2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pers vrugte kom nie so algemeen voor op die tafel van die Bulgaarse nie, maar moet wel wees. Die verbruik van pers vrugte kan 'n aantal siektes voorkom.
Pers bessies is nuttig teen ouderdomsverwante siektes soos Alzheimers, hartprobleme en selfs kanker. As u dit gebruik om bosbessies, swartbessies, swartbessies of pruime te eet, verminder dit die risiko om veelvuldige sklerose en Parkinson se siekte te ontwikkel.
Wetenskaplikes van die Universiteit van Manchester is daarvan oortuig. Hulle beveel aan dat ten minste een van die aanbevole vyf daaglikse porsies vrugte en groente pers moet wees.
'N Stof in pers vrugte help om die skadelike effekte van yster te bestry, wat selle kan beskadig as dit onreëlmatig deur die spysverteringstelsel beweeg.
Yster, wat algemeen as gesond beskou word, is slegs nuttig as dit met ander verbindings reageer. Andersins kan die mineraal giftig wees vir weefsels.
Bosbessies, pruimedante, swartbessies en swartbessies, wat hul pers kleur aan polifenole te danke het, kan die skadelike effekte van yster neutraliseer. Soortgelyke bestanddele kom ook voor in groen tee en borrie.
Kom ons gee die bloubessies 'n bietjie meer aandag. Hulle vertraag die ontwikkeling van lewerfibrose. Kenners noem bosbessies 'supervoedsel'. Die pers vrugte het 'n bewese genesende effek op die oë en brein.
Bosbessie-vrugte is ryk aan vitamiene, spoorelemente, minerale, tanniene en flavonoïede, essensiële vetsure, alfa-linolzuur, karotenoïede en fitosterole.
Bosbessies bevat 'n groot hoeveelheid van die stof pterostilbine, wat 'n natuurlike antioksidant is.
Swartbessie is veral nuttig vir diegene wat aan aterosklerose en hipertensie ly. Die verbruik van swartbessie verhoog die beskermende kragte van die menslike liggaam en het 'n voorkomende effek teen verkoue en aansteeklike siektes.
As gevolg van yster, mangaan en koper wat in swartbessies voorkom, is dit nuttig in bloedarmoede. Die hoeveelheid kalium maak dit 'n uitstekende voedsel vir hart- en nierversaking, hoë bloeddruk en veral in gevegstoestande met edeem.
Swartbessie word ook gebruik vir maagsere, gastritis met verhoogde suur in maagsap.
Aanbeveel:
Waarvoor Is Groen Kos Goed?
Groen kos is 'n uiters belangrike deel van 'n gesonde dieet, aangesien dit belangrike voedingstowwe bevat wat voordelig is vir die funksies van baie organe. Die keuses is eindeloos, veral in die lente en somer, en kan maklik by die daaglikse dieet ingesluit word.
Watter Vette Is Goed En Waarvoor
Die liggaam het vet nodig om van energie te voorsien. Langdurige ontneming van hulle lei tot 'n gevoel van honger. Dit laat ons weer meer pasta en koolhidraatryke kos eet. Op hierdie manier eet ons onmerkbaar en vul ons meer onmerkbaar. Dit gebeur wanneer die balans tussen proteïen-vet en koolhidrate versteur word.
Waarvoor Is Vrugtesap Goed?
Pampoensap is nuttig in verskillende soorte oedeem, vetsug en hipertensie. Dit is ook 'n ideale middel vir slapeloosheid. Dit is genoeg om 'n glas pampoensap met 'n bietjie heuning te drink voordat u gaan slaap, en slapeloosheid bly slegs 'n herinnering vir u.
Waarvoor Is Mursal Tee Goed?
Mursal tee is 'n meerjarige plant. Dit word beskou as 'n kruie met onvergelyklike genesende krag. Dit staan ook bekend as Mountain-, Pirin-, Alibotushki- en Sharplanin-tee. Heel blomstingels word gebruik om tee te maak. Die plant uit die Mursalitsa-gebied, bo die Rhodope-dorpie Mugla, word beskou as een van die wonders van die Rhodopes.
Hartige Tee - Waarvoor Is Dit Goed?
Sout van die tuin word gekweek as 'n pittige en aromatiese speserye, maar nie almal weet dat dit ook 'n aantal genesende eienskappe het nie, en daarom neem dit 'n groot plek in die volksgeneeskunde in. In sommige lande word sout van die tuin in die wetenskaplike geneeskunde gebruik - van die bogrondse deel word essensiële olie verkry, en in sommige gevalle word die stam van die plant self gebruik.
