2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die pampoen is so tipies van die herfs dat dit as sy simbool beskou word. Ons assosieer dit met ontelbare kulinêre versoekings met sy grootste deelname - pampoen, geroosterde pampoen met heuning, pampoenpastei of ander drankies met die smaak van oranje herfsvrugte.
Vir diegene wat die hele jaar deur iets van die Amerikaanse gas aan hul tafel wil hê, is dit pampoenolie. Die produk het talle voordele vir die gesondheid en vind toepassings in baie aspekte.
Aard en produksie van pampoenolie
Pampoenolie word verkry as gevolg van koue pers van die wyfies van die fetus. Die metode van vetproduksie maak dit moontlik om al die nuttige eienskappe van die sade in die resulterende produk te bewaar.
Voordele en toediening van pampoenpitolie
Die vloeibare vet wat uit pampoenpitte verkry word, word al lank vir medisinale doeleindes gebruik. Dit versterk die liggaam se weerstand en verryk dit met die nodige voedingstowwe. In die moderne mediese praktyk word dit hoofsaaklik gebruik vir die skoonmaak van inwendige parasiete, maar hierdie eienskap benut nie alle moontlikhede nie. Hulle is regtig baie.
Tryptofaan, onversadigde vetsure en 'n baie hoë inhoud van antioksidante verhoog metaboliese prosesse en verbeter fisiologiese gesondheid. Karotenoïede en vetoplosbare vitamiene, veral die rekordhoë hoeveelhede A en E, in groepe B en C maak dit baie effektief in die voorkoming en behandeling van diabetes, angs, prostaatprobleme en selfs kanker.
Pampoenpitolie is nuttig in nier- en lewerprobleme. Dit word gebruik in die behandeling van hartsiektes. Dit verbeter die spysverteringskanaal. Ondersteun hormonale gesondheid by vroue. Dit is geskik vir kinders omdat die sinkinhoud daarvan bydra tot groei. Behou visie omdat die inhoud van vitamien A hoër is as in wortels.
Hoe om pampoenpitolie te gebruik?
Die olie wat uit die pampoenpitte onttrek is, is die handigste wanneer dit nie aan hittebehandeling onderwerp word nie. Onder die invloed van temperatuur gaan die gesondste eienskappe daarvan verlore en smaak dit bitter. Dit word die beste gebruik in slaaisouse en kan gekombineer word met ander gesonde olies.
Dit is belangrik dat dit nie langer as 1 jaar op 'n donker en koel plek gebêre word nie.
Aangesien die reuk sterk en onaangenaam is tydens oksidasie, mag daar geen druppels aan die buitekant van die bottel bly nie.
Newe-effekte van die gebruik van pampoenpitolie geregistreer is nie, maar dit is bekend dat dit bloeddruk verlaag, dus moet mense met hierdie probleem die feit in gedagte hou wanneer hulle die olie verbruik.
Aanbeveel:
Sitroengras-tee - Voordele En Toediening
Ons het almal van sitroengras gehoor. Maar waarvoor dit nuttig is, waarvoor dit gebruik word, hoe ons al die nuttige stowwe en eienskappe daaruit kan kry, sal ons u in hierdie artikel vertel. Sitroengras dit kan ook 'n spesery genoem word omdat dit baie lekker is.
Sesame Tahini - Al Die Voordele
Sesamsaad gee die liggaam baie nuttige stowwe, maar die liggaam sukkel om dit op te neem as gevolg van die harde dop van die saad. Daarom word die verwerking daarvan in die vorm van Tahini is die regte manier om dit maklik te neem. Sesamsaad tahini is 'n universele voedsel wat gebruik word by die bereiding van soet en soutgeregte.
Sulforaphane - Al Die Voordele
Alhoewel nie almal van ons broccoli eet nie, kan dit nie die vele voordele vir die gesondheid van hierdie groente ontken nie. Dit is byvoorbeeld ryk aan nuttige vitamiene A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Tesame met dit alles is broccoli ryk hieraan nuttige sulforafaan wat getoon is om 'n aantal patologieë, soos kanker, te verminder.
Chia (voordele) - Voordele, Inname En Toegelate Daaglikse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) is klein en harde sade, die vrugte van 'n plant wat baie ooreenstem met salie, met baie klein groottes. In die begin is die klein sade van die plant as 'n dekoratiewe element gekweek, maar na 'n aantal studies het dit duidelik geword dat die sade 'n groot bron van voedingstowwe vir die liggaam is.
Om U Kos Tuis Te Kook - Al Die Voordele En Voordele
Dit is nie altyd maklik nie om u kos tuis voor te berei , veral in die gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef. Dit is natuurlik dat die meeste mense daarvan droom om tuis te kook, maar soms laat omstandighede dit nie toe nie. Baie ander stel egter nie belang om tuis te kook en te eet nie, omdat hulle nie die tyd geneem het om die voor- en nadele van gesondheid te verstaan nie.
