2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U gaan maande lank dieselfde gimnasium toe. Eet dieselfde hawermout met kaneel vir ontbyt, spinasieslaai vir middagete en vetvrye hoender vir aandete. En tog is dit op die een of ander manier onduidelik waarom die skaal so bietjie vir bietjie bly styg.
Om 'n paar kilogram te wen sonder enige duidelike rede, is baie frustrerend, maar dit kan ook 'n teken wees dat daar iets in u liggaam is - 'n oortreding van sekere hormone of ander verborge gesondheidstoestande wat 'n verlangsaming in die metabolisme veroorsaak.
Wat om te doen?
Of die skaal meer as vyf kilogram of 20 weeg, Melina Jampolis, 'n dokter en voedingsdeskundige van Los Angeles, beveel aan om eers die mees voor die hand liggende skuldige uit te skakel - oortollige kalorieë. Omdat, laat ons eerlik wees, kom dit in die meeste gevalle van onverklaarbare gewigstoename neer op kalorieë.
Baie mense het kaloriese geheueverlies- verbruik meer kalorieë as wat hulle dink. Daarbenewens oefen hulle minder. Daarom beveel die voedingsdeskundige aan dat u, voordat u die dokter besoek, vir 'n geruime tyd / 1-2 weke 'n dagboek hou van alles wat u eet, sowel as die oefening wat u doen, sowel as u oefengewoontes. As u dus die dokter besoek met u vrees om gewig op te tel, kan u hom wys hoe u eet en watter liggaamlike aktiwiteit u het.
Sodra kalorieprobleme uitgesluit is, kan u dokter die oorsaak van gewigstoename in sommige gesondheidsprobleme ondersoek. Kyk na die simptome wat hy kan soek in ons gallery.
Aanbeveel:
Wees Versigtig! Teflon Kan Gevaarlik Wees Vir Die Gesondheid
Wetenskaplikes beweer dat die GenX-materiaal in die vervaardiging van Teflon kanker kan veroorsaak. Die vervaardiging van Teflon deur die Franse maatskappy DuPont bevat GenX-materiaal, wat gevaarlik vir die mens se gesondheid kan wees. In dierelaboratoriumstudies is aangetoon dat GenX-materiaal kanker, onvrugbaarheid, lewer- en niersiektes veroorsaak.
Hoe Lank Die Kos Gevries Kan Word En Steeds Lekker Kan Wees
Bevriesing van kos is een van die maklikste maniere om voedsel te bewaar en hoewel voedsel onbepaald veilig in die vrieskas gebêre sal word, beteken dit nie dat dit die kwaliteit vir ewig sal behou nie - die aroma en tekstuur sal baie beter wees as u die voedsel in 'n sekere tydperk gebruik na Vries .
Druiwe Kan Gevaarlik Wees! Kyk Waarom U Versigtig Moet Wees Daarmee
Hierdie sappige bessies is een van die lekkerste, vullendste en ligte versnaperinge wat u ooit sal vind. Ongetwyfeld hou druiwe baie gesondheidsvoordele in vir ons liggaam, maar daar is 'n donker kant waaraan min mense dink. Allergie vir druiwe is 'n seldsame toestand, maar dit is die ernstigste probleem wat hierdie vrugte kan veroorsaak.
6 Gevalle Waarin U Meer Sout Moet Verbruik
Sommige mediese toestande verg meer natrium. Laat ons een ding van die begin af uitklaar - min van ons is bekommerd oor die inname van meer sout (natrium). Die meeste mense verbruik voldoende hoeveelhede natrium, indien nie meer as die huidige aanbeveling van 2.
In Watter Gevalle Is Dit Goed Om Tamaties Te Beperk
Wonderlike aromatiese ryp tamaties Die voedsel wat ons in die somer na willekeur eet, is die voedsel waarvoor die meeste van ons nie in die warmer maande van die jaar kan leef nie. Maar daar is 'n aantal gevalle waar die gebruik van tamaties is streng teenaangedui en kan skadelike effekte veroorsaak.
