2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir baie mense is spek sinoniem met skadelike en ongesonde kos. Goed, maar soos ons weet, het ons grootouers redelik vet geëet en tot op hoë ouderdom geleef. Dit kan nie gebeur as die spek so skadelik is as wat ons dink nie.
Spek is ryk aan vitamien F en help om nuwe immuunselle te skep wat die liggaam help om virusse en infeksies te beveg. Dit bevat ook aragidoonsuur, wat die hartspier benodig.
Sonder hierdie suur kan hormone nie behoorlik funksioneer nie. Aragidoonsuur behoort tot die groep onversadigde vette en is ook een van die essensiële vetsure. Dit is deel van die selmembraan en is betrokke by cholesterolmetabolisme.
Spek bevat ander essensiële vetsure wat noodsaaklik is vir die menslike liggaam. Die inhoud in die spek is ongeveer 10% en die spek is dus voor die botter. Dit beteken dat die biologiese aktiwiteit van spek tot vyf keer hoër is as die van botter.
Die versadigde vet in spek is egter hoog. U kan egter net bang wees vir metaboliese afwykings as u dit met spek oordoen en dit in groot hoeveelhede inneem. As u byvoorbeeld spek matig eet, moet u nie bang wees vir aterosklerose nie.
Dit is die beste om spek met volgraanbrood te eet, want so word albei produkte die beste geabsorbeer.
Kombineer dit met rou groente gekruid met olie en natuurlike asyn, wat 'n sterk antioksidant is.
Spek word ook in die volksgeneeskunde gebruik, aangesien 'n eksterne medisyne meer effektief is as bekende salfmerke. Help met gewrigspyn, mastitis, tandpyn, reguleer gewrigsmobiliteit na besering, help met nat ekseem.
Eet spek matig en geniet goeie gesondheid. Moet dit nie opgee nie, want daar word gesien dat die menslike liggaam sekere hoeveelhede spek benodig.
Aanbeveel:
Sjokolade Met Spek Of Wat Is Die Vreemdste Sjokolade Op Die Mark?
Daar is geen persoon wat ten minste een keer deur die tallose soorte sjokolade versoek is nie. As u een van die liefhebbers van die lieflike versoeking is, sal u nie huiwer om van die ongewoonste soorte sjokolade wat ons hier versamel het, te probeer nie.
Die Voedsel Wat Die Meeste Transvette Bevat
Enige voedsel wat deur 'n chemiese reaksie met waterstof verhard word, bevat transvette. Die proses staan bekend as hidrogenering, en as u hierdie kode in die inhoud van die pakket sien, moet u dit nie koop nie. Oor die algemeen word alle produkte in kitskosrestaurante met gehidrogeneerde vette voorberei, en die effek hiervan het professionele mense regoor die wêreld met die vetsug-epidemie geskok.
Haak - Die Vrugte Wat Meer Likopeen Bevat As Tamaties
Elke vrug, sowel as groente, het 'n kleur. Dit is as gevolg van die stowwe wat daarin voorkom. Rooi vrugte en groente bevat lycopeen, wat verskillende versadigde kleure aan die produkte gee. Wat is die voordelige eienskappe van likopeen vir ons liggaam?
Dit Is Die Eerste Bier Op Die Mark Wat Poolys Bevat
'N Britse brouery het die eerste bier geskep wat gesmelte poolys bevat. Die handelsnaam heet Make the Earth Great Again en is daarop gemik om ons aandag op klimaatsverandering te vestig. Vervaardigers het verskeie bottels drankies na die Withuis gestuur, want die Amerikaanse president, Donald Trump, het in verskeie amptelike toesprake die effek van aardverwarming ontken.
Die Dinge Oor Die Kook Van Spek Wat Almal Moet Weet
Wat ons van spek moet weet as u daarmee kook, sal ons in die volgende reëls leer ken. Die spek is 'n lekkerny en is ongetwyfeld baie geurig as dit gekook word. As u droë vleis kook, is dit goed om 'n bietjie spek by te voeg om dit lekker te maak.
