2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eet vrugte vir gesonde bene! Die verbruik van vrugte is 'n basiese voorvereiste vir beensterkte, nie net vir adolessente nie, maar ook vir mense van alle ouderdomme.
Vrugte is veral belangrik vir seuns, aangesien dit hul energie en krag bewaar.
Die resultate van 'n nuwe studie deur 'n Ierse universiteit toon dat hoe meer vrugte ons eet, hoe gesonder is u bene.
1.345 tieners uit Ierland is deur wetenskaplikes onder die aandag gebring. Hulle het die dieet en beendigtheid van tieners tussen 12 en 15 jaar bestudeer.
Die grootste hoeveelheid minerale in die bene, waarvan die sterkte afhang, is gevind by diegene wat minstens 200 gram vrugte per dag verbruik.
Wetenskaplikes sê dat as ons nie vrugte eet nie, suur voorkom dat kalsium tot in die bene kom.
Daarbenewens kan sommige vrugte ons jeug bewaar danksy die vitamiene wat dit bevat.
Volgens Amerikaanse wetenskaplikes begin mense ouer word as hulle 20 is. Maar vrugte, wat 'n groot hoeveelheid vitamien C bevat, verhinder die verouderingsproses deur middel van redoksprosesse in die liggaam.
Meer lemoene, suurlemoene, mandarientjies, pomelo's en kiwi's moet geëet word deur diegene onder u wat u jeug langer wil hou.
Aanbeveel:
Help Jouself! 'N Natuurlike Middel Om Bene En Gewrigte Te Versterk
Natuurlike middels is 'n aanvulling op die behandeling of selfs 'n basiese middel vir versterking van bene en gewrigte (afhangende van die geval). Gee jouself 'n ongelooflike heerlike en belangrikste ding - heeltemal natuurlik, resep vir gesonde bene en gewrigte .
Aspersies Is Ryk Aan Antioksidante En Versterk Bene
C aspersies baie en uiteenlopende geregte kan voorberei word. U sal beslis groente in u spyskaart begin insluit sodra u verstaan hoe goed dit vir u gesondheid is. Anders as die meeste groente, het aspersies 'n langer raklewe. Hulle begin nie verdor sodra hulle afgeruk word nie.
Pampoen Versterk Bene
Het u al ooit gewonder wat pampoen tot u gesondheid bydra? Pampoen is 'n vrug wat baie ryk is aan antioksidante, soos beta-karoteen. Dit is nie toevallig dat pampoenverbruik gepaard gaan met die behandeling van 'n aantal gesondheidsprobleme nie.
Bier Versterk Bene
Gereelde drink van bier beskerm bene teen die vernietigende gevolge van tyd en omgewingsfaktore, volgens navorsing deur Spaanse wetenskaplikes. Volgens hulle laat bier nie toe dat die bene broos en broos word nie. Vroue wat bier drink, het dikwels baie gesonder bene as die dames wat die amberdrankie ignoreer.
Amandels En Groen Groente Versterk Bene
Dit is maklik om u bene as vanselfsprekend te aanvaar en dit te ignoreer totdat u 'n been of arm breek. Die versorging van hulle vanaf 'n jong ouderdom het 'n invloed op hul toestand as u ouer is. In die teks vind u belangrike inligting oor lewende weefselbene.
