2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Met die hulp van tofu jy kan baie lekker geregte, sop en selfs nageregte voorberei. 'N Heerlike gereg is tofu met knoffel en gemmer.
Nodige produkte: 1 kg tofu, 3 eetlepels olie, 2 teelepels fyngekapte knoffel, 2 teelepels gerasperde gemmerwortel, 1 suurlemoen, 1 eetlepel sojasous.
Verhit die olie op medium hitte in 'n diep braaipan. Voeg die knoffel en gemmer by en braai vir een minuut. Voeg die tofu by, in blokkies gesny en die sojasous. Roer, bedek met 'n deksel en laat prut 'n halfuur. Strooi suurlemoensap oor wanneer u dit voorsit.
Chinese sop met tofu en garnale is 'n interessante toevoeging tot middagete of aandete.
Nodige produkte: 1 eetlepel olie, 2 knoffelhuisies, fyngekap, 1 cm gemmerwortel, fyngekap, 200 gram garnale, 1 liter hoenderbouillon, 300 gram tofu, in blokkies gesny, 100 gram ingemaakte of bevrore ertjies, sout en swartpeper na smaak, 1 eetlepel meel.
Verhit die olie in 'n groot kastrol oor hoë hitte. Gemmer en knoffel word ongeveer 'n minuut in vet gestoof. Voeg die garnale by en braai tot gaar. Haal uit en laat dit in 'n aparte bak. Giet die hoenderbouillon in die pot.
Verlaag die hitte, voeg tofu en ertjies, sout en peper by en laat dit kook. Voeg die meel wat in 'n bietjie water verdun is by, wat in 'n droë pan sonder vet voorgebak kan word.
Voeg dit by die sop en roer tot dit verdik, maar nie langer as twee minute nie. Voeg die garnale by en sit die sop voor. As u wil, kan suurlemoensap bygevoeg word wanneer u dit voorsit.
Sjokolade tofu-mousse is geskik vir vegetariërs en mense wat allergies is vir eiers, melk of gluten.
Nodige produkte: 1 teelepel gebreek in klein stukkies natuurlike sjokolade, 2 eetlepels water, 900 gram tofu, 50 milliliter sojamelk, 1 eetlepel vanieljesuiker.
Smelt die sjokolade in 'n waterbad. Meng die tofu met die sjokolade in 'n blender, voeg die melk en vanieljesuiker by. Versprei dit in bakkies en laat dit in die yskas staan om hard te word.
Aanbeveel:
Heerlike Voorstelle Met Sesam Tahini
Tahini is 'n produk wat baie ryk is aan B-vitamiene, vitamien E en kalsium. Dit bevat ook hoë vlakke van spoorelemente - koper, magnesium, fosfor en ander. Sesame tahini is eintlik twee soorte - volgraan en geskilde sesam. Ons bied u drie resepte vir sesam-tahini - slaai, skud en tipiese brood.
Heerlike Voorstelle Met Gorgonzola
Ons het drie resepte met gorgonzola gekies - slaai, heerlike bruschettas en 'n heerlike en relatiewe vinnige nagereg. Eerstens bied ons die resep vir die slaai aan. Dit word met tamaties voorberei, as u wil, kan u kersietamaties koop - in albei gevalle word die slaai heerlik.
Voorstelle Vir Heerlike Dieetbrode
Daar is skaars 'n aangenamer geur in die kombuis as varsgebakte brode, wat jonk en oud aantrek. Terselfdertyd is dit geen geheim dat hulle baie kalorieë kan bevat nie. Daarom bied ons u 3 variante van dieetbrode wat selfs geskik is vir mense wat aan diabetes ly:
Heerlike Voorstelle Vir Soetsuur Soppe
Soetsuur sop is iets wat nog onbekend is vir die smaak van die Bulgaarse. Hulle is egter heerlik en sterk. Die vloeibare gereg het diep tradisies in Europa en in verskillende eksotiese bestemmings regoor die wêreld. Daar is miljoene opsies vir die bereiding daarvan - daar is soetsuur soppe met noedels, met bou, sojakaas, groente, vleis en nog baie meer.
Heerlike Voorstelle Vir Nuwejaarsnageregte
Vir die nuwe jaar ons moet ook iets nuuts en anders maak om op die tafel te sit. Vir verskeidenheid kan ons vanjaar 'n ander nagereg voorberei as die bekende. Daar is baie opsies vir heerlike soet versoekings. Ons bied u twee interessante resepte, waarvan een selfs 'n bietjie ongewoon is, maar baie vars vir hierdie tyd van die jaar.
