2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die spekdieet is die nuutste gewigsverliesprogram. Hierdie lae-koolhidraat dieet met natuurlike vette en spek breek stereotipes en neem die strewe na 'n maer liggaam na 'n nuwe vlak.
Die idee kom van die Bulgaarse Atanas Uzunov. Hy deel sy ervaring op sosiale netwerke, en sy volgelinge het binne net een dag met 30 000 toegeneem. Sy idee is om te vertel van sy persoonlike ervaring in die stryd teen gewigsverlies en vetsug, en dit is heeltemal gratis.
Ons held is 39 jaar oud, van Sofia. Hy probeer 'n lae-koolhidraat-vet met baie vet. Atanas het dit aangewend ná baie jare se gewigstryd, 'n aantal siektes, tientalle konsultasies met medici en onbevredigende resultate.
Atanas het die eerste stap in die regte rigting geneem deur 'n wye verskeidenheid literatuur aan te skaf. Hy bestudeer die menslike liggaam en siektes. Die man kyk na tientalle wetenskaplike en dokumentêre films deur voedingskenners. Hy stel belang in die koolhidraat-onverdraagsame professor Tim Knox en dr. William Davey, wat koring ontken.
Twee jaar gelede het Atanas 140 kilogram geweeg. Op 'n dag weier hy eenvoudig alle vinnige en skadelike kosse en begin hy gesond eet. Vandag weeg hy 71 kg en beweer dat hy die geheim ontdek het om gewig te verloor. Volgens hom het vetsugtige mense natuurlike vette opgegee - botter, olyfolie, varkvet en het hulle verwerk - olie, suiker, lae-kalorie, volgraan, lae-vet voedsel. En verwerkte voedsel is skadelik.
Die dieet waarop Atanas is, bevat min koolhidrate. Daarin word koolhidrate geminimaliseer, en word meer vette ten koste daarvan verbruik. In teenstelling met baie ander diëte, word hierdie twee keer na 12 uur geëet - tydens middagete en aandete. Daarbenewens oefen dit vas - periodieke vas, waarin slegs vloeistowwe vir 24 uur geneem word.
Atanas se spyskaart bevat alle soorte vleis, insluitend lamsvleis, spek, kleinighede en afval. Vis en hoëvetprodukte word na willekeur geëet. Van die groente verbruik die man meer van die wat bo die grond groei. Die rede is dat die res meer koolhidrate bevat soos uie en wortels. Die enigste uitsondering is aartappels.
Van die vrugte wat toegelaat word om te verbruik, is suur. As u van lekkers hou, kan u 'n bietjie sjokolade met 'n hoë inhoud kakao eet.
Koolhidraatvoedsel verhoog bloedsuiker en insulien. Om dit te verwyder, begin die liggaam selle in die buik en bene ophoop. Met die uitsondering van verwerkte voedsel, sowel as volgraan, verwyder die liggaam homself van suiker en begin dit vet verbrand. Selfs 'n lemoen kan die smelt binne 24 uur stop.
Atanas is 'n voorbeeld dat die regime werk. Vandag adviseer hy tientalle mense oor hoe om hul lewens te verander. Positiewe voorbeelde is nog nie laat nie - Tanya en Maya is van die eerste volgelinge van die regime en toon reeds benydenswaardige resultate. Tanya het reeds 28 kg van haar gewig verloor, en Maya swel nie meer nie, ondanks die diagnoses Hashimoto en IR.
Die hoë vetinhoud van die dieet blyk baie nuttig te wees. Voeg spek by u dieet en kyk hoe dit smelt. Die regime laat jou vol en vol energie voel. Behalwe om gewig te verloor, verbeter dit ook u algemene gesondheid. Moet dus nie uitstel nie en hardloop na die winkel vir vetterige vleis en lekker spek en eet dit met plesier.
Aanbeveel:
Lees Ons Voedseletikette En Wat Sien Ons Nie?
Etikette wat op voedselverpakking geplaas word, moet 'n waardevolle bron van inligting wees vir verbruikers om mense te beskerm teen verouderde kos of om hulle in te lig oor die allergeeninhoud van die produk. Volgens die huidige wetgewing moet die gegewens op die verpakking deursigtig en maklik wees vir die gemiddelde persoon.
Naranhila - Die Wondervrug Waarmee Tot 100 Jaar Geleef Word
Naranhila , ook bekend as lulu, is 'n sitrusvrugte wat in die noordwestelike streek van Suid-Amerika groei. Pypsap is 'n gewilde gesonde drankie, hoewel die ongewone groen kleur van die sap sommige mense kan verbaas. Die vrugte kan rou geëet of gekook word.
Dit Is Die Doeltreffendste Dieet Om Die Liggaam Strenger Te Maak
Om 'n stywe liggaam te bereik, beteken dat u u dieet moet verbeter en gedissiplineerd moet bly met u oefensessies. As u spiere versterk, trek u liggaam styf. As u u spierbou-oefensessies in u weeklikse fiksheidsprogram verhoog, kan u die resultate lewer waarna u soek.
Op Mango-dag: Sien U Waarom Dit Die Vrugte Is Wat Die Meeste Verbruik Word In Die Wêreld?
22 Julie word gevier Mangodag . By hierdie geleentheid deel ons u 'n paar voordele van die sappige natuurlike geskenk. Slegs enkele dekades gelede word mango beskou as een van die mees eksotiese vrugte, wat nie eens in Bulgaarse markte en winkels verkoop is nie.
Hoe Kan Ons Dit Hanteer As Ons Man Ons Met Sy Ma In Die Kombuis Vergelyk?
Jy is jonk en bou steeds jou houding op vir die pligte in die kombuis. Selfs diegene met maklike resepte is moeilik vir jou, en hulle vergelyk jou al met 'n ervare sjef met baie jare ondervinding: Ma se kasserol lyk nie so nie! Moenie die fout maak deur die resepte en geregte wat sy ma voorberei het na te maak nie, want dit is maande lank moontlik om te hoor Dit is nie soos ma nie - dit is immers die resepte uit sy kinderjare.
