2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Behalwe dat dit lekker en gesond is, het aarbeie ook wonderlike dieet-eienskappe. Dit is die enigste vrug wat geskik is om tydens enige dieet te verbruik. Gewigsverlies met aarbeie is 'n boontjie-werk. Dit normaliseer metabolisme, versnel vetverbranding, vergemaklik die vertering en help om gifstowwe en oortollige vloeistowwe uit die liggaam vry te stel.
Daarbenewens maak die inhoud van pektien dit maklik om alles uit die maag vry te laat, en antioksidante hou ons gebalanseerd en kalm.
Dieet met aarbeie
Dag een
Ontbyt - Vrugteslaai van: 250 g aarbeie, 'n halwe piesang, 'n halwe appel, 50 g lae-vet jogurt en 1 teelepel. skat
10 uur - 'n Mengsel van: 100 g fyn aarbeie, 100 g lae-vet melk en 1 teelepel. skat
Middagete - Tamatie- en komkommerslaai, gegeur met olyfolie; 150 g bessies
16 uur - Mengsel van: 1 koppie jogurt en 100 g aarbeie (fyngedruk of heel)
Aandete - 200 g gestoofde groente, 100 g aarbeie, 1 glas lemoensap
Dag twee
Ontbyt - 1 sny geroosterde volgraanbrood, gesmeer met maaskaas, met stukkies aarbeie bo-op
10 uur - Mengsel van: 100 g fyngemaakte aarbeie, 100 g lae-vet melk en 1 teelepel. skat
Middagete - 300 g gebakte vis, 1 gekookte aartappel; 100 g bessies
16 uur - Mengsel van: 1 koppie jogurt en 100 g aarbeie (fyngedruk of heel)
Aandete - Slaai, 100 g aarbeie, 1 koppie pomelosap
Dag drie
Ontbyt - Muesli met aarbeie: 2 eetlepels. hawermout, 50 ml vars melk, 100 g aarbeie, 1 teelepel. skat
10 uur - 100 g aarbeie
Middagete - 200 g geroosterde hoender, 1 tamatie; 100 g bessies
16 uur - 100 g bessies, 1 koppie lemoensap
Aandete - Vloerslaai van: 250 g aarbeie, 'n halwe piesang, 'n halwe appel, 50 g lae-vet jogurt en 1 teelepel. skat
Dag vier
Ontbyt - 1 sny geroosterde volgraanbrood, gesmeer met maaskaas, met stukkies aarbeie bo-op
10 uur - 'n Mengsel van: 100 g fyn aarbeie, 100 g lae-vet melk en 1 teelepel. heuning sal aanvul jou dieet met aarbeie
Middagete - 200 g gestoofde groente, 100 g aarbeie, 1 glas lemoensap
16 uur - 100 g aarbeie
Aandete - Slaai, 100 g aarbeie, 1 koppie appelsap
Die aarbeidieet is heerlik, lig en sal u help om vinnig in vorm te kom. In werklikheid sal dit gebeur as u nie 'n streng dieet volg nie, maar bloot meer vrugte by u spyskaart voeg.
Vir hierdie doel kan u geïnspireer word deur hierdie heerlike resepte met aarbeie.
Aanbeveel:
Rooi Dieet (gewigsverlies Met Aarbeie En Frambose)
Rooi vrugte - aarbeie, frambose, bosbessies, is 'n ware geskenk uit die natuur rondom ons. Behalwe dat dit heerlik en verfrissend is, is dit ook 'n kragtige antioksidant. Saam met hulle kan u gewig verloor en u teen 'n aantal siektes beskerm.
Soet Versoekings Met Aarbeie
Aarbeie is 'n baie gewilde vrug, maar hul grootste probleem is dat dit gewoonlik te smaaklik lyk en lekker ruik, en dit blyk dat dit glad nie lekker is nie. Dit is ten minste aan die begin die geval totdat die weer warm word en die klein, maar uiters lekker natuurlike vrugte nie op die mark verskyn nie.
Aanloklike Nageregte Met Aarbeie
Die tyd van aarbei-nageregte is in die lente-somer, maar op die mark is aarbeie al die hele jaar beskikbaar. Met aarbeie kan u goeie aarbei-nageregte voorberei om die toejuiging van u geliefdes en gaste te wen. Uiters gewild is die tuisgemaakte aarbei-kaaskoek, sagte aarbeieroom, aarbeipastei, en vir die hitte beveel ons aarbeisangria en / of tuisgemaakte limonade met aarbeie aan.
Vars En Ongewone Idees Met Wilde Aarbeie Wat U Moet Probeer
Die meeste aarbeiliefhebbers verkies wilde aarbeie, wat in baie dele van Bulgarye so wild voorkom. Hulle is baie geurig en hoewel dit kleiner is as gekweek, is dit nie minderwaardig daarvoor nie. As u besluit het om deur die pragtige Bulgaarse woude te stap en bymekaar te kom wilde aarbeie , moenie haastig wees om dit direk te eet nie, want hier bied ons u 5 nie-standaard resepte met wilde aarbeie wat u kan probeer:
Nuwe Mode - Wit Aarbeie Met Pynappelgeur
Die Britte eet reeds aarbeie met pynappelsmaak, wat enkele dae gelede in hul winkels verskyn het. Die spesiale vrugte lyk soos gewone aarbeie, met die verskil dat dit spierwit van kleur is, met rooi sade. Hulle het nie net 'n pynappelsmaak nie, maar ook 'n ryk geur van die eksotiese vrugte.
