2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Van tyd tot tyd moet u ons suiwer die liggaam om beter te funksioneer en terselfdertyd sal ons gesondheid verbeter.
Om dit te doen, kan u 'n driedaagse dieet gebruik - waarin u soveel kan eet as wat u wil … sop! Ja - sop - dit is 'n uitstekende voedsel wat gifstowwe uit die liggaam verwyder en al die nodige voedingstowwe voorsien.
Hier is die belangrikste voordele van die driedaagse dieet met sop:
- sal die werk van die limfstelsel, longe, ingewande, niere, lewer en vel verbeter;
- spysvertering sal genormaliseer word en immuniteit verhoog word;
- Die vesel in die sop verbeter die metabolisme, verlaag die bloedsuiker;
- U sal 'n toename in energie voel, en ook 'n paar kilogram verloor.
Reëls vir die dieet met sop
- Die dieet duur van 1 tot 3 dae. U kan dit binne 'n maand herhaal en elke dag 5 tot 6 borde sop inneem;
- Benewens groente, voeg u gunsteling speserye en kruie by die sop;
- tydens suiweringsdieet drink baie water om gifstowwe uit die liggaam te verwyder;
- Berei die sop voor 'n dag voordat u met die dieet begin.
Tydens die dieet kan u niks anders as sop eet nie - wat u in enige hoeveelheid kan sluk. Pas die hoeveelheid bestanddele in die sop na wense aan.
As u nie een van die bestanddele het nie, moet u dit nie byvoeg of vervang deur 'n gelykwaardige produk nie.
Hier is 3 van die beste resepte vir skoonmaak sop. U kan dit tydens die dieet afwissel.
Broccoli sop
Verhit 'n bietjie botter in 'n kastrol, voeg broccoli, gekapte seldery en ui by. Braai die groente 5 minute op lae hitte en giet dan die groentesop in die pan. Kook die sop tot die groente gereed is. Voeg sout en peper na smaak by en voeg u gunsteling kruie-speserye by. U kan die sop in 'n puree-blender pureer om broccoli-roomsop te maak.
Wortelsop
Gooi groente-sous in 'n kastrol, voeg gekapte groente daarin - wortels, gemmer, knoffel. Laat dit kook en laat dit op lae hitte prut. Braai die ui in 'n bietjie olie tot goudbruin en voeg dit by die groente, laat dit vir 10 minute prut. Voeg sout, peper na smaak by en voeg jou gunsteling kruie-speserye by, jy kan in 'n blender puree.
Lensiesop
Verhit 'n bietjie olie in 'n pan, voeg die gekapte groente by - aartappels, appel, wortels en uie, braai dit vir 10 minute op lae hitte. Giet dan die sous en voeg lensies, gemmer, komyn, chili poeier, paprika by. Laat die sop nog 30 minute kook of totdat die groente gaar is. Voeg sout na smaak by en jy kan dit in 'n blender puree.
Moenie vergeet nie! Om die effek van hierdie dieet vir 'n lang tyd te handhaaf, moet u voedsel wat ontsteking in die liggaam veroorsaak, in die toekoms vermy.
Hierdie drie-dae-skoonmaakprogram moet u eerste stap in 'n gesonde dieet wees.
As die dieetperiode verby is, moet u nie na u vorige gewoontes terugkeer nie; volg die volgende drie basiese reëls:
1. Vermy voedsel wat 'n allergiese reaksie in die liggaam veroorsaak. Sulke allergene kan eiers, suiwelprodukte, sitrusvrugte, sjokolade, sade en neute, vis wees. Probeer om hierdie voedsel 'n rukkie uit u dieet te verwyder, kyk na veranderinge in u gesondheid en selfbeeld.
2. Vermy gebraaide kosse. Die meeste vette wat vir braai gebruik word, word die nodige voedingstowwe en voordele ontneem en vernietig in die braaiproses. Dieselfde ding gebeur met die produkte wat u braai.
3. Vermy verwerkte voedsel en gaskoeldrank. Gebak, halfafgewerkte produkte - dit alles en baie ander belas die spysverteringstelsel, wat inflammasie in die liggaam veroorsaak.
Om die effek van die dieet met sop en ontsteking in die liggaam uitskakel, sal produkte soos: olierige vis, gemmer, rooipeper help. Met so 'n dieet kan u gewig verloor en u gesondheid verbeter. Wees gesond!
Aanbeveel:
Aartappelsap Maak Die Liggaam Skoon En Maak Ons mooi
Aartappels word gebruik vir die bereiding van verskillende geregte. En het u al probeer om die sap daaruit te gebruik? Aartappelsap hou buitengewone voordele in veral die vel. Aartappelsap bevat vitamiene A, B, C, fosfor, yster, kalium, vesel en proteïene.
N Unieke Resep Met Alsem Maak Die Liggaam Skoon Van Parasiete
Almal weet dat baie parasiete en mikro-organismes in die menslike liggaam leef en vermeerder. Sommige van hulle is goed vir die gesondheid, maar ander is bloot parasiete. Hulle vergiftig ons liggaam stadig, en dit lei tot 'n aantal chroniese siektes.
Die Beste Kos Om Die Liggaam Skoon Te Maak
Om 'n gesonde, lewendige en energieke liggaam te hê, met verhoogde immuniteit, ontgifting en suiwering is fundamenteel. Slegs 'n skoon liggaam kan die onttrekking van vitamiene en minerale uit voedselinname maksimaal benut. Die besmette organisme kan nie behoorlik funksioneer nie omdat dit verstop is met afvalstowwe.
Kom Ons Maak Ons liggaam Skoon Met Bokwiet
Bokwiet is sedert antieke tye 'n bekende graan, en die byna wonderlike genesende eienskappe is wydverspreid in die volksgeneeskunde van baie lande. Die gewas, ook bekend as swart koring, is uiters geskik vir mense met probleme met die hart, bloedvate, vertering en selfs geheue.
Beskerm U Liggaam Met 'n Skoon Dieet! Dit Is Hoe
In plaas daarvan om in die gimnasium te slaap, kyk hoe maklik jy jou liggaam met 'n skoon dieet kan transformeer. Dit het 'n gunstige uitwerking op 'n persoon op fisiese en geestelike vlak. Daarmee kan 'n mens maklik seisoenale siektes hanteer en sy liggaam baie beskerm word.
