2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Acai bessie (Acai berry) is 'n klein pers vrugte so groot soos 'n kersie. Dit groei in die woude rondom die Amasone, en die smaak daarvan kan gedefinieer word as 'n baie aangename kombinasie van neute en swartbessies. Acai-bessies is relatief onbekend in ons land, maar sommige kulture gebruik sy genesende eienskappe al eeue lank.
Samestelling van Acai-bessies
Acai bessie is baie ryk aan vitamiene A en C, vesel, proteïene, omega-6 en omega-9 onversadigde vetsure. Hulle is bekend vir hul rol in die korrekte funksionering van die kardiovaskulêre stelsel.
Die klein en nie so bekende vrugte het 'n hoë gehalte aan yster, flavonoïede, kalsium, glutamien, asparagine en olie. Acai-bessies is ryk aan antosianiene / soortgelyk aan dié in rooiwyn /, wat uiters nuttig is om die liggaam gesond te hou en met bewese kanker-eienskappe.
Acai bessie is een van die vrugte met die hoogste gehalte antioksidante. Die vetsure daarin bevat baie dieselfde inhoud as dié in olyfolie en olywe. Die kombinasie van vesel, mono-onversadigde vette, 'n kompleks van spoorelemente en aminosure maak dit een van die sg. super vrugte wat 'n aantal voordelige effekte op die menslike liggaam het.
Acai bessie bevat baie waardevolle fitosterole. Sterole is bestanddele in selmembrane wat die plasmakolesterolvlakke in die bloed verlaag. Sterole word gebruik in die behandeling van goedaardige prostaathiperplasie.
Keuse en berging van acai-bessies
Die grootste probleem van Acai-bessies is die gebrek aan duursaamheid, waardeur die vervoer eers plaasvind nadat dit gevries het. Dit lei tot 'n afname in die eienskappe daarvan. As gevolg hiervan word die vrugte in die vorm van sappe en tablette verwerk.
Voordele van Acai berry
Daar word geglo dat gereelde inname van Acai bessie lei tot gewigsverlies en verminder die hoeveelheid slegte cholesterol in die bloed. Ander voordele wat aan hierdie wonderbaarlike vrugte toegeskryf word, is die verminderde risiko vir kardiovaskulêre siektes, kanker en artritis, verbeterde sig. Die vel word sagter en gesonder, en slaapprobleme verdwyn.
Spysverteringstelsel kan ook reggestel word deur gereelde verbruik van acai berry en die hele liggaam word ontgift. Daar is 'n paar waarnemings dat Acai berry 'n positiewe uitwerking op die sterkte het.
Volgens onlangse studies Acai bessie verminder die risikofaktore wat verband hou met metaboliese afwykings by oorgewig mense. Bykomend tot kardiovaskulêre siektes, sluit hierdie siektes ook vetsug en diabetes tipe 2. Acai berry verminder eetlus, maak die verstand skoon, vertraag die verouderingsproses en verbeter spysvertering.
Sommige gegewens dui daarop dat die oorheersende sterol in acai berry (beta-sitosterol) kan help met ernstige immuunswakheid veroorsaak deur ernstige fisiese spanning in die spiere.
Gewigsverlies met Acai berry
Acai bessie bevat 'n groot hoeveelheid vesel, en dit is bekend dat veselryke voedsel die gevoel van honger lank onderdruk, sodat u effektiewe gewigsverlies kan bereik. Dus word die behoefte aan addisionele voeding en ooreet verminder. Terselfdertyd speel vesel 'n belangrike rol in die suiwering van vetneerslae, en verwyder gifstowwe in die dikderm wat verantwoordelik is vir die ophoping van slegte vette.
Verder Acai bessie is baie ryk aan aminosure. Dit help die liggaam om vet effektief af te breek, maar terselfdertyd funksioneer die spiere normaal.
Energievlakke in die liggaam verhoog aansienlik sonder spanning en negatiewe newe-effekte. Dit is die hoë energievlakke wat geneig is tot fisieke aktiwiteit en om meer kalorieë te verbrand.
Dit word beskou as dit Acai bessie is die voedsel met die laagste glukemiese indeks. Dit is 'n groot voordeel vir mense wat ly aan 'n gebrek aan energie met 'n verminderde kalorie-inname. Dit maak Acai berry 'n onontbeerlike helper in die stryd teen oortollige gewig.
Acai bessie aansoek
Die sap van die vrugte van Acai bessie word wyd in die industrie gebruik. Die vrugte word gebruik om nektars, sappe, pap en baie drankies te maak. In die noordelike deel van Brasilië word acai-bessies in klein kalebas / quias bedien en kan dit met sout of konfyt geëet word, afhangend van die voorkeur. In die Brasiliaanse volksgeneeskunde word hierdie vrugte wyd gebruik - om diarree te behandel; wortelinfusie word gebruik vir bloedarmoede en geelsug; fyngedrukte sade van die vrugte word op koors toegedien. In ons land is die vrugte veral bekend in die vorm van dieetpille, maar die eienskappe van acai berry in hierdie omgewing is nog nie volledig bewys nie. Acai bessie het wye toepassing in die voedsel-, farmaseutiese en kosmetiese industrie.
Aanbeveel:
Mackie Bessie
Mackie bessie / maqui berry / is klein vrugte met pers kleur wat in die verre Patagonië groei. In die verre verlede het die Indiane die blare, stingels en vrugte van maki-bessies teen verskillende siektes verteer. Makibes word tans beskou as die kragtigste antioksidant ter wêreld.
Wat Is Goji-bessie En Waarvoor Is Dit Goed?
Gojibessie is die vrug van die plant Licium barbarum. Dit groei hoofsaaklik in Asië en Suidoos-Europa. Daar word gesê dat dit die voedsel van lang lewe, skoonheid, gesondheid en jeug is. Die inhoud van vitamiene, minerale en aminosure in gojibessies is ses keer hoër as in bye stuifmeel.
Gesonde Eienskappe Van Goji-bessie
Die Goji-bessievrugte, ook Lycium genoem, is relatief nuut op die gebied van gesonde eetgewoontes. Sy gewildheid neem voortdurend toe juis vanweë die genesende eienskappe daarvan. Dit is bekend dat dit baie verskillende siektes genees en ander voorkom.
Newe-effekte Van Goji-bessie
Die goji-bessieplant, waarvan die vrugte helder oranje-rooi gekleur is, word die afgelope paar jaar baie gewild geword en word beskou as 'n 'fontein van die jeug'. Tesame met die voordele vir die gesondheid, is daar egter newe-effekte by oormatige verbruik van hierdie vrugte.
Verloor Jy Regtig Gewig Met Goji-bessie?
Goji-bessie is een van die erkende supervoedsel. Dit word toegeskryf aan 'n aantal gesondheidseffekte op die liggaam as gevolg van die ryk stel voedingstowwe in die klein rooi vrugte. Goji Berry ook genoem Tibetaanse aarbeie. Ondanks die algemene en negatiewe menings oor die impak daarvan, is die talle positiewe resensies veel meer, wat geen twyfel laat oor die voordele daarvan nie.
