2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sesame tahini is 'n uiters smaaklike, nuttige en voedsame produk. Hy verteenwoordig plak gemaalde sesamsaad. Die toepassing daarvan in die kombuis bevat beide sout- en soetgeregte.
Sesame tahini bevat 'n aantal belangrike stowwe vir die liggaam. Dit sluit in magnesium, yster, kalium en kalsium. Oorvloedig met vitamiene, word hierdie produk gebruik om die lewer skoon te maak, selgroei te stimuleer, ter voorkoming van bloedarmoede, vir energie en toon, vir gewigsverlies, ens.
Kom ons kyk meer na die voordele daarvan.
Dra by tot 'n beter hartgesondheid - waarvoor "skuld" weer vetsure het. Hulle verlaag cholesterol en tree op as 'n voorkomende maatreël teen kardiovaskulêre siektes. Vanweë die inhoud van sommige stowwe word sesam tahini ook gebruik om bloeddruk te verlaag.
Stimuleer breinprosesse - danksy voordelige vetsure wat 'n gunstige uitwerking op senuwee weefsel het. Tahini verbeter geheue en denke en vertraag die ontwikkeling van Alzheimer se siekte.
Versterk immuniteit - die inhoud van koper, sink, yster en selenium spreek vanself. Dit versterk en beskerm die immuunstelsel teen bakterieë, en dus teen probleme wat daarmee gepaard gaan.
Dit sorg vir die gesondheid van die been - wat geïmpliseer word deur die inhoud van kalsium, magnesium en fosfor. Hierdie elemente dra by tot groter beendigtheid en sterkte.
Help om gewig te verloor - 'n aantal diëte bevat tahini as gewigsverlies. Aangesien dit baie nuttige stowwe bevat en terselfdertyd voedsaam is, is dit die perfekte bestanddeel in u beperkte dieet.
Help met aknee en ander velprobleme - deur die ontsteking wat dit veroorsaak, te voorkom. Dit bevorder ook getinte en vars vel, wat help om kollageenvesels te produseer en in stand te hou.
Help met maagprobleme soos kolitis, gastritis en maagsere - het 'n strelende en reinigende effek op die maag. Stimuleer die produksie van maagsappe. Vir sulke probleme word tahini van geskilde sesamsade aanbeveel.
Verminder die risiko van kanker - sesam tahini bevat stowwe genaamd lignane wat dit bevorder.
In die kombuis het hierdie produk 'n wye toepassing. Sesame tahini is 'n hoofbestanddeel in klassieke hummus. Kan by slaaie, groente, sop gevoeg word. Dit kan 'n heerlike gesonde ontbyt wees as deel van u bak vrugte, muesli en jogurt.
2 lepels is genoeg om die nodige voedingstowwe vir die dag in te neem.
Daarmee kan jy 'n soet of sout gereg maak. Die moontlikhede is eindeloos, eksperimenteer en geniet hierdie gesonde, voedingsryke bestanddeel vanaf u spyskaart.
Aanbeveel:
Sesame Tahini - Al Die Voordele
Sesamsaad gee die liggaam baie nuttige stowwe, maar die liggaam sukkel om dit op te neem as gevolg van die harde dop van die saad. Daarom word die verwerking daarvan in die vorm van Tahini is die regte manier om dit maklik te neem. Sesamsaad tahini is 'n universele voedsel wat gebruik word by die bereiding van soet en soutgeregte.
Voordele En Toepassing Van Hiasintetee
Karkade-tee word van die tropiese hibiskusblom gemaak en kenners meen dat dit een van die nuttigste kruie vir mense is. Die eienskappe daarvan word sedert die antieke Egiptiese farao's erken. Gereelde inname van hyasinttee reinig die liggaam van skadelike stowwe wat daarin opgegaar is en het ook 'n uiters verfrissende en verterende effek.
Thaise Basiliekruid - Voordele En Kulinêre Toepassing
Thaise basiliekruid (O. basilicum var. Thyrsiflora) is 'n lid van die mintfamilie en het as sodanig 'n besonder soet smaak, wat aan anys herinner. Dit word in Thailand, Viëtnam, Laos en Kambodja aangetref. Die naam is afgelei van die antieke Griekse woord βασιλεύς basileus - koning.
Brandnetelwortels - Voordele En Toepassing
Die voordelige eienskappe van brandnetel is sedert die vroegste tye bekend. Die blare van hierdie unieke plant bevat groot hoeveelhede flavonoïede, tanniene, karotenoïede, vitamien C, proteïene en spoorelemente. Die feit is dat brandnetel gewoonlik in die lente geëet word, as die belangrikste middel om vitamientekorte te bekamp.
Tulsi (Sacred Basil) - Voordele En Toepassing
Die vreemde klinkende woord tulsi dui 'n kruie aan wat ook genoem word heilige basiliekruid . Die plant is inheems in tropiese Asië en Indië, maar groei in verskillende variante in ander streke van die Asiatiese en Afrika-vastelande. In Indiese medisyne gebruik heilige basiliekruid duisende jare lank is dit 'n simbool van die Indiese kultuur, mitologie en godsdienstige oortuigings.
