2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vas is 'n algemene gebruik, hetsy om godsdienstige of gesondheidsredes. In elk geval moet die vas persoon verseker dat die vitamiene en mikro-elemente te kort is weens 'n swak dieet.
Dit kan tot 'n groot mate bereik word met slegs een groente - rooi beet. Hierdie wortelplant het baie voedingswaarde en uitstekende genesende eienskappe. Daarmee voorsien ons die nodige vitamiene A, C, kalsium, yster, vesel vir die dag. Daarbenewens bevat beet tiamien, riboflavien, cholien, betain, magnesium, fosfor, kalium, koper, sink en selenium, pantoteensuur en vitamien B6.
Dit het 'n gunstige uitwerking op die metabolisme, beskerm die mondholte teen maagsere en inflammasie, hou gesonde hare en vel in. Rooi-pers groente sorg ook vir die gesondheid van die hart, verlaag bloeddruk, verminder spierpyn tydens oefening. Dit ondersteun spysverteringsprosesse. Aanbeveel vir lewersuiwering.
Biet kan meestal vars in slaaie geëet word of as bestanddeel in groentegeregte. Die meer onkonvensionele kulinêre toepassing is in brownies. Met hierdie resep eet tydens die vastyd meer uiteenlopend sal word. Hier is die resep vir die onkonvensionele maar interessante koek - maer brownies met rooi beet.
Nodige produkte:
¼ kilogram bokwietmeel;
3 eetlepels kakao;
1-2 eetlepels rooibietmeel;
50-60 gram okkerneute, grof gekneus;
1 glas water;
¼ kilogram klappersuiker;
100 milliliter olie;
1 liter en nog 'n glas kokosmelk, dik;
1 teelepel koeldrank;
1 teelepel bakpoeier.
Voorbereiding:
Meng die droë bestanddele sonder die okkerneute in 'n diep bak en meng goed. Water, melk en olie word agtereenvolgens bygevoeg, terwyl dit aanhoudend geroer word. Voeg dan die fyngedrukte okkerneute by.
Die resulterende mengsel word in 'n pan gegooi wat met bakpapier bedek is. Bak vir ongeveer 35-40 minute in 'n voorverhitte oond van 180 grade. Die finale produk maer brownies met rooi beet dit moet 'n goed gevormde kors hê en die tekstuur binne moet lug, lig en nat wees. Na afkoeling, sny dit in individuele stukke.
Aanbeveel:
Dieet Met Rooi Beet
Biet is uiters goed vir die mens se gesondheid. Die verbruik daarvan bied 'n sterk toevloei van minerale en vitamiene. Die dieet met rooi beet, behalwe om gewig te verloor, sal ook u liggaam herstel na uitputting, help om hare te laat groei en versterk.
Kom Ons Veg Hardlywigheid Met Rooi Beet
Hardlywigheid - 'n ernstige menslike toestand waarin die ontlasting onvoldoende versprei word of 'n gebrek aan ontlasting is. In die reël gaan sulke patologie gepaard met 'n beduidende algemene verswakking van die toestand van die pasiënt as gevolg van stagnasie van voedselverspilling, opgeblasenheid, pynlike spanning in die derm en 'n konstante gevoel van swaarkry.
Lekkernye Met Rooi Beet Uit Die Russiese Kookkuns
In die Russiese kookkuns is rooi beet uiters gewild en word dit gebruik om allerhande soppe, slaaie en voorgeregte te maak. Hierdie nie so wydverspreide groente in ons land was reeds in die 11de eeu in die Russiese kookkuns bekend nie, en die massale gebruik daarvan vir kulinêre doeleindes was uiteindelik nodig rondom die 14de eeu, tesame met raap en kool.
Wenke Vir Die Berging En Inmaak Van Rooi Beet
Rooi beet is 'n baie nuttige groente. Dit bevat belangrike voedingstowwe en is 'n baie sterk teenstander van kankerselle. En soos alle ander groente, kan ons beet vir die winter bewaar sodat dit altyd byderhand is. Hierdie groente word vanuit die Mediterreense lande na ons land gebring.
6 Groot Voordele Vir Die Gesondheid As U Rooi Beet Eet
Hou jy van beet ? Voeg dit miskien by 'n slaai vanweë die soet smaak, wat die ander bestanddele perfek aanvul? Of gebruik u dit vir verskillende energiebomme in die vorm van 'n shake of smoothie? Baie geluk! Jy is op die regte pad! Beet is 'n groente wat baie ryk is aan voedingstowwe en elemente soos magnesium, kalsium, yster, natrium, fosfor, sink, sowel as vitamiene A, B, C en foliensuur.
