2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die appel is een van die gewildste vrugte ter wêreld. Dit is bekend vir sy wonderlike smaak sowel as die hoë voedingswaarde, en dit is ook 'n gewilde ontbyt met lae kalorieë. Dit kan op enige tyd van die dag in die oorspronklike vorm of soos verbruik word appelsap.
Die appel word gebruik om verskillende voedselsoorte en resepte voor te berei, soos melkskommels, vrugteslaai en nageregte. Aangesien dit 'n aantal gesondheidsvoordele bied, word aanbeveel dat u elke dag appels eet. Natuurlik neem baie mense die vitamiene van hierdie heerlike vrugte in die vorm van sap, dus sal ons u bekend maak met die voordele van die inname daarvan.
Appelsap is die enigste wat met groentesappe gekombineer kan word. Groente en vrugte word deur verskillende ensieme afgebreek en moet dus nie gemeng word nie. Die enigste uitsondering is die appel, wat die groentesap 'n aangename soet smaak gee.
Appelsap bevat baie vitamiene C en P, soute van kalium, kalsium, yster, koper, mangaan, kobalt, sink, nikkel. Dit word gebruik by aterosklerose, lewersiekte, blaas, nier en vele ander. Die pektien uit die sap en die vleisgedeelte normaliseer die dermaktiwiteit. Die hoë inhoud van suikers en organiese sure help om vinnig na oefening te herstel.
appelsap kan in beperkte hoeveelhede sonder beperking gedrink word - tot 1 liter per dag. 'N Teelepel appelsap gemeng met 'n teelepel heuning word soggens, middag en saans geneem om die bakterieë wat galinfeksie veroorsaak, uit te skakel. U moet egter weet dat die nuttige en verkwikkende drank gekontraïndikeer is in die verergering van gastritis, maagsere en pankreatitis.
Appelsap word ook aanbeveel vir harde geestelike werk. Dit help ook om swaar metale uit die liggaam te verwyder.
Volgens 'n studie onder 10 000 mense het diegene wat die meeste appels geëet het, 'n 50% laer risiko om longkanker te kry, gerapporteer. Navorsers meen dit is te wyte aan die hoë vlakke van flavonoïede, quercetin en naringin in appels.
Maar ons weet almal dat nie baie mense 5-6 appels per dag kan eet om hulself teen die verraderlike siekte te beskerm nie. Aan die ander kant, 'n glas vars uitgedrukte appelsap word van minstens soveel vrugte gemaak.
Aanbeveel:
Oor Die Voordele Van Druiwesap
Druiwe is een van die lekkerste en genesende vrugte. Druiwesap beklee een van die eerste plekke onder ander vrugtesap, danksy die hoë voedingswaarde en uiters voordelige uitwerking op die menslike liggaam. Dit blyk dat een liter druiwesap 'n voedingswaarde het wat vergelykbaar is met die van ongeveer 300 gram brood, 2 kg wortels, 2 kg perskes, 3 kg waatlemoen en 1,5 kg appels.
Oor Die Voordele Van Basmatirys
Basmatirys is een van die nuttigste soorte rys. Dit groei aan die voorheuwels van die Himalajas in die noorde van Indië en in gebiede van Pakistan naby die Indiese grens. Hierdie lang wit rys het sy unieke smaak en aroma te danke aan die spesiale grond in die omgewing en aan die spesiale klimaatstoestande waarin dit groei.
Oor Die Voordele Van Brandnetel-infusie
Brandnetel-infusie word sedert antieke tye gebruik. Brandnetel het 'n unieke samestelling - dit is vol vitamiene. Die blare bevat meer vitamien C as suurlemoen. Brandnetelblare bevat karoteen, vitamien K en B2, asook pantoteensuur. Brandnetel het 'n diuretiese en ligte lakseermiddel, dit het anti-inflammatoriese en antiseptiese effekte.
Oor Die Voordele Van Groen Blaargroente
Aan groen blaargroente sluit dié van die Brasica-familie in. Dit sluit boerenkool, broccoli, spruitjies, peperwortel en normale kool in. Die gesondheidsvoordele van die eet van blaargroente is groot en dit word die meeste bewaar as dit gestoom word.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
