2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die herfs is hier, en daarmee saam een van ons gunsteling vrugte - pere. Met hul hulp kan u binne net een week tot 4 kg afneem.
Smaaklik en sappig, pere is ook nuttig. Voedingkundiges is vasbeslote - hulle kan binne sewe dae tot 4 pond verloor. Hierdie gewaagde versoek is die waarheid.
Die belangrikste produk in die dieet is pere, maar dit is nie die enigste voedsel nie en moet nooit op 'n leë maag geëet word nie. Die enigste voorwaarde in die regime is dat u na die eet van 'n pere nie vleis eet nie.
Die peerdieet duur 7 dae. Dit word nie een keer elke 3 maande gedoen nie.
Die pere wat u in die weeklikse spyskaart sal insluit, moet geurig, sag en ryp wees. Kontroleer dit deur die peer met u vinger te druk en dit te ruik. U moet natuurlik nie vrot pere eet nie. Hierdie vrugte bederf maklik en u moet versigtig wees.
Dit is wat die rewolusionêre regime betrek het:
Dag 1 en 2
Ontbyt: 50 g swartbrood, 'n glas jogurt, 2 pere;
Middagete: 100 g hoenderborsie, 50 g gaar rys;
Aandete: 2 pere, na 30 minute - 'n koppie groen tee sonder suiker;
Dag 3 en 4
Foto: Vanya
Ontbyt: 2 ryskoekies, 1 peer;
Middagete: 50 g harde kaas, 50 g swartbrood, 3 pere;
Aandete: 2 pere, na 30 minute - 'n koppie groen tee sonder suiker;
Dag 5, 6 en 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Ontbyt: 100 g lae-vet beesvleis, 50 g gekookte en smaaklose bokwiet;
Middagete: 2 pere, 1 wortel, 2 gekookte eiers. As jy dit op 'n slaai eet, gooi 1 eetlepel. olyf olie;
Aandete: 2 pere na 30 minute - 'n koppie groen tee sonder suiker.
Die dieet is slegs vir volwasse en volwasse mense. Nie aanbeveel vir swanger vroue, moeders wat suig en mense met maagprobleme nie.
Die peerdieet dit moet gepaard gaan met die inname van vaste hoeveelhede water. Dit help om gifstowwe vinniger uit die liggaam te verwyder. Vir optimale resultate, kombineer dit met ligte fisieke aktiwiteit.
Aanbeveel:
Gewig Verloor Maklik Met Geroosterde Pampoen In Die Herfs
In ons begeerte om gewig te verloor, gebruik ons dikwels drastiese diëte wat ver van gesond of goed vir ons gesondheid is. As u egter 'n paar eenvoudige reëls volg en meer gesonde kosse eet, kan u maklik gewig verloor. Daarom neem sommige dames dit aan gewigsverlies met pampoen .
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Nuttige Herfs Soet Versoekings Met Pampoen
Elke vrug of groente moet geëet word wanneer dit in die seisoen is, daar is geen dispuut daaroor nie. En wat is die kenmerkendste van die herfs? Dit is ongetwyfeld die pampoen. Dit is ryk aan vitamiene A, C en B, en bevat geen vet en cholesterol nie, en dit is een van die gesondste voedsel om in die herfs te eet.
Pere - Die Vrug Van Die Herfs
Pere is een van die mees kenmerkende vrugte van die herfs . Hierdie vrugte is al sedert die ou tyd aan die mensdom bekend. Die pere word selfs deur Homeros self in sy Odyssey gesing. In antieke Rome was daar altyd pere op vrugtegeregte wat aan die rykste Romeine bedien is.
Nuttige Herfs Versoekings Met Pampoen
Ons is reeds in die middel van die mees oranje en kleurryke seisoen van die jaar - herfs. En hoe kan dit nie ons assosieer die herfs met pampoene - ontelbaar en brandend in vurige kleure? Die skoonheid van die seisoen verras nie net die oog nie, maar ook die maag.
