2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wat is die nuttigste drankies? Water is beslis een van hulle. Dit kan nie deur enige ander vloeistof vervang word nie. Water is die nuttigste bron van vog vir die liggaam.
Daar is egter ook ander drankies wat die nodige voedingstowwe aan ons liggaam verskaf. Hier is die volgens die tydskrif Prevention.
Groen tee - verminder die risiko van osteoporose, kanker, kardiovaskulêre siektes. Groen tee bevat baie flavonoïede, polifenole en antioksidante. Dit beskerm die selle teen skadelike effekte. Hulle neutraliseer ook vrye radikale. Die fluoried in groen tee versterk bene en het 'n gunstige uitwerking op die tande.
Lae vet melk - Bevat komplekse koolhidrate, proteïene en lae vet. Danksy komplekse koolhidrate bly die bloedsuikervlakke stabiel. Kalsium word goed geabsorbeer weens die teenwoordigheid van vitamien D. Kalsium help selle om vet te verbrand. Daarom moet dit verbruik word deur mense wat gewig wil verloor.
Munttee - help met maagafwykings, verbeter die spysvertering. Verlig koliek. Munt het ook antispasmodiese werking. Pepermunttee verlig spierpyn en spierspanning.
Sojamelk - verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes. Dieetvesel en proteïene verminder die vlakke van slegte cholesterol en trigliseriede. Maar! Aandag! Soja bevat fitostrogeen. Wetenskaplikes stel voor dat dit gepaard gaan met 'n verhoogde risiko vir borskanker. Raadpleeg dus u dokter as u sulke gevalle in die gesin het voordat u sojamelk verbruik.
Kakao of warm sjokolade - verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes. Verbeter bui. Kakao bevat baie nuttige polifenole. Dit beskerm selle teen vrye radikale. Die gebruik van warm sjokolade verhoog die produksie van die hormoon serotonien, bekend as die hormoon van geluk.
Cranberry sap - voorkom tandvleissiekte, help om seksueel oordraagbare infeksies te beveg. Maar dit gaan nie oor bosbessiesap nie, wat verkoop word omdat dit baie suiker bevat.
Tamatiesap sonder sout - beskerm teen baie vorme van kanker. Dit bevat likopeen in hoë konsentrasies, wat die risiko van kanker in die mondholte, lewer, bors, longe, maag, serviks, rektum verminder. Lykopeen beskerm die hart teen die gevolge van vrye radikale.
lemoensap - bevat vitamien C, wat beskerm teen baie siektes. Lemoensap is 'n bron van foliensuur, wat baie nuttig is vir swanger vroue. Foliensuur voorkom defekte in die ontwikkeling van die fetus.
Aanbeveel:
Die Agt Nuttigste Drankies
Wetenskaplikes van die Universiteit van Kalifornië in Los Angeles het 'n lys saamgestel met die nuttigste drankies. Saamgestel op basis van sappe ryk aan antioksidante. Dit is van groot belang vir die gesondheid omdat hulle die vermoë het om vrye radikale te beveg.
Agt Geskenke Van Die Natuur Wat Ons In Die Kombuis Kan Kweek
Ons verkies almal om die hele jaar met vars produkte te kook eerder as gevries of gedroog. In die winter is dit egter amper onmoontlik om vars produkte te vind, of ten minste nie teen normale pryse nie. En waarom kweek hulle nie self nie? Nou bied ons u 8 produkte aan wat u in die winter in 'n pot in die kombuis kan kweek.
Die Nuttigste Drankies
Een van die gesondste drankies is groen tee. Dit verskil van swart tee deurdat dit minimale gisting ondergaan. Groen tee help om die risiko van baie siektes, insluitend kardiovaskulêre, nier- en tandheelkundige, te verminder. Dit is nuttig in hoë cholesterol, aterosklerose, lewer- en dermsiektes.
Limonade, Rooiwyn En Wei Is Een Van Die Nuttigste Drankies
Vandag word die mark oorstroom met 'n verskeidenheid drankies wat die liggaam verfris, maar terselfdertyd skade berokken. Dit is 'n bekende feit dat koolzuurhoudende, energie- en versoete drankies vol kunsmatige bestanddele, suiker en baie kalorieë is.
Die Gewildste En Nuttigste Drankies In Die Arabiese Wêreld
Die belangrikheid van drank in die Arabiese wêreld is nie minder nie as dié van voedsel. Gewoonlik is dit vrugtig, hulle mik nie net om dors te les in hierdie hoofsaaklik woestyngebied nie, maar het ook 'n simbool van gasvryheid geword, en sommige van hulle is selfs medisinale.
