2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Herfs is die seisoen van pere en kom binnekort nader. Hierdie vrugte is ideaal vir aflaai van dae - byvoorbeeld een of twee keer per week. As u regtig van pere hou, berei u 'n peerdieet van u keuse uit die volgende.
Hou veral in ag dat peerdiëte gebruik kan word deur mense wat nie maagprobleme het nie. Die dieet met pere word nie meer as een keer per maand toegedien nie, want dit kan lei tot ontwrigting van verskillende prosesse in die liggaam.
- Versprei 1-2 kilogram pere binne 24 uur en eet die vrugte elke paar uur. Die idee is om slegs pere te eet en vloeistowwe te drink - mineraalwater, tee of vars geperste peersap, maar nie koolzuurhoudende drankies of sappe met preserveermiddels nie.
As u elke paar uur pere eet en vloeistowwe drink, sal die gevoel van honger afgestomp word. Daarbenewens sal pere 'n lakseermiddel hê op die maag en die gifstowwe wat in die liggaam opgehoop word, verdryf.
- Die duur van hierdie dieet met pere is 7 dae. Dit het 'n reinigende effek en normaliseer ook metabolisme.
Eerste en tweede dag:
Ontbyt: 200 g lae-vet jogurt, 2 snye brood, twee middelslag-pere.
Middagete: 50 gram gekookte rys, 100 gram gekookte hoender sonder vel.
Aandete: 2 groot ryp pere na 30 minute - 'n koppie groen tee sonder versoeter.
Derde en vierde dag:
Ontbyt: twee ryskoekies, 'n groot peer.
Middagete: 50 g rogbrood, 50 g ongesoute kaas, 3 groot pere.
Aandete: 2 pere na 30 minute - 'n koppie groen tee sonder versoeter.
Vyfde, sesde en sewende dag:
Ontbyt: 50 g lens- of bokwietpap sonder speserye, 100 g gekookte beesvleis sonder vet.
Middagete: 2 groot pere, 2 gekookte eiers, 'n slaai vars groente: kool, komkommers, wortels.
Aandete: 2 pere, en 30 minute later - groen tee sonder versoeter.
Eet na die sewende dag 'n maaltyd, met uitsondering van swaar en onverteerbare voedsel op die spyskaart Moenie vleis, vis, sampioene, neute in die eerste 7 dae na die dieet eet nie. Pere kan geëet word soos tydens 'n normale maaltyd.
Aanbeveel:
Maklike Diëte Met Appels
As gevolg van sy vele voordelige eienskappe, is die appel 'n baie gerespekteerde vrug. Appels bevat belangrike minerale en vitamiene. Appeldiëte is een van die gewildste, want dit help om metabolisme te normaliseer of reg te stel. Dokters beveel ook appels aan vir mense wat probleme ondervind met die dermkanaal.
Sout Lekkernye Met Pere
Die beste deel van kook is dat ons geure kan meng soos ons wil totdat ons die perfekte een vir ons vind. Resepte kan altyd verwerk word, daaruit verwyder word en produkte by die resep gevoeg word, of omdat ons nie daarvan hou nie. In hierdie verband word die vrugte meer dikwels as 'n nagereg beskou, maar die meeste daarvan kan in hartige geregte gekombineer word, iets wat al lank in die wêreldkuns ingeburger is, maar slegs in geïsoleerde gevalle in ons land toegepas word.
Soet Versoekings Met Pere
Perkoeke is veral geskik om gaste te verwelkom. Dit word uiters geurig, danksy die heerlike vrugte wat ons daarin sit. Dit is goed om pere te kies wat nie heeltemal ryp is nie, om nie te skil nie. Hier is die resepte wat ons gekies het: Jogurt en peerkoek Nodige produkte :
Pere-afrodisiacs Met Kaneel En Room
Om u sterk maat te versag en 'n romantiese voortsetting van die ete te verseker, eindig dit met 'n afrodisiese nagereg van kaneelgebakte pere. U benodig vier mediumgroot pere, twee teelepels kaneel, sewehonderd en vyftig milliliter water, honderd gram suiker, twee eiers, sestig gram poeiersuiker, honderd milliliter vloeibare room, die sap van een suurlemoen, een eetlepel fyngedrukte grondboontjies vir versiering, twee eetlepels aarbeikonfytstroop, dertig gram botter, vyfti
Herfs Gewigsverlies Met Pere: - 4 Kg Per Week
Die herfs is hier, en daarmee saam een van ons gunsteling vrugte - pere. Met hul hulp kan u binne net een week tot 4 kg afneem. Smaaklik en sappig, pere is ook nuttig. Voedingkundiges is vasbeslote - hulle kan binne sewe dae tot 4 pond verloor.
