2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons sal u vertel van die mees algemene mites wanneer u produkte in die kruidenierswinkel kies. Ongelukkig lei dit tot ondeurdagte aankope gebaseer op gevestigde stereotipes en verkeerde inligting.
Mite # 1: Eiers met donker skulpe is voedsamer as dié met wit skulpe.
Feit: Die kleur van die dop het volgens die meeste kenners niks te doen met die voedingseienskappe van die eier nie. Dit gee slegs inligting oor die gene van die hen. Gewoonlik dui die donkerder skulpe op die feit dat die eier deur 'n hen met donkerder verekleed gelê is.
Mite # 2: Donker brood word van volgraan gemaak.
Feit: Daar is geen sekerheid dat donkerder gebak van ongeraffineerde meel gemaak word nie. Alhoewel daar enkele uitsonderings is, word die meeste produkte van wit meel gemaak.
Mite # 3: "Organies" beteken altyd gesond.
Feit: Oor die algemeen word organiese voedsel as minder plaagdoders beskou. Dit waarborg egter nie dat dit beter werk nie. U kan net rustig wees vir lemoene, avokado's en ander produkte met 'n dikker skil. Net vir ingeval, was alle produkte deeglik voor verbruik.
Mite # 4: Deur lekkers te vermy, maak u gesonde keuses.
Feit: Daar is niks mee verkeerd met die eet van soet vrugte met jogurt of roomys, lae-vet poeding of lekkers wat met neute bestrooi is nie. Donker sjokolade is byvoorbeeld 'n uiters gesonde produk, veral een met gedroogde vrugte. Dit is nie nodig om soet versoekings heeltemal te verbied nie; u moet egter probeer om voldoende beheer oor die aantal porsies toe te pas. Wees veral versigtig met koeke en koekies.
Mite # 5: Produkte gemerk "Weinig vet" of "100% natuurlik" is altyd nuttig
Feit: Lees die inhoud van u gekose produk aandagtig deur voordat dit omgeslaan word. Moenie jou mislei deur die groot helder letters op die etiket nie. Vermy voedsel wat groot hoeveelhede natrium, suiker, kalorieë bevat, en fokus op voedsel waarvan die persentasie versadigde vet minder as 8 is.
Aanbeveel:
Die Grootste Mites Oor Kos En Ons Dieet
Hier is 'n paar algemene aansprake oor voedsel en eet, wat in meer besonderhede oorweeg moet word. 1. Rou voedsel gee 'n groter gevoel by eet as verwerkte voedsel. Tot 'n mate, maar slegs tot 'n mate. Vars bros slaaie, sowel as vars vrugte, is 'n uitstekende voorbeeld, maar dit beteken nie noodwendig dat alles wat gevries, gedroog of gekook is, nie goed is om te eet nie.
Die Grootste Mites Oor Pizza
Pizza is een van die gewildste voedsel vir mense ter wêreld, en hoewel ons baie daarvan hou, is die meeste van ons nie bekend met die grootste mites wat verband hou met die Italiaanse spesialiteit nie. Daar is 5 mites oor pizza, wat maklik met behulp van feite weerlê kan word.
Die Grootste Mites Oor Diëte
Daar is 'n aantal reëls vir die volg van gewigsverliesdiëte, maar sommige daarvan blyk 'n volledige versinsel te wees. Wie is die grootste mites oor diëte ? Dit moet nie na 19.00 geëet word nie As u gewig wil verloor, moet u nie 3-4 uur voor slaaptyd eet nie.
Waarom Maak Ons vol? Hier Is 'n Paar Foute By Die Keuse Van Voedsel Vir Gewigsverlies
Soms, in ons strewe om gewig te verloor en 'n gesonde leefstyl te begin leef, streef ons na 'n verskeidenheid produkte wat ons veronderstel is om gewig te beveg. Ons benader chaoties en eet alles wat iemand ons aanbeveel het, of wat ons byvoorbeeld in 'n tydskrif gelees het.
Die Keuse Van Voedsel Hang Af Van Die Stemming
Almal het 'n ander smaak, maar mense ervaar verskillende smaakvoorkeure, afhangende van hul bui. Die begeerte na lekkers kom voor as iemand lui is. As gevolg van 'n oordosis suiker in die liggaam, neem immuniteit af, metabolisme word versteur, lewerfunksie, sig ly.
