2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U ken waarskynlik die ergernis wat u oorweldig as u 'n kennis ontmoet en u kan nie sy naam onthou nie. Alhoewel ons brein die kragtigste rekenaar op die planeet is, val dit ook soms neer.
Dit is natuurlik omdat ons dit oorlaai met te veel onnodige inligting. Die brein benodig herstel en ekstra stimuli om goed te werk.
Eet reg, sluit amandels gereeld in u spyskaart in. Dit verbeter geheue. Voeg 'n paar druppels amandelolie by die melk wat u voor slaaptyd of soggens drink, en u sal voel dat u geheue verbeter.
U kan amandelmelk voorberei deur die amandels te skil, fyn te druk of dit fyn te maak en versoete water daaroor te gooi.
Drink gereeld vars pers appelsap. Dit verhoog die produksie van asetielcholien, wat nodig is vir die oordrag van senuweeagtige prosesse. As gevolg hiervan word geheue verbeter.
Lekker slaap. Tydens die slaap ontleed u brein die gebeure van die afgelope dag. Dit verbeter die langtermyngeheue en die onderbewussyn is geprogrammeer om beelde met hul gepaardgaande inligting op te slaan.
Leer om gewone dinge te geniet - speel met kinders, geniet jou gunsteling musiek, geniet 'n vreemdeling.
Reinig u liggaam ten minste een keer per maand met genesende honger. Dit sal gifstowwe uit u liggaam verwyder wat die spysvertering beskadig en die breinfunksie benadeel.
Uithongering verminder negatiewe emosies soos vrees, angs en hartseer, wat, as dit te veel opgeneem word, siektes kan veroorsaak.
Leer 'n nuwe taal om u brein te stimuleer. U kan u ook toewy aan joga en meditasie.
Verminder die suikerverbruik. Dit bied slegs die illusie van energie, gevolg deur 'n daling in energie. Neurasthenie is dikwels die gevolg van oormatige suikerverbruik. Dit kan ook klaustrofobie, geheueverlies en senuweestoornisse veroorsaak.
Sny witbrood en styselryke kos af. Hulle breek die senuweestelsel af en is dikwels een van die oorsake van depressie. Beklemtoon vars groente en drink baie water. Drink vitamien B.
Aanbeveel:
Oor Die Voordele Van Appelsap
Die appel is een van die gewildste vrugte ter wêreld. Dit is bekend vir sy wonderlike smaak sowel as die hoë voedingswaarde, en dit is ook 'n gewilde ontbyt met lae kalorieë. Dit kan op enige tyd van die dag in die oorspronklike vorm of soos verbruik word appelsap .
N Koppie Groen Tee Verbeter Die Breinaktiwiteit
Nog 'n studie van groen en swart tee bewys dat dit ons nie net sal opbeur en ontspanne nie, maar ook die breinfunksie sal verbeter. Die studie is die werk van wetenskaplikes van die Universiteit van Newcastle, UK. Neurologiese aktiwiteit neem toe ongeveer dertig minute nadat 'n koppie tee gedrink is, volgens die studie.
Amandels En Broccoli Vir 'n Goeie Bui
As u magteloos voel om voortdurend met familielede te stry, het u lanklaas regtig gerus en het u nooit genoeg tyd om 'n ordentlike aandete voor te berei nie, vergeet van die groot pizzas met vetterige souse en ander soortgelyke kos. As u nie u bekommernisse en negatiewe emosies kan beheer nie, moet voedsel u bondgenoot word, nie 'n vyand waaruit u gewig kry en die risiko loop om siek te word nie.
Appelsap Vertraag Veroudering
Behalwe dat dit nuttig is om te drink, is appelsap ook bekend vir sy nuttige toniese en verjongende eienskappe vir ons vel. Geen ander vrugte bevat soveel vitamiene, spoorelemente en minerale nie. Elkeen genees ons liggaam op 'n manier op 'n manier:
Wonderbaarlike Tinktuur Om Breinaktiwiteit Te Stimuleer
Ons wil almal langer leef! Om baie verskillende siektes nie die hoof te bied nie, bied ons u 'n wonderbare tinktuur wat op basis van knoffel gemaak word. Dit is uitstekend vir aterosklerose, verminderde breinaktiwiteit, ouderdomsverwante gehoorverlies, chroniese moegheid en verminderde dermfunksie.
