2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die maagwand is baie sensitief, maklik geïrriteerd en kan nooit weer herstel as dit eers beskadig is nie. Daarom is dit baie belangrik hoe ons eet en watter dieet ons volg. Daar is baie siektes wat verband hou met die beskadigde maagslymvlies. Om die maagwand te versterk, moet ons 'n paar reëls volg wanneer u eet.
Behoorlike voeding en die gebruik van sekere kruie kan help om die maagwand te genees en te versterk, kan nuttig wees om baie infeksies te beveg en die risiko van herbesering te verminder.
Om te begin, probeer om suiwelprodukte, kafeïen, alkohol en suiker te vermy. Koffie, selfs sonder kafeïen, moet van u spyskaart verwyder word, want dit bevat potensieel irriterende olies.
Skakel alle bekende voedsel uit met hul irriterende effek op die maag. Sluit swaelbevattende voedsel in u dieet in, soos knoffel, uie, broccoli, kool, spruitkool en blomkool. Swael is noodsaaklik in die vorming van die stof wat antioksidant beskerm aan die maagwand.
Donkergroen blaargroente is goeie bronne van vitamiene soos A, C, K, foliensuur, yster en kalsium. Hierdie vitamiene en minerale is belangrik in die behandeling van die maag. Voedsel soos broccoli, spruitjies, kool, aspersies, groenkool, spinasie, ertjies, mosterd en groenbone is goed om die maag te genees.
Om die voering van die maag te versterk, moet u voedsel eet wat proteïene bevat. Proteïene help die liggaam om ou beskadigde selle te herstel. Dit is nodig om ontsteking en maagsere uit te skakel. Pasiënte moet lae-proteïenvoedsel kies.
Proteïenryke voedsel verhoog die produksie van maagsuur, wat addisionele irritasie van die maagwand veroorsaak. Lae-vet voedsel wat proteïene bevat, is: maer vleis, vis, sojaprodukte, peulgewasse, lae-vet melk en lae vet jogurt.
Eet voedsel wat flavonoïede bevat. Flavonoïede is antioksidante wat in die meeste helderkleurige vrugte en groente voorkom. Volgens 'n studie van die Universiteit van Maryland help flavonoïede om bakterieë wat maagontsteking en maagsere veroorsaak, te voorkom.
Die verbruik van baie voedsel met baie flavonoïede beskerm en behandel ontsteekte maagwand. Voedsel wat ryk is aan flavonoïede wat pasiënte met gastritis kan bevoordeel, is seldery, bosbessies, appels, groen tee, bloubessies, kersies, pampoene en soetrissies.
Aanbeveel:
Die Vrugte Versterk Die Bene
Eet vrugte vir gesonde bene! Die verbruik van vrugte is 'n basiese voorvereiste vir beensterkte, nie net vir adolessente nie, maar ook vir mense van alle ouderdomme. Vrugte is veral belangrik vir seuns, aangesien dit hul energie en krag bewaar.
N Magiese Mengsel Om Die Bloed Te Suiwer En Die Bloedvate Te Versterk
Hierdie unieke en magiese tinktuur is in staat om letterlik alle lewensstelsels van die menslike liggaam te genees. Sit 12 huisies geskilde knoffel in 'n helder glasbottel, in vier dele gesny. Giet drie glase rooiwyn, maak die bottel toe en plaas dit twee weke in die son en skud die bottel minstens 2-3 keer per dag.
Versterk Die Immuunstelsel Vir Die Herfs So
Die einde van die somer kom nader. Dit is tyd om ons immuunstelsel 'n hupstoot te gee vir die komende seisoenverandering om gesond en lewendig te bly. Die handhawing van immuniteit is veral belangrik vir ons algemene gesondheid en goeie toestand gedurende enige seisoen.
Swelling Van Die Maag En Gedreun Van Die Ingewande
Swelling in die maag en dreuning in die ingewande is algemene probleme wat ernstige ongemak veroorsaak. Hierdie probleem is veral onaangenaam as iemand nie in sy klere kan kom nie. Die oorsake van hierdie probleme word dikwels veroorsaak deur vloeistofretensie en oormatige gasvorming.
Aandag! Die Rol Van Suiker In Die Voeding Van Kinders
Die behoefte aan groter aandag aan die hoeveelheid en kwaliteit van verbruikte suiker is hoog in die vroeë kinderjare. Suiker kan nie wees nie uitgesluit van die kinder-spyskaart omdat dit baie nodig is as energiebron - belangrik vir die gesondheid van die kind en die lewenskwaliteit van die individu.
