedoen oor mense se eetgewoontes en inkopies in groot winkels.
Dit blyk dat die meeste verbruikers geneig is om groot hoeveelhede produkte te koop, veral as hulle 'n bietjie afslag het. Die groot hoeveelheid kos wat in mense se huise gestoor word, beteken ook meer verbruik, het die professor gesê.
Daarbenewens gooi die gemiddelde verbruiker volgens verskillende gegewens ongeveer 25 persent van die voedsel wat hy koop, weg. Die rede hiervoor is die opberging van groot hoeveelhede voedsel, wat weer te wyte is aan die groot yskas.
Die beter opsie, volgens kenners, is om 'n paar keer per week inkopies te doen - mense gooi sommige produkte baie minder gereeld weg en eet baie keer gesonder. Dit sal natuurlik hul figuur beïnvloed.
Selfs al is daar probleme, sal die tyd wat u in die winkel is, beslis korter wees, aangesien u nie baie produkte sal koop nie.
Daarbenewens blyk dit dat mense baie gereeld produkte in hul yskas inbring wat nie op 'n koue en vogtige plek gestoor hoef te word nie. Dit sluit in sojasous, warm souse, mosterd en groente soos tamaties, uie, knoffel, wortels, aartappels en avokado's.
Aanbeveel:
Die Soorte Maer Vis En Die Heerlikste Resepte Daarvoor
Mense se persoonlike redes vir vas is anders. Sommige wil die Christelike betekenis van vas waarneem, terwyl ander die handige rede is om hulself van opgehoopte gifstowwe te reinig. In elk geval, veral vanuit die oogpunt van vandag, is die poging om fisiese en geestelike reiniging 'n ware toets van die gees.
Vriende Het Die Skuld Daarvoor Dat Ons Oorgewig Is
In 'n Amerikaanse studie is bevind dat mense meer gewig optel as hulle saam met hebsugtige vriende eet. Kundiges het gevind dat ons geneig is om ongesond te eet as mense rondom ons sulke kos gebruik. Dieselfde reël is van toepassing as ons in die geselskap van vegetariërs of mense is wat kyk wat hulle eet.
Wat Is Die Skuld Vir Die Verhoogde Kwik In Die Vis Wat Ons Eet?
Klimaatverandering dit het al baie negatiewe gevolge vir mense se lewens en hierdie tendens sal in die toekoms verdiep. Een daarvan is toenemende vlakke van giftige kwik in seevisse - kabeljou en tuna. Oormatige visvang verdiep die neiging.
Die Eet Van Grondboontjies In Die Vroeë Kinderjare Voorkom Allergieë Daarvoor
As u 'n baba het, is dit goed om te weet dat die risiko dat u ontwikkel as u voedsel eet wat grondbone bevat grondboontjiebotter allergie volgens die resultate van kliniese proewe aangehaal deur Reuters en AFP, het dit met 81 tot 100 afgeneem.
Ons Het Ons Groot Brein Te Danke Aan Die Eet Van Goggas
Moderne mense het hul brein te danke aan die feit dat ons voorouers insekte verteer het. Daarbenewens het die gebruik van insekte vir voedsel gelei tot die ontwikkeling van kognitiewe funksies by mense en primate, volgens 'n nuwe studie deur Amerikaanse wetenskaplikes, aangehaal deur die Journal of Human Evolution.
