2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vas is 'n metode om voedselinname te beperk wat al eeue lank beoefen word. Water vas is iets wat die verbruik van alles behalwe water beperk. Hierdie benadering het die afgelope jare gewild geword as 'n vinnige manier om gewig te verloor.
Volgens studies kan hierdie waterpos sowel gesondheidsvoordele as risiko's inhou. In die volgende reëls sal ons uitvind wat presies hierdie pos is, hoe dit waargeneem word en wat die gesondheidsvoordele en risiko's is wat dit verberg.
Water vas is 'n tyd waarin niks anders as water verbruik word nie. Dit kan van 24 tot 72 uur duur. Redes waarom mense dit gebruik, kan godsdienstige oortuigings, ontgifting, 'n gesondheidsoorsaak of voorbereiding vir 'n mediese prosedure wees.
As u dit nog nie voorheen geoefen het nie, is dit goed om u liggaam daarop voor te berei deur die voedsel wat u 3-4 dae tevore eet te verminder. Dit sal u voorberei op volkome honger.
Potensiële voordele van watervas
Bevorder outofagie - 'n proses waarin die ou deel van die selle in die liggaam vernietig en herwin word. Volgens navorsing kan outofagie die risiko van kanker, hartsiektes en Alzheimers verminder.
Dit kan bloeddruk verlaag - dit is langer water vas onder mediese toesig. Studies toon dat hulle mense met hoë bloeddruk kan help.
Verbeter die sensitiwiteit vir [insulien] en leptien - dit is hormone wat die metabolisme beïnvloed. Die groter sensitiwiteit van die liggaam vir hulle maak hulle meer effektief.
Waarskynlike risiko's as gevolg van watervas
U kan te veel kilogram verloor - en vinnig, en soms is dit nie goed vir u gesondheid nie.
U kan uitdroog word - so vreemd soos dit mag klink, aangesien ongeveer 20-30% van die water wat u liggaam per dag kry, afkomstig is van die kos wat u eet. As u net water drink sonder om te eet, kry u moontlik nie genoeg water nie.
U kan ortostatiese hipotomie veroorsaak - met ander woorde, u kan u bloeddruk drasties verlaag en duiselig en lighoofdig voel as u opstaan, as u afbuk of selfs as u stilstaan.
Water vas kan sommige gesondheidstoestande nadelig beïnvloed - suikersiekte, jig, eetversteurings, nierprobleme, sooibrand. Moet nie hierdie pos gebruik as u daaraan ly nie.
As u vinnig van 'n paar kilogram ontslae wil raak, is vas nie die beste manier om dit te doen nie. Daar is ander metodes wat minder gesondheidsrisiko's verberg en waarmee u vinnig in vorm kan kom.
Aanbeveel:
Gevare Van Ongesonde Verpakte Voedsel
Kos word verpak met behulp van spesiale tegnologieë om dit in 'n goeie toestand te hou. Die verpakking word gemaak om die produkte te beskerm teen stofbesoedeling en die voorkoms van mikrobes. Nog 'n belangrike doel van verpakking is om voedselverliese te verminder.
Kook In Goedkoop Huishoudelike Toebehore - Is Daar Gevare?
Elke huisvrou sal verkies om nuwe kookgerei te koop wat gerieflik en terselfdertyd goedkoop is. Maar dit is dikwels so dat goedkoop geregte skadelik vir die gesondheid is, want die kos wat daarin gekook word, absorbeer gifstowwe uit die materiaal waaruit die gereg gemaak word.
Die Gevare Van Mayonnaise
Mayonnaise is nie gevaarlik nie, solank dit tuis voorberei word en met gepaste en gesonde produkte. As dit by fabrieksvervaardigde mayonaise en voedsel wat dit bevat, kom, word die gevare onmiddellik talryk. Dit is as gevolg van die inhoud van versadigde vette, wat kankerverwekkend is en ook 'n toename in cholesterolvlakke veroorsaak.
Wat Is Die Gevare Van Voedsel Wat Buitekant Geberg Word?
Ernstige foute is ontdek ná 'n inspeksie wat die Voedselagentskap onlangs in ons land ondersoek het. Dit blyk dat verkeerde opberging van vleis en vis in die somer in die winkels waargeneem word. Daarbenewens het die betrokke plekke nie eens dokumente oor die oorsprong van die suiwelprodukte waarmee hulle werk nie.
Gevare Van Oordosis Koffie
Koffie is een van die gewildste en mees verbruikte warm drankies ter wêreld. In matige dosisse gee dit die liggaam lewenskrag, helderheid van gees en goeie bui. As gevolg van hierdie eienskappe van die kafeïene drank, oordryf baie mense dit.
