2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As hulle die woord stysel hoor, assosieer die meeste mense dit met verskillende soet versoekings, pasta en ander minder nuttige voedsel, veral vir hul gewig. U moet egter verstaan dat daar 'n verskil is tussen gewone en aanhoudende stysel, wat radikaal verskil.
Hier is die verskil tussen die twee. Aanhoudende stysel breek nie in die maag af nie. Dit gaan direk na die dikderm, waar dit in vetsure omgeskakel word, waarvan die werking die balans in hierdie deel van die liggaam bevoordeel. Hierdie stysel is gesond en nuttig. Die hoof rol van weerstandbiedende stysel is om die goeie bakterieë in die dermflora te voed.
Tot vier soorte weerstandbiedende stysel
Die eerste is een wat nie afgebreek en geassimileer word nie. Bevat in peulgewasse en sade.
Die tweede verander na hittebehandeling en kan dan eers deur die liggaam opgeneem word. Word in mielies, rou aartappels en groen piesangs aangetref.
Die derde word verkry deur hittebehandeling van gewone stysel en daaropvolgende verkoeling. Dit is 'n bestanddeel in verkoelde of gekookte voedsel - aartappels, bone, lensies, kekerertjies, rys.
Die vierde tipe kan die beste vermy word omdat dit chemies verwerk word en in voedsel soos skyfies, brood, verskillende versnaperinge, ens. Voorkom.
Ons het dit reeds genoem bestand stysel ondersteun die goeie gesondheid van die hele organisme. Hier is hoe om dit te doen:
1. Balanseer bloedsuiker - hoë bloedsuiker is 'n voorloper vir 'n aantal probleme en siektes. Stysel sorg vir die behoud van 'n normale vlak en is 'n voorkoming van siektes wat veroorsaak word deur hoë suiker.
2. Stimuleer die verlies van ekstra kilo's - deur die inhoud van aansienlik minder kalorieë as gewone stysel, wat langer 'n gevoel van versadiging skep en minder voedselinname.
3. Verminder die risiko van kolonkanker - bevorder die gesondheid van die dermflora deur die groei van kankerselle in die dikderm te voorkom.
4. Verbeter die vertering - ons het gesê dat aanhoudende stysel die voordelige bakterieë in die ingewande voed. Dit help op hul beurt nie net om die spysvertering te verbeter nie, maar ook vir 'n beter gesondheid van die hele organisme - fisies en geestelik.
5. Help om inflammasie in die liggaam te verminder - iets wat uiters belangrik is, aangesien langdurige inflammasie 'n vernietigende uitwerking op die liggaam en die mens se gesondheid kan hê.
Aanbeveel:
Kakao Bestry 'n Aanhoudende Hoes
Kakao bevat 'n chemikalie wat binnekort die hoofbestanddeel in hoesmedisyne sal word. Britse wetenskaplikes beweer dat die middel in die finale stadium van kliniese toetse is en tot twee jaar lank bemark kan word. Die chemikalie word teobromien genoem en kom voor in sjokolade en kakao.
Maaskaas - Voordele Van Gereelde Verbruik
Maaskaas is 'n gunsteling produk van baie mense regoor die wêreld, en saam met sy ongelooflike delikate smaak, het dit ook baie voordelige eienskappe vir die liggaam. Daarom moet u nie nalaat nie die krag van maaskaas , veral as dit gereeld verbruik word.
Gereelde Verbruik Van Pasta - Al Die Voordele En Nadele
Dikwels mense met oorgewig en diegene wat 'n dieet volg beperk die verbruik van Italiaanse pasta . Daar word geglo dat hierdie produk baie kalorieë bevat en altyd lei tot die ophoping van ekstra kilogram. Maar nie alles is so eenvoudig nie.
Voordele En Risiko's Van Pittige Verbruik
Warmrissies kan op byna elke Bulgaarse tafel gevind word, maar dit is wydverspreid in ander wêrelddele, om nie eens van Mexiko te praat nie. Daar, saam met koring, is chilipepers een van die mees gebruikte produkte vir die bereiding van verskillende geregte.
Hoe Om Wortels Behoorlik Te Verbruik Vir Maksimum Voordele
Dit is moeilik om iemand te vind wat nie daarvan hou om te wees nie eet wortels , as 'n wortelslaai, en byt dit net. Daarbenewens vind u vandag op die internet baie resepte vir die voorbereiding van heerlike en sappige geregte met wortels, waarop u verlief sal raak, maar u sal ook u gaste kan verras.
