2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Alhoewel nie almal van ons broccoli eet nie, kan dit nie die vele voordele vir die gesondheid van hierdie groente ontken nie. Dit is byvoorbeeld ryk aan nuttige vitamiene A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.
Tesame met dit alles is broccoli ryk hieraan nuttige sulforafaanwat getoon is om 'n aantal patologieë, soos kanker, te verminder. Hierdie verbinding help ook om cholesterol te verlaag, maar het ook 'n baie goeie uitwerking op die spysverteringstelsel.
Sulforaphane - al die voordele
Die nuttige uittreksel kan verkry word van die groentespruite en van die broccoli self, en in albei gevalle is dit ryk aan uiters nuttige aktiewe bestanddele, wat in die handel beskikbaar is as 'n voedingsaanvulling. Tot vandag toe word 'n aantal ander studies nog gedoen, en dit word steeds ontdek voordele van die verbinding sulforaphane.
Die resultate met sulforafaan is baie belowend, en dit is moontlik dat dit een van die kragtigste wapens in die stryd teen kanker sal wees. In 2008 is daar byvoorbeeld berig dat sulforafaan uittreksel help om die voorkoms van neoplasmas van die urienstelsel te verminder, soos bestudeer in dierestudies. Nie minder belangrik is dat dit in 2010 geopen en die antitumor-aktiwiteit van sulforafaan.
Voordele vir die liggaam:
1. Verminder die risiko van kwaadaardige gewasse;
2. Beskerm die vel teen UV-strale;
3. Help om suiker te reguleer;
4. beïnvloed die algemene toestand van mense met outisme positief;
5. Voorkom die ontwikkeling van tipe 2-diabetes;
6. Beskerm ons hartsisteem;
7. Verbeter die spysverteringstelsel aansienlik;
8. Verminder die risiko van hardlywigheid;
9. Dit het 'n positiewe uitwerking op die liggaam in die teenwoordigheid van enige ontsteking;
10. Minimaliseer die risiko van vernouing van die are.
Die uittreksel sulforafaan is ook goed vir die velomdat dit op warm somersdae teen skadelike UV-strale beskerm word. Hiermee saam sulforafaan help om die produksie van beskermende ensieme wat in velselle gevorm word, te versnel en beskerm teen die skadelike effekte van ultravioletstrale. Hiermee saam broccoli uittreksel help om sulke skadelike cholesterol te verminder, wat ook baie nuttig vir ons liggaam is.
Sulforaphane dit het ook 'n baie sterk bakteriedodende effek teen die bakterie Helicobacter pylori. Dit is redelik bestand en kan lei tot maagsere, aangesien behandeling met antibiotika gedoen word, maar bakterieë ontwikkel ongelukkig dikwels weerstand daarteen. Aan die ander kant het hierdie verbinding 'n baie goeie uitwerking op hierdie tipe bakteriële infeksie, en 'n studie toon 'n verlaging in die bakteriële vlakke met soveel as 40% by mense wat sulforafaan geneem het.
En sodat die bruikbare met die aangename gekombineer kan word, kies een van ons resepte vir kasserol met broccoli of broccoli met room.
Aanbeveel:
Pietersielie - Al Die Voordele Vir Die Gesondheid
'N Takkie pietersielie kan baie meer as 'n versiering op jou bord wees. Pietersielie bevat twee soorte ongewone komponente wat unieke gesondheidsvoordele bied. Daar is getoon dat die vlugtige olies, veral myristicin, in diereksperimente longvorming vorm.
Chia (voordele) - Voordele, Inname En Toegelate Daaglikse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) is klein en harde sade, die vrugte van 'n plant wat baie ooreenstem met salie, met baie klein groottes. In die begin is die klein sade van die plant as 'n dekoratiewe element gekweek, maar na 'n aantal studies het dit duidelik geword dat die sade 'n groot bron van voedingstowwe vir die liggaam is.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
Om U Kos Tuis Te Kook - Al Die Voordele En Voordele
Dit is nie altyd maklik nie om u kos tuis voor te berei , veral in die gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef. Dit is natuurlik dat die meeste mense daarvan droom om tuis te kook, maar soms laat omstandighede dit nie toe nie. Baie ander stel egter nie belang om tuis te kook en te eet nie, omdat hulle nie die tyd geneem het om die voor- en nadele van gesondheid te verstaan nie.
