2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die doel van die suur-basis dieet is nie net gewigsverlies nie, maar ook die voorkoming van baie siektes. Dit vertraag veroudering en bevorder die algemene gesondheid van die liggaam.
Alkalien-suur dieet is gebaseer op 'n beheerde dieet, wat die optimale suurwaardes in die liggaam bereik. As gevolg hiervan word geglo dat langlewendheid en gesondheid gewaarborg word.
Om so 'n dieet te begin, moet u 'n algemene kennis hê van wat pH is en wat 'n alkaliese suurbalans beteken, wat wissel van 0 tot 14.
Asyn is byvoorbeeld suur en wissel van 0 tot 7 op 'n skaal wat ook suurmedium genoem word. Daarom is die omvang van die alkaliese medium van 7 tot 14. Kalsium is 'n chemiese element wat die omgewing alkaliseer en 'n pH van 10 het.
Onder normale omstandighede het die menslike liggaam 'n effens alkaliese omgewing wat wissel van 7,35 tot 7,45 pH. En volgens wetenskaplikes is elke voedsel belangrik om die optimale alkaliesuuromgewing te handhaaf, want anders kan 'n siekte ontwikkel.
In die alkaliese suurdieet moet byna 80% van die voedsel alkaliserend wees. Dit is vrugte en groente, amandels, lensies, tofu, sojakos. En die oorblywende 20% voedsel moet in die suuromvang wees. Dit is ook moontlik om die vorm 60/40 te volg ten gunste van alkaliserende produkte.
En om 'n positiewe resultaat van die dieet te verkry, is dit gepas om meer volgraan, groente en sojaprodukte te eet. Natuurlik is dit in die volgorde van dinge om gedurende die week sport te doen om 100% van die gewenste resultaat te behaal.
Kundiges adviseer mense met akute of chroniese nierversaking uitdruklik om nie 'n alkaliese suurdieet te ondergaan nie. Dieselfde geld vir diegene met hartprobleme, of om medisyne te neem wat kaliumvlakke in die liggaam beïnvloed.
In alle gevalle is konsultasie met 'n voedingsdeskundige wenslik.
Aanbeveel:
Die Beste Alkaliese Kos
Alkaliese voedsel is 'n aangename en maklike manier om balans in ons liggaam te herwin, as ons dit verloor het, om ons energie te verhoog, metabolisme en vertering te verbeter, om ons immuniteit te versterk. Dit is voedsel wat stowwe bevat wat die funksionering van alle prosesse in die liggaam ondersteun, voedsel wat moet deel uitmaak van ons spyskaart om gesond te wees.
Hoe Maak U Alkaliese Water?
Miskien het u al daarvan gehoor, maar u weet nie die besonderhede nie. Alkaliese water word aanbeveel vir goeie gesondheid tydens siekte en behandeling, terwyl u aktief oefen, maar nie die hele tyd nie. 'N Goeie pH-vlak is 'n aanduiding van die regte werking van die liggaam.
Hoe Kies Ons Ons Voedsel In Die Huidige Oorvloed Van Die Mark?
Vandag is die verskeidenheid kosse groot, maar slegs 'n dekade of twee gelede was die nagemaakte produkte vir Bulgaarse verbruikers onbekend - die kaas is slegs van melk gemaak, mayonnaise het 'n kort rakleeftyd vanweë die eiers daarin, daar was suiker boza, nie kunsmatige versoeters nie, maar sintetiese asyn kon selfs nie in wetenskapfiksieboeke gevind word nie.
Hoe Voedselkleure Ons Help Genees
Die natuur gee ons 'n oorvloed van kleurryke kos, en dit is 'n natuurlike bonus vir u gesondheid om mee te kook. U sal waarskynlik saamstem dat vrugte en groente die kleurvolste voedsel is - ryk aan vitamiene en minerale en min kalorieë. Weet u egter dat die kleur van 'n groente of vrug in 'n groot mate spreek van watter nuttige stowwe dit bevat en waarvoor dit nuttig is.
Hoe Kan Ons Dit Hanteer As Ons Man Ons Met Sy Ma In Die Kombuis Vergelyk?
Jy is jonk en bou steeds jou houding op vir die pligte in die kombuis. Selfs diegene met maklike resepte is moeilik vir jou, en hulle vergelyk jou al met 'n ervare sjef met baie jare ondervinding: Ma se kasserol lyk nie so nie! Moenie die fout maak deur die resepte en geregte wat sy ma voorberei het na te maak nie, want dit is maande lank moontlik om te hoor Dit is nie soos ma nie - dit is immers die resepte uit sy kinderjare.
