2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die seisoene verander, en met die verandering daarvan word verskillende pyne geaktiveer. Vir sommige is dit senuwee-ontsteking, vir ander - spiere, ander kan bloeddruk nie beheer nie.
Alle mense wat aan dermprobleme ly, het soortgelyke probleme. Net wanneer u dit regkry en goed voel, verander die seisoen. En die stryd begin weer.
Hoe om sorg vir u spysverteringstelsel? Dit is die vraag wat almal met hierdie probleem hulself afvra.
Eerstens, eet seisoenale voedsel. Die rede is dat die produkte van verskillende seisoene presies die vitamiene, minerale en voedingstowwe bevat wat ons liggaam gedurende hierdie periode benodig. Dit is die rede waarom somervoedsel ligter en minder kalorieë bevat, en herfs- en wintervoedsel voedsamer is en 'n warmer en sagter smaak het.
Daarbenewens sal tamaties in die winter u byvoorbeeld niks nuttigs gee nie. Hulle word ook behandel met plaagdoders, wat ook dermirritasie kan veroorsaak. Kies eerder kool, wortels, beet en ander wortelgroente.
Eet die hele jaar deur vesel. Dit is baie belangrik vir die hele spysverteringstelsel, en veral prebiotiese vesels is nuttig. Dit dien om die goeie bakterieë in ons liggaam te voed. Dit is belangrik om te weet dat nie alle veselryke voedsel prebiotika bevat nie. Nuttige vesel is beskikbaar in hawermout, neute, appels.
In alle seisoene bly die reël om vrugte en groente daagliks te verbruik - een appel per dag is geensins genoeg nie; probeer dus in die winter meer slaaie, gestoofde of geroosterde groente eet.
Ondanks die verkoeling, maak seker dat u genoeg tyd buite het. En in die sonlig. Ondanks die vroeë sonsondergang in die winter, is genoeg tyd vir sonlig noodsaaklik, want slegs op hierdie manier kan u genoeg vitamien D. kry. Daarbenewens kan loop en liggaamlike aktiwiteit peristalse ondersteun.
Stap en vars lug verminder ook stresvlakke. Daar is bekend dat spanning 'n slegte uitwerking op die geheel het spysverteringstelsel. Spanning self kan selfs die oorsaak wees van prikkelbare dermsindroom, wat al hoe meer mense beïnvloed.
Aanbeveel:
Rys - Verskillende Soorte, Verskillende Voorbereiding
Wit of bruin, volgraan, geblansjeer, met kort of lang korrels … Basmati, gluten, Himalaja, nagereg … En meer, en meer - uit Asië, uit Afrika, uit Europa en een wat in ons lande verbou word. Rys bestaan in soveel variasies en variëteite dat dit skaars tyd sal wees dat iemand dit lys, lees en onthou.
Wat Is Die Verskillende Soorte Peper?
Die peper is 'n tradisionele spesery wat byna elke huisvrou gebruik. Die keuse kom dikwels neer op swart of rooi peper, alhoewel daar baie verskillende soorte is. Hier is die gewildste onder hulle. Soetrissie Groenpeper is in wese 'n onryp korrel, wat meestal in sout en suur pekelwater gebruik word.
Hoe Om Verskillende Produkte Te Ontdooi
Daar is baie gedetailleerde inligting oor hoe om produkte uit 'n vrieskas of kamer te vries. Die gashere is egter nooit ten volle bewus van een van die laaste fases van voedselopberging nie - die ontdooiing daarvan. Daar is verskillende opsies om die produkte te ontdooi, afhangende van die verdere gebruik daarvan:
Probeer Vier Verskillende Aflaaidae
Om die maksimum voordeel te trek uit die aflaaidae wat gewy is aan die beeldhouwerk van die perfekte figuur, moet u weet dat dit volgens hul chemiese samestelling in vier kategorieë verdeel is. Die aflaai van koolhidrate kom eerste - wanneer u die hele dag net appels, waatlemoene, komkommers en ander vrugte en groente eet, wat u liggaam koolhidrate gee.
Verskillende Sappe Help Met Verskillende Siektes
Ongetwyfeld is vars geperste sap van vrugte en groente uiters nuttig vir die menslike liggaam, veral aan die einde van die winter, wanneer die natuurlike reserwes van die liggaam op is. Dit is 'n uitstekende bron van minerale, glukose en fruktose.
