2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alkaliese voedsel is 'n aangename en maklike manier om balans in ons liggaam te herwin, as ons dit verloor het, om ons energie te verhoog, metabolisme en vertering te verbeter, om ons immuniteit te versterk.
Dit is voedsel wat stowwe bevat wat die funksionering van alle prosesse in die liggaam ondersteun, voedsel wat moet deel uitmaak van ons spyskaart om gesond te wees. Hier is 'n paar van die beste alkaliese koswat goed is om daagliks te verbruik.
1. Suurlemoen - die leier in vitamien C. Sitrusvrugte is een van die beste alkaliese kos, en die suurlemoen beklee ook die leidende posisie hier. Dit is ook ryk aan antioksidante, minerale en voedingsvesel, wat dit ideaal maak vir daaglikse verbruik. 'N Natuurlike teenstander van verkoue, wat die immuunstelsel verbeter.
2. Boerenkool - kom uit die familie van kruisagtige groente en is 'n wonderlike groente wat gekenmerk word deur die vermoë om cholesterol te verminder en die liggaam te suiwer. Dit is ryk aan antioksidante, dit verminder die risiko om kankerselle te ontwikkel en voorkom suurskade.
3. Spinasie - een van die gesondste produkte, gewild vir die ryk inhoud van nuttige elemente. Dit bevat vitamiene, minerale, vesel en proteïene wat bydra tot die korrekte werking van prosesse in die liggaam. Die alkaliese element wat spinasie bevat, is chlorofil.
4. Komkommer - een van die groente wat die meeste gebruik word, veral gedurende die warmer maande. Die voordeel daarvan lê in die 95% water waaruit dit bestaan. Behalwe dat dit een van die beste alkaliese koskomkommer is ook een van die voedsel met die laagste kalorieë. Dit bevat 'n aantal vitamiene en voedingstowwe, sowel as antioksidante wat die aanvang van chroniese siektes voorkom.
5. Avokado - Mense vermy dit weens die hoë vetinhoud, maar dit is nuttige vette wat nie tot gewigstoename lei nie. Inteendeel, dit help om cholesterolvlakke, suurheid te verminder. Avokado's het ook anti-inflammatoriese eienskappe.
6. Broccoli - Hul kinders frons, maar broccoli is 'n groente wat verskeie kere per week 'n verpligte deel van die spyskaart is. Met 'n hoë inhoud van voedingsvesel, antioksidante en chlorofil, tel dit onder die gesonde produkte wat die liggaam reinig en die suurheid in die bloed verminder. Dit het 'n positiewe uitwerking op metabolisme en immuniteit.
Aanbeveel:
Hoe Help Die Alkaliese Suurdieet Ons?
Die doel van die suur-basis dieet is nie net gewigsverlies nie, maar ook die voorkoming van baie siektes. Dit vertraag veroudering en bevorder die algemene gesondheid van die liggaam. Alkalien-suur dieet is gebaseer op 'n beheerde dieet, wat die optimale suurwaardes in die liggaam bereik.
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
Die Beste Kos Vir Die Somer
Die somerhitte spoor ons aan om lig te eet om die korrekte werking van ons kardiovaskulêre en spysverteringstelsel te ondersteun. Wydverspreide markte vir boere en produsente maak dit vir ons makliker om die regte voedsel te vind. Hier is die seisoenale voedsel wat die beste is vir die somer.
Die Beste Kos Om Die Liggaam Skoon Te Maak
Om 'n gesonde, lewendige en energieke liggaam te hê, met verhoogde immuniteit, ontgifting en suiwering is fundamenteel. Slegs 'n skoon liggaam kan die onttrekking van vitamiene en minerale uit voedselinname maksimaal benut. Die besmette organisme kan nie behoorlik funksioneer nie omdat dit verstop is met afvalstowwe.
Die Kos Van Die Ruimtevaarders Kom In Die Kombuis Van Die Bulgaar
Die kos wat deur die ruimtevaarders verbruik word, sal binnekort die Bulgaarse kookkuns betree. Die inheemse ruimtekos kos ons 5 BGN. Vir slegs 4-5 leva per porsie kan elke Bulgaar kos kry uit die ruimte-resepteboek. Dit word al meer as 30 jaar deur BAS onderhou.
