2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die klapper-dieet word in vier fases verdeel. Die skeppers van hierdie dieet is van mening dat klappervet anders reageer op metabolisme, in teenstelling met ander vette. Volgens hulle word klappervet nie in die liggaam gestoor nie, maar onmiddellik in suiwer energie omgeskakel.
Daarbenewens verbeter klapperolie die metabolisme, verbeter die skildklierfunksie, hanteer verskillende spysverteringsprobleme suksesvol.
Die dieet van klapperolie is hoofsaaklik gebaseer op die feit dat daar baie selde probleme is met vetsug in gebiede waar die verbruik van klapperolie hoog is. Daarbenewens het die plaaslike bevolking begin ly aan chroniese siektes wat algemeen in die Weste voorkom. Hier is die fases van die dieet met klapperolie:
1. Die eerste fase duur 21 dae en bevat groente en maer vleis. Vrugte, lekkers en graan moet nie geëet word nie, en u moet drie hoofmaaltye gedurende hierdie drie weke eet. Daar is 1-2 happies tussen hulle toegelaat. In hierdie 21 dae kan u 5 of meer pond verloor.
2. Die tweede fase is suiwering. Gedurende hierdie periode moet u verskillende groentedrankies inneem om die inwendige organe skoon te maak.
3. Die derde fase stel die regime in staat om 'n beperkte hoeveelheid stysel, asook verskillende soorte vrugte en graan, in te sluit.
4. Die laaste vierde fase is 'n onderhoudsregime - die doel is om u gewig te kan behou. Die lys met toegelate voedsel groei, maar daar is nog steeds dinge wat nie gebruik moet word nie. Dit is alkohol, verskillende soorte vrugte en soet voedsel.
Gedurende hierdie 4 fases word aanbeveel om skoon te verbruik klapperolie - verkieslik ongeveer 3 eetlepels per dag, en u kan dit by souse en verbande voeg, asook skud. Hier is 'n moontlike voorbeeldmenu:
- Eet tydens die ontbyt eiers met spek, groente met 'n klein hoeveelheid klapperolie. U kan ook klappermelk byvoeg. U kan klapper voor die middagete eet. Middagete met tamatieslaai, groen blaargroente. Middagontbyt laat 'n stukkie bokkaas en 'n bietjie seldery toe, en eet vir aand vis met bruinrys vir garnering en 'n slaai met klapperolie.
- Wanneer die tweede fase van die dieet plaasvind, moet u hierdie twee versnaperinge vervang met bloubessiesap verdun met 'n gelyke hoeveelheid water of seldery en appelskud.
- Met die derde fase kan u 'n bietjie bokwiet by u middagete kies. U kan ook die eiers van die ontbyt vervang deur 'n gesonde pap wat u in water gekook het.
- Om 'n effek te hê, moet die kokosneutregime gekombineer word met oefeninge - hulle moet minstens 15 minute duur en dit is goed om dit daagliks te oefen.
Die goeie ding met hierdie dieet is dat u produkte uit alle voedselgroepe sal eet. Maar soos enigiets, hierdie dieet het 'n nadeel. Kokosneutdieet bevat 'n lae-kalorie-menu, wat van nature tot 'n gevoel van swakheid kan lei. Daarbenewens is die meeste produkte nie baie maklik om te vind nie, en het dit hoër pryse.
As u dit nie kan doen nie omdat u nie goed voel nie of net nie die geleentheid het nie, moet u dit beter nie begin nie. Dit is ook belangrik om te beklemtoon dat die dieet met klapperolie nie aanbeveel word vir mense wat aan nier- of lewersiekte ly nie.
Aanbeveel:
Die Gevaarlikste Ster-diëte Vir Gewigsverlies
Glansryke tydskrifte gevul met pragtige popsterre, aktrises en modelle laat jong vroue en tieners droom van 'n glansryke lewe en pragtige en skraal figure. Jong meisies volg hul afgode na gevaarlike eetavonture wat daarop gemik is om perfekte vorms en groottes te bereik sonder om eers te besef hoe gevaarlik dit kan wees.
Heerlike Sop Vir Gewigsverlies
Met die hulp van sop kan u ekstra kilo's ontslae raak. Dit is genoeg om tydens die middagete en aandete 'n groot bak te eet dieet sop en die resultaat is gewaarborg. Behalwe vir die sop, kan jy 'n volgraan sny en 'n ligte vrugte nagereg eet.
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Idees Vir 'n Geskikte Aandete Vir Gewigsverlies
In baie diëte moet 'n mens streng hou by die daaglikse spyskaart wat daarin beskryf word. Ons weet egter almal dat dit baie irriterend kan wees, veral as ons ete vir 'n paar dae dieselfde moet wees. Daarom bied ons u 'n paar opsies wat terselfdertyd sal diversifiseer aandete en wees geskik vir gewigsverlies .
Kragtige Drankie Vir Vroue - Vir Gewigsverlies, Blink Vel En Pragtige Hare
Dit is die perfekte drankie vir diegene wat ernstig besorg is oor oorgewig. U benodig net 1 bestanddeel om dit te maak. As u dit van die oggend tot die aand drink, sal u elke dag gewig verloor. Pragtige hare en vinnig verjongde vel sal 'n lekker bonus word.
