Lesitien

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Lesitien is 'n komplekse organiese verbinding. Dit behoort tot die groep fosfolipiede (fosfatiede), wat chemies komplekse esters van gliserol met vetsure is. Sluit fosforsuur en stikstofagtige stof in.

Die hoofbestanddele van lesitien is cholien (vitamien B4) en inositol (vitamien B8). Cholien en inositol verbrand vet en voorkom vetterige degenerasie van die lewer.

Funksies van lesitien

In werklikheid is lesitien 'n natuurlike komponent van alle selle in die liggaam. Dit is 'n bron van essensiële vetsure, cholien en inositol, en 'n noodsaaklike komponent van brein- en senuweefsel. Dit kom voor in die beskermende versperring aan die binnekant van die maag.

Lesitien is 'n stof van suiwer plantaardige oorsprong, afgelei van soja en as 'n voedingsaanvulling geneem, dra by tot die korrekte werking van 'n aantal prosesse in die liggaam.

Lesitiene self is fosfolipiede wat gemetaboliseer kan word, wat beteken dat hulle vernuwe moet word deur sintese in die liggaam self of deur dit as 'n voedingsaanvulling in te neem. In die menslike liggaam is dit 1% van die totale liggaamsgewig. Hulle kom in hoër konsentrasies in die brein en in die rugmurg voor.

Lesitien as 'n emulgator ondersteun dit die opname en vertering van vette, die vervoer van vetoplosbare vitamiene. Beskerm en ondersteun die lewerwerk. Lesitien bevorder die emulgering van gal, dien as oplosmiddel vir cholesterol, vergemaklik die vervoer daarvan deur bloedvate en verbeter terselfdertyd hul patensie en bloedvloei. In kombinasie met vitamien E is lesitien 'n middel teen veroudering.

Die sojaboon lesitien is 'n natuurlike stof met die hoofbestanddele: choline en inositol. Cholien speel 'n sleutelrol in die bou van die struktuur van biologiese membrane en bevat vitamiene. Inositol word in meer of mindere hoeveelhede verkry uit voedsel van plantaardige oorsprong. Groot hoeveelhede bevat soja en groot hoeveelhede inositol word in die menslike brein neergelê.

Die funksie van choline en inositol is om katalisators te wees en deel te neem aan die afbreek van vette. Lesitien versterk die werk van die hartspier. Feitlik almal ervaar 'n verhoogde behoefte aan lesitien vanweë hul dieet, wat in die meeste gevalle baie vet bevat.

Lesitien is 'n bekende suksesvolle hulpmiddel om gewrigspyn uit te skakel of te verminder. Vir mense wat aan sulke probleme ly, is lesitien 'n verpligte voedingsaanvulling. Dit sal die erge pyn verwyder en hulle die vreugde van beweging laat voel. In hierdie verband is lesitien ook nuttig vir mense wat mettertyd sensitief is vir veranderinge.

Vir aktiewe atlete is lesitien 'n bekende aanvulling. Benewens die verligting van ongemak en pyn in die gewrigte, help dit ook om beter sportresultate te behaal.

Lesitien is ook baie handig vir hare omdat dit 'n gesonde haarkleur gee en haarverlies verminder. 'N Goeie middel is teen die voorkoms van ekseem. Daarbenewens verhoog dit die konsentrasie en die vermoë om te onthou, en het dit 'n kalmerende effek op die senuweestelsel.

Lesitien-samestelling

In aanvullings wat verwerk bevat lesitien bevat die natuurlike fosfolipiedfosfatidylcholien, asook in kleiner hoeveelhede fosfolipiede: fosfatidieletanolamien, fosfatidielinositol en fosfatidiensuur (fosfatidaat).

Lesitien is beskikbaar in kapsules van 1200 mg, en die prys is ongeveer BGN 15. Dit word ook in die vorm van korrels geneem. Lesitien ondersteun die opname van vitamiene A, D, E, K, verhoog die liggaam se weerstand, stimuleer die vorming van eritrosiete en hemoglobien.

Hoe om lesitien te gebruik

Neem 1 eetlepel. korrels gemeng met jogurt of melk, of sap, 2 keer per dag. Vir adolessente - 1 teelepel. per dag, tydens of na etes. Die korrel kan ook droog gesluk word en dan met 'n bietjie vloeistof gespoel word. By oormatige liggaamlike en geestelike spanning, of na 'n siekte, kan die hoeveelhede verdubbel. Vir kinders word die hoeveelhede gewoonlik gehalveer.

In werklikheid word die daaglikse dosis fosfatidielcholien bepaal deur die persentasie aktiewe stof in 'n gegewe produk. Dit is die beste om die instruksies op die verpakking te volg, aangesien die persentasie fosfatidylcholien van 10 tot 35% in lesitien kan wissel.

Voordele van lesitien

Lesitien is baie nuttig in bloedarmoede en in die periode na siekte. Lesitien is 'n middel wat help om vet in die lewer te vervoer, om te skakel en af te breek. Handhaaf cholesterolvlakke in die galblaas in oplosbare vorm en voorkom sodoende die vorming van galstene.

Voedingsaanvullings met lesitien speel 'n sleutelrol in die oordrag van senuwee-impulse, en het 'n gunstige uitwerking op die vel, help om die funksie van die hartspier te verbeter en die risiko van aterosklerose te verminder.

Lesitien help om die optimale vlakke van cholesterol en vet in die liggaam te handhaaf, help om die lewer te beskerm teen die ophoping van vet daarin, en help om die breinfunksie te verbeter: geheue, konsentrasie.

Lesitien is baie belangrik vir die opname van vetoplosbare vitamiene en is belangrik as voedingsaanvulling vir bejaardes. Dit word gebruik in siektes van die are, in spatare, in osteoporose, deur fosfor in die liggaam te aktiveer, wat deel uitmaak van die bene. Dit word gebruik vir die rehabilitasie van die lewerselle van alkoholiste om die lewer te ontgif.

Lesitien versterk die omhulsel van senuweeselle, versnel die metabolisme van vette (die verbranding daarvan) en het 'n anti-stres-effek. Lesitien het 'n gunstige uitwerking op PMS en beskerm ook die borste en die voering van die baarmoeder.

Lesitien "reinig" die wande van bloedvate en versterk die hartspier, dus in geval van hartprobleme, kan u so 'n aanvulling neem.

Daar word gesê dat lesitien 'n positiewe uitwerking op seksuele aktiwiteit het deur die funksie van die kliere te normaliseer. Lesitien maak hare mooi en verminder haarverlies, verbeter geheue en is as gevolg van die kalmeermiddel 'n hulpmiddel vir senuweeagtigheid en depressie.

Oormatige lesitien

By normale dosisse (gespesifiseer deur die vervaardiger van die verpakking) is daar geen bewese newe-effekte nie. In 'n dosis van meer as 30 g per dag is gastro-intestinale probleme, duiseligheid, naarheid, braking, wanorde moontlik.