2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Behalwe vir dit kersies is baie lekker en deur ons almal geliefd, hulle is en uiters nuttig. Moenie die kans om hierdie heerlike rooi vrugte te eet in die kersieseisoen misloop nie, want u sal net 'n bonus vir u gesondheid kry.
Hier is 'n paar noodsaaklike dinge redes om kersies te eet:
1. Kersies bevat groot hoeveelhede kalium. Dit help om hartklop en bloeddruk te reguleer;
2. As u 30 minute voor u gaan slaap kersiesap drink, spaar u ure se draai in die bed. Kersies bevat melatonien, wat goeie slaap bevorder;
3. Kersies het 'n lae glukemiese indeks. Hulle kan veilig deur diabete verbruik word, omdat hul glukemiese indeks 22 is;
4. Verbeter die toestand van die spysverteringstelsel as gevolg van die veselinhoud;
5. Stimuleer geheue. Kersies bevat groot hoeveelhede antioksidante. Dit stimuleer geheue en help om Alzheimers te voorkom;
6. Kersies help vir spierpyn en spierkrampe;
7. Verbeter die toestand van die kardiovaskulêre stelsel. Die verbruik daarvan verminder die risiko van hoë bloeddruk en hoë cholesterol;
8. Kersies het ook ontstekingsremmende werking;
9. Ter ere verbruik van kersies dit verminder ook die risiko dat u 'n jigaanval kry;
10. Het 'n gunstige uitwerking op die oë. Dit bevat beta-keratien en vitamien A, wat uiters belangrik is vir 'n goeie sig;
11. Dit het 'n gunstige uitwerking op die vel. Kersies is baie ryk aan antioksidante. Dit is hulle wat die vrye radikale in die liggaam beveg wat verantwoordelik is vir veroudering. Kersies help met baie velprobleme en die veroudering van die vel vertraag;
12. Verlig pyn en ongemak tydens osteoporose;
13. Kersies verhoog ons energievlakke. As u uitgeput voel en vir niks energie het nie, is u net eet kersies. Onmiddellik nadat u dit verteer het, sal u 'n toename in energie voel;
14. Kersies is die perfekte voedsel vir 'n plat maag. As jy verteer gereeld kersies, voorkom die ophoping van vet in die buik;
15. Daar is studies wat sê kersies help in die stryd teen kanker. Dit is te wyte aan hul ryk inhoud van vitamien A, quercetine, beta-karoteen en antosianien. As kersies donkerder is, bevat dit meer antioksidante en is dit voordeliger.
Aanbeveel:
Verskeie Redes Om Rooikool Te Eet
Die voordele van kool is soveel dat dit moeilik is om almal op te noem, maar hier is 'n paar interessante feite: Rooikool is 'n goeie bron van flavonoïede, kragtige antioksidante wat help om die liggaam teen ernstige kankers te beskerm.
Verskeie Redes Om Vleis Te Eet
In die tyd van die dieet word die vraag al hoe meer geopper of dit die verbruik van vleis moet insluit of uitsluit, en of dit nuttig of omgekeerd skadelik vir ons gesondheid is. Alhoewel dit bewys is dat vegetariërs en vegane 'n gesonde leefstyl kan lei deur basiese dieetreëls te volg, meen die meeste kenners steeds dat vleis 'n gesonde voedsel is, solank dit nie te veel gedoseer word nie.
Verskeie Redes Om Pittig Te Eet
Pittige kos word deur baie mense regoor die wêreld gehou, want pittig gee geregte 'n unieke smaak en aroma. Onlangse studies het getoon dat die toevoeging van gekruide kos by etes 'n onverwagte gesonde poging kan wees. Die vyf beste redes om pittig te eet, is:
Verskeie Redes Om Dok Te Eet
Die beskuldigdebank is 'n meerjarige kruidagtige plant en een van die algemeenste groen blaargroentes in ons lande. Dit groei in die lente en kenmerkend is dat dit pretensieloos en redelik bestand is. Afgesien van die feit dat ons maklik 'n dok in ons tuin kan kweek, aangesien dit nie spesiale sorg benodig nie, kan ons ook 'n nuttige dok in vrygroeiende vorm vind.
Verskeie Redes Om Kangaroo-vleis Te Eet
Ons is van nature gereël om baie vleis te eet. Die voordele en nadele van die inname van vleisprodukte word baie bespreek, maar daar moet onderskei word tussen vleis van mak en gekweekte diere en wildsvleis. Die verskille is redelik belangrik en bestaan nie net in smaak nie.
