2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om maagvet te verloor, gebeur nie oornag nie, dit is 'n baie stadige progressiewe proses wat baie harde werk verg. Die basis van 'n dieet wat 'n plat maag verseker, is die klem op gesonde voedsel soos vrugte, groente, volgraan, neute, sade en maer proteïene en minder verbruik van rooivleis.
Hier is 'n voorstel vir 'n dieet wat 'n plat maag verseker. Die dieetplan word vir 29 dae toegepas. Aangesien hulle in siklusse van elk 4 dae verdeel word. Drink gedurende die dieet meer vloeistowwe, soos water, tee en koffie, wat nie suiker mag bevat nie. Elke vier dae word die dieetplan herhaal en op die 29ste dag word net water gedrink sodat die liggaam gereinig kan word.
Eerste dag:
Ontbyt - vrugte van u keuse (piesang en druiwe moet uitgesluit word).
Middagete - maer vleis soos hoender, vis, beesvleis (gekook of geroosterd) + slaai van tamaties, komkommers, kool, wortels.
Aandete - dieselfde spyskaart as middagete, maar die bedrag moet gehalveer word.
Gedurende hierdie dag kan u ook eiers, melk, kaas, geelkaas of maaskaas eet. Aangesien ete verpligtend moet wees voor 20:00.
Tweede dag:
Ontbyt - vrugte van u keuse (piesang en druiwe moet uitgesluit word).
Middagete - hoofsaaklik peulgewasse, soos boontjiesop, lensiebredie, ertjiesop, rys, mielies of boontjiespruite.
Aandete - dieselfde spyskaart as middagete, maar die bedrag moet gehalveer word.
Derde dag:
Ontbyt - vrugte van u keuse (piesang en druiwe moet uitgesluit word).
Middagete - pasta, soos pasta en spaghetti, versier met tamatie- of sampioensous.
Aandete - suikergoed, soos 'n stukkie koek, sjokolade en ander.
Vierde dag:
Deur die loop van die dag word alle maaltye van vrugte gemaak en voeg u ongeveer 200 g rou neute by. (vir die hele dag).
Kombineer hierdie dieet met toepaslike oefeninge vir die buikspanning en die effek wat u sal bereik, sal verstommend wees.
Aanbeveel:
Eendag Dieet Om Die Maag Skoon Te Maak
Die warm maande is die beste om die liggaam van gifstowwe skoon te maak. Die hoofrede is dat dit tydens warm weer geneig is om meer vloeistowwe te verbruik, wat belangrik is vir ontgifting. Die ander rede is dat iemand in die hitte nie besonder honger voel nie en sy maag makliker met 'n vinnige dieet kan skoonmaak sonder om deesdae oneindig lank te voel.
Die Regte Kos Om Die Maag Skoon Te Maak
Elke persoon se liggaam het ten minste een keer per jaar ontgifting nodig. Maagsuiwering gifstowwe word aanbeveel sodat die liggaam behoorlik en glad kan funksioneer. Op hierdie manier word die peristalse van die derm verbeter, die immuniteit verhoog, die metabolisme genormaliseer en die organisme vrygestel van die skadelike stowwe.
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
Driedaagse Dieet Met Sop Om Die Liggaam Skoon Te Maak
Van tyd tot tyd moet u ons suiwer die liggaam om beter te funksioneer en terselfdertyd sal ons gesondheid verbeter. Om dit te doen, kan u 'n driedaagse dieet gebruik - waarin u soveel kan eet as wat u wil … sop! Ja - sop - dit is 'n uitstekende voedsel wat gifstowwe uit die liggaam verwyder en al die nodige voedingstowwe voorsien.
Buik Op Die Buik In Die Sosiale Kombuise In Burgas
'N Groot hoeveelheid stroperige turbot sal aan die sosiale kombuise in Burgas geskenk word. Soveel as 250 kg turbot van onwettige visvang is by die Social Patronage in die munisipaliteit ontvang. Die skenking is gister gedoen deur die uitvoerende direkteur van NAFA, dr.
