2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Piesangs is een van die mees algemene en verbruikte tropiese vrugte ter wêreld. Dit is 'n bevredigende en gesonde kos wat wonderlike voedingstowwe, vitamiene en minerale verskaf en 'n groot dosis energie voorsien.
Piesangs bevat min kalorieë, vet, natrium en cholesterol, wat dit geskik maak vir enige ete. Dit is 'n uitstekende bron van kalium, oplosbare vesel, vitamiene A, B6, C en E, mangaan en foliensuur. Hulle bevat ook kalsium, magnesium, sink, koper, yster en selenium.
Alhoewel piesangs is ook ryk aan baie koolhidrate, is dit dikwels 'n aanvulling op 'n verskeidenheid gesonde diëte, insluitend dië wat ontwerp is om gewig te verloor. Hulle word ook beskou as 'n prebiotiese voedsel omdat dit die groei van voordelige bakterieë in die spysverteringskanaal stimuleer.
Ongetwyfeld piesangs hulle wen die harte van mense met die unieke smaak wat hulle besit, maar dit is geensins hul enigste waardigheid nie.
Soos reeds genoem, is hulle voedsaam, gesond - piesangs het 'n aantal nuttige eienskappewat 'n gunstige uitwerking op ons algemene gesondheid het. Kyk wie hulle is.
1. Verminder die risiko van bloedarmoede
Bloedarmoede is 'n toestand waarin die liggaam 'n tekort het aan rooibloedselle en die vlak van hemoglobien in die bloed verminder, wat lei tot die ontwrigting van die toevoer van suurstof aan organe en weefsels. In die meeste gevalle hou die siekte verband met ystertekort.
Piesangs is nuttig om hierdie toestand te voorkom, aangesien dit hoë ystervlakke bevat, en dit die produksie van rooibloedselle ondersteun. Daarbenewens is hulle ryk aan vitamien B6, wat verantwoordelik is vir die regulering van bloedglukosevlakke.
2. Reguleer bloeddruk
Heerlike vrugte het die vermoë om hoë bloeddruk te normaliseer. Hulle is selfs amptelik deur die Amerikaanse gesondheidsorganisasie verklaar as 'n manier om die risiko van hoë bloeddruk en beroerte te verminder. Hul unieke werking is te danke aan die hoë kaliumwaardes wat daarin voorkom en terselfdertyd die lae soutwaardes.
3. Verdryf spanning en depressie
Piesangs het 'n positiewe uitwerking op die bui en help met spanning en depressie. Die geheim lê in magnesium en die stof triptofaan, wat deel uitmaak van die vrugte. Magnesium is verantwoordelik vir 'n goeie bui en gesonde slaap, en triptofaan ondersteun die produksie van een van die hormone van geluk - serotonien.
4. Ondersteun die senuweestelsel
Nog 'n unieke eienskap van piesangs lê in hul vermoë om 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel te hê. Dit is te wyte aan die hoë inhoud van B-vitamiene, wat help om die senuweestelsel te kalmeer en te reguleer.
5. Sorg vir ooggesondheid
Piesangs is uiters goed vir sigaangesien hulle ryk is aan waardevolle vitamien A, wat die algemene ooggesondheid versorg. Die tekort daaraan in die menslike liggaam kan ons sieningsvermoë negatief beïnvloed, wat fotoreseptore skade berokken.
6. Dit is nuttig vir maagsere
Nog een van nuttige eienskappe van piesangs is hul vermoë om oormatige suurheid te neutraliseer en irritasie te verminder deur die voering van die maag te bedek. Dit maak hulle 'n geskikte voedingsmiddel teen dermafwykings, soos maagsere.
Aanbeveel:
Eienskappe En Voordele Van Piesangs
Die piesang het die bekendheid van een van die heerlikste eksotiese vrugte en word in talle piesangresepte gebruik. Benewens sy natuurlike toestand, word dit verbruik in hittebehandelde, puree en dikwels in kombinasie met ander voedselprodukte.
Vir Die Genesende En Voordelige Eienskappe Van Piesangs
Onthou jy die tyd toe ons in die nuwe jaar in 'n lang, lang tou gestaan het vir piesangs ? En in watter familie is sekere kilogram tropiese vrugte gelê? Hierdie tyd is lankal verby en piesangs is nou vir almal beskikbaar. Maar dit is nie hul grootste voordeel nie.
Nuttige Eienskappe Van Preie
'N Naaste familielid van uie en knoffel, preie vind sy plek in baie geregte wat nie net hul smaak nie, maar ook hul voedingswaarde verryk. Prei is ook 'n gunsteling produk van die herfs- en wintertafel. Dit is waardeer in antieke Egipte.
Nuttige Eienskappe Van Passieblom
Eens in Amerika was passieblom gebruik om wonde en verskillende kneusplekke en beserings te behandel. Vandag beveel kruidkundiges dit egter sterk aan as 'n kragtige tonikum teen spanning, senuweeagtigheid en slaaploosheid. Dit is ook suksesvol gebruik by vroue wat sukkel met menopousale simptome.
Die Uitsonderlike Eienskappe En Eienskappe Van Koolsap
Koolsap staan almal bekend as 'n uitstekende middel vir babelas. Of u dit nou al probeer of nie, u het beslis gehoor dat dit buitengewoon is eiendomme . Alhoewel koolsap volgens sommige nie 'n baie aangename smaak en aroma het nie, is dit baie voordele vir die liggaam.
