2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Knoffel kan dit vir u moeilik maak om op die eerste afspraak 'n goeie indruk te maak, maar om u gerus te stel, sal u die mislukking van u liefde ervaar, want as u pittige groente eet, kry u groot dosisse gesondheid direk uit die natuur.
Afgesien daarvan, knoffel is waarskynlik die groente met die meeste gesondheidsvoordele. Daarmee kan ons alles behandel - van verkoue, deur buikpyn tot brandwonde. Die meeste mense glo dat knoffel die meeste genesende eienskappe het as dit ryp is. Die waarheid is dat die groen ekwivalent daarvan net soos aanbeveel word. daarop dat die vars knoffel word verteer onmiddellik na skoonmaak. Moet dit nie laat staan om die bruikbare eienskappe ten beste te benut nie.
IN vars knoffel het byna 100 aktiewe bestanddele wat voordelig is vir die menslike liggaam. Ongetwyfeld het allisien die voordeligste effek. Dit is vervat in die sitoplasma van plantselle.
Allicin en die swawelverbindings wat daaruit gevorm word, het antiseptiese eienskappe teen alle soorte patogene bakterieë, virusse, swamme en parasiete, sonder om die voordelige dermbakterieë aan te val. Die inhoud van allicin bevat ongeveer twee keer so groen knoffel as in ryp. Dit is hierdie element wat daarvoor verantwoordelik is dat knoffel goeie hartgesondheid bevorder. Dit verminder die vlakke van slegte cholesterol en bloeddruk, wat daartoe bydra. Eet vars knoffel vir 'n gesonde hart!
Vars knoffel help goeie spysvertering. Groente help om die maag te kalmeer, ontstekings en ander irritasies wat maagongemak kan veroorsaak, uit te skakel.
Vars knoffel bevat hoër hoeveelhede vitamiene C en B, wat bindweefsel herstel, metabolisme verhoog en die korrekte werking van die skildklier ondersteun. Knoffel bevat ook groot hoeveelhede kalsium, fosfor en selenium.
Vars knoffel bied ook beskerming teen bakteriële, virale, parasitiese infeksies en versterk die immuunstelsel. Daar is getoon dat dit die groei van gewasse stop.
Vars knoffel, veral in die lente, is 'n ideale ontgiftingsmiddel. Dit maak selle meer as goed skoon van vrye radikale, danksy antioksidante eienskappe.
Vars knoffel het ook belangrike kardiobeskermende eienskappe wat kan help om triglyseriede sowel as cholesterol met 5-15% te verminder. Knoffel kan ook u bloedselle en bloedvate beskerm teen ontsteking en oksidatiewe spanning. Dit dra ook by tot beter bloedsomloop in die liggaam.
Baie wetenskaplike gegewens dui aan dat dit alledaags is verbruik van vars knoffel is 'n beter beskerming vir die hart as wanneer die groente gekook word of in 'n ander vorm.
Spesifieke voordele van vars knoffel
1. Verbeter spysverteringsprosesse - Ja, knoffel het anti-inflammatoriese effekte en die verbruik daarvan kan help om irritasie en ongemak in die spysverteringskanaal te verminder. Presies vars knoffel is een van die voedselbalans in die spysverteringstelsel te handhaaf.
2. Genees die hart - Allisien in knoffel verminder die vlakke van slegte cholesterol en verhoog die goeie in die bloed, wat weer help om die bloeddruk te verlaag - dus word die risiko van hartaanval en beroerte verminder.
3. Verminder die risiko van kanker - Allicin is waardevol vir die liggaam in terme van die antitumor aktiwiteit. Aangesien die bestanddeel 'n kragtige antioksidant is, verminder dit oksidatiewe spanning in die liggaam en help dit nie net om kanker te voorkom nie, maar ook verskeie chroniese probleme wat die plaag van die moderne samelewing word.
4. Verbeter die bloedsomloop - Nog 'n uitstekende rede vir meer gereelde inname van vars knoffel. As gevolg van die hoë inhoud van vitamien C in knoffel, neem die liggaam yster baie makliker op en daarom word die bloedsomloop verbeter.
5. Versterk immuniteit - die lente vars knoffel het uitstekende antibiotiese eienskappewat dit 'n ideale groente maak om die immuunstelsel te versterk. Dit kan oral in die lente-spyskaart gevoeg word - sop, slaaie, bredies, kasserolle en alles wat u nog aan kan dink. Natuurlik is dit die beste om dit vars te eet om dit optimaal te benut.
Onder die ander voordele van verbruik van vars knoffel beskerming teen bakteriële, virale en parasitiese infeksies, suiwering van selle van vrye radikale, suiwering van die dikderm van gifstowwe te beveel.
Die unieke samestelling van knoffel gee dit 'n welverdiende plek in die lys van supervoedsel. Dit is maklik toeganklik, goedkoop en maklik om voor te berei, dus as u nie aan individuele onverdraagsaamheid ly nie, moet u dit dadelik in u gesonde dieet insluit. Dit is moontlik om dit in die vorm van aanvullings in te neem, maar die vars natuurlike vorm is die beste keuse.
Stoor vars knoffel
Die beste manier om berging van vars knoffel is in 'n houer - oop of baie effens bedek, op 'n koel en donker plek, weg van direkte sonlig en hitte. Dit beskerm dit teen ontkieming en bewaar die nuttige stowwe daarvan die beste. Dit hoef nie in die yskas gestoor te word nie.
Aanbeveel:
Verskeie Redes Om Kersies Te Eet
Behalwe vir dit kersies is baie lekker en deur ons almal geliefd, hulle is en uiters nuttig . Moenie die kans om hierdie heerlike rooi vrugte te eet in die kersieseisoen misloop nie, want u sal net 'n bonus vir u gesondheid kry. Hier is 'n paar noodsaaklike dinge redes om kersies te eet :
Verskeie Redes Om Rosehip-tee Te Drink
Rosehip tee is een van die oudste medisyne wat in Bulgaarse volksgeneeskunde gebruik word. Dit word gemaak van die vrugte van die roosbos, wat verskyn nadat die blomme geval het. Alle soorte roosheupe is eetbaar en verskil net in smaak. Benewens die vrugte, kan die blomblare van die plant ook gebruik word om te brou.
Verskeie Redes Om Rooikool Te Eet
Die voordele van kool is soveel dat dit moeilik is om almal op te noem, maar hier is 'n paar interessante feite: Rooikool is 'n goeie bron van flavonoïede, kragtige antioksidante wat help om die liggaam teen ernstige kankers te beskerm.
Verskeie Redes Om Vleis Te Eet
In die tyd van die dieet word die vraag al hoe meer geopper of dit die verbruik van vleis moet insluit of uitsluit, en of dit nuttig of omgekeerd skadelik vir ons gesondheid is. Alhoewel dit bewys is dat vegetariërs en vegane 'n gesonde leefstyl kan lei deur basiese dieetreëls te volg, meen die meeste kenners steeds dat vleis 'n gesonde voedsel is, solank dit nie te veel gedoseer word nie.
Verskeie Redes Om Die Spesery-devel Te Gebruik
Duiwel - Dit is 'n plant wat die mensdom sedert die antieke tyd bekend is. In die verlede het mense rumatiek en verkoue behandel met 'n afkooksel van devel. 'N Merkwaardige feit is dat reisende handelaars dit in die Middeleeue as 'n geur gebruik het en blare daarvan in hul skoene geplaas het.
