2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Goji-bessie is een van die erkende supervoedsel. Dit word toegeskryf aan 'n aantal gesondheidseffekte op die liggaam as gevolg van die ryk stel voedingstowwe in die klein rooi vrugte.
Goji Berry ook genoem Tibetaanse aarbeie. Ondanks die algemene en negatiewe menings oor die impak daarvan, is die talle positiewe resensies veel meer, wat geen twyfel laat oor die voordele daarvan nie.
Tibetaanse aarbeie is 'n effektiewe metode vir vinnige gewigsverlies. Dit word deur baie voedingsdeskundiges en selfs fiksheidsinstrukteurs gedeel. Daar is gevind dat die gereelde verbruik van hierdie vrugte meer as vyf keer tot 'n versnelling van die metabolisme lei. Dit verminder weer die hoeveelheid vetselle in die menslike liggaam.
'N Gesamentlike inname van gojibessies met vetterige kos word aanbeveel. Dus word die oortollige kalorieë verbrand, die nuttige mikro-elemente word bewaar en as bonus ly u nie aan 'n gebrek nie, maar eet u heerlike maaltye.
Ten einde die dieet met Tibetaanse aarbeie effektief te hê, moet die inname daarvan nie onder 30 gram per dag val nie. Dit moet ten minste een of 'n maand 'n integrale deel van u spyskaart wees, afhangende van die gewig wat u besluit om te verloor. Met 'n periode van twee maande verbruik van rooi vrugte, is die optimale gewigsverlies binne 5 tot 10 kilogram.
Verdubbeling en verdubbeling van die dosis word nie aanbeveel nie, maak nie saak hoe vinnig u besluit om gewig te verloor nie. Dit kan u gesondheid benadeel. Gewig verloor moet 'n geleidelike proses wees. Die maksimum dosis gojibessies is 50 gram per dag, ongeag hoeveel u wil verloor en hoeveel u eintlik weeg.
Moenie vergeet om die inname van klein vrugte met fisiese aktiwiteit te kombineer nie, en dit sal u help om die gewenste resultaat te behaal. Benewens die bevordering van metabolisme, voorsien hulle vrugtevesel aan die liggaam, wat die gevoel van honger verminder. Dit skep die gevoel van versadiging, en dit is nog 'n voorvereiste vir vinnige gewigsverlies.
Aanbeveel:
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Begin Regtig Gewig Verloor! Net Met Hierdie Maklike Wenke
As die doel vir 2020 u is om gewig te verloor , gee op. U sal teen Februarie misluk! Die sielkundige spanning van hierdie besluit sal u vinnig in die steek laat. Navorsing toon dat 89% van die mense wat in die laaste maande van die jaar 'n doelwit het om gewig te verloor, misluk.
Kougom Het My Regtig Gewig Laat Verloor
Suikervrye tandvleis verswak regtig, volgens 'n studie wat navorsers aan die Universiteit van Rhode Island verlede herfs gedoen het. Die kenners het probeer om uit te vind hoe kougom die menslike gewig beïnvloed en of dit ook die daaglikse kalorie-inname beïnvloed.
Met Goji-bessies Verloor Jy Gewig, Maar Wees Versigtig Om Nie Te Verdwyn Nie
Goji Berry Dit is regtig een van die beste gewigsverliesprodukte. Daar moet egter met sorg omgesien word. Dit is so kragtig dat dit tot die ander uiterste kan lei - anorexia. Goji-bessies moet nie meer as 'n handvol per dag geneem word nie.
Met Hierdie Kosse Sal U Regtig Gewig Verloor Na Die Vakansie
Rondom Kersfees en Nuwejaar is dit byna onmoontlik om weelderige maaltye vol steaks, frikkadelle, droëvleis, kase, koeke en 'n klomp ander lekkernye te vermy. Dus word ooreet en vinniger gewigstoename amper in 'n handdoek vasgemaak. Die vraag is egter hoe om in vorm te kom en weer met plesier om ons ou klere aan te trek
