2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Biet is uiters goed vir die mens se gesondheid. Die verbruik daarvan bied 'n sterk toevloei van minerale en vitamiene. Die dieet met rooi beet, behalwe om gewig te verloor, sal ook u liggaam herstel na uitputting, help om hare te laat groei en versterk. As u 'n dieet met rooi beet volg, sal dit u vel stralend maak, en as u gedurende die dieet oefen, sal u selluliet suksesvol beveg.
Kyk na wat in 100 g beet bevat: ongeveer 87 g water, 1,7 g proteïen, 0,1 g vet, ongeveer 1 g sellulose en ongeveer 9,5 g suikers en koolhidrate.
Daar is 'n groot hoeveelheid vitamiene in rooi beet, waarvan die meeste vitamiene B. Met die regte dieet verseker u die maksimum dosisse vitamiene B1, B2, B3, B6 en vitamien PP. Biet is ook ryk aan vitamien C. Die hoë teenwoordigheid van antioksidante maak hierdie groente ideaal om 'n gesonde dieet te handhaaf.
Ons bied u 'n dieet wat die inname van rooi beet twee keer per dag insluit.
Drink in die oggend op 'n leë maag 'n glas varsgepeperde rooibessap. Dit is ook 'n uitstekende manier om die dag te begin. Die tweede verbruik is in die aand. Probeer om voor 20:30 'n slaai van kool, rooi beet en wortels te eet. Kap al drie bestanddele fyn. Gebruik olyfolie vir die slaai.
By chroniese hardlywigheid, verskillende afwykings in die spysverteringstelsel en lewersiekte, beveel kenners aan om op 'n leë maag 100 of 150 g gekookte rooi beet te eet.
Dit is medies bewys dat wanneer iemand biet in sy dieet insluit, dit die risiko van gewasse, gal, leukemie en kanker verminder.
As u aan hoë bloeddruk ly, moet u 100 g bietjiesap drink, en dit is goed om 'n lepel heuning by te voeg. Roer die skemerkelkie en drink dit bv.
Aanbeveel:
Wat Is Die Voordele Van Rooi Beet?
Vir verbruik gebruik ons beetwortel, wat 'n sterk rooi kleur het. Dit word rou verbruik, in die vorm van 'n slaai of as vars gepersde sap gedrink. Ons kan dit ook sien in kombinasie met gestoofde groente of piekels. In sommige lande is dit baie gewild in die vorm van sop.
Maer Brownies Met Rooi Beet Vir Kersfas
Vas is 'n algemene gebruik, hetsy om godsdienstige of gesondheidsredes. In elk geval moet die vas persoon verseker dat die vitamiene en mikro-elemente te kort is weens 'n swak dieet. Dit kan tot 'n groot mate bereik word met slegs een groente - rooi beet.
Hoe Om Rooi Beet Te Bêre
Om rooi beet vir 'n paar maande te stoor, moet u dit eers sorteer. Verwyder beskadigde beetkoppe - slaan en verrot. Gebruik dit om sap of slaaie te maak, aangesien dit nie gestoor kan word nie. Moenie dit was nadat u die beet gesorteer het nie.
Kom Ons Veg Hardlywigheid Met Rooi Beet
Hardlywigheid - 'n ernstige menslike toestand waarin die ontlasting onvoldoende versprei word of 'n gebrek aan ontlasting is. In die reël gaan sulke patologie gepaard met 'n beduidende algemene verswakking van die toestand van die pasiënt as gevolg van stagnasie van voedselverspilling, opgeblasenheid, pynlike spanning in die derm en 'n konstante gevoel van swaarkry.
Lekkernye Met Rooi Beet Uit Die Russiese Kookkuns
In die Russiese kookkuns is rooi beet uiters gewild en word dit gebruik om allerhande soppe, slaaie en voorgeregte te maak. Hierdie nie so wydverspreide groente in ons land was reeds in die 11de eeu in die Russiese kookkuns bekend nie, en die massale gebruik daarvan vir kulinêre doeleindes was uiteindelik nodig rondom die 14de eeu, tesame met raap en kool.
