2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Rou kos word 'n al hoe meer moderne manier van eet en leef. Rou voedselkenners onderskei hul van ander mense deur te beweer dat hulle nie kos "doodmaak" nie, maar "lewendig" verbruik.
Hulle eet hoofsaaklik vrugte en groente, baie neute, verskillende tee. Die idee van rou kos is om kos "skoon" te eet sonder om enige hittebehandeling te ondergaan, aangesien hittebehandeling die nuttige eienskappe wat voedsel het, wegneem.
Rou kos is die beste maatstaf vir dieet. Dit is moontlik om al die voedingstowwe in te neem en slegs op hierdie manier van eet - met die inname van rou voedsel, maar slegs as iemand voor dit begin oefen, belangstel in alles wat verband hou met die beperking en sy nuwe lewenstyl.
Die verandering moet nie skielik wees nie, maar geleidelik, want dit is stresvol vir die liggaam.
Rou kos, so nuttig soos dit is, kan net so skadelik en gevaarlik wees vir mense wat nie weet hoe om al die voedingstowwe te kry nie.
Vir wie is rou voedsel nuttig en skadelik? Om hierdie dieet te begin oefen, moet u eers weet wat u gesondheid is.
Rou voedsel word nie aanbeveel vir mense wat probleme met die spysverteringskanaal het nie. Hierdie dieet word nie aanbeveel vir mense met 'n sensitiewe maag, gastritis, kolitis nie.
Rou voedsel is uiters ongeskik vir borsvoeding en swanger vroue. Enigiemand wat besluit het om 'n rou voedselkundige te word, moet sy eie individuele dieet maak met die hulp van 'n voedingsdeskundige.
Daar is voedsel wat byvoorbeeld die lewer of die gal irriteer, en daarom moet u seker maak dat dit geskik is vir u en dat dit nie te veel spanning vir u liggaam sal veroorsaak voordat u die "skoon" kos volg nie. ten minste nie wat hy nie kan hanteer nie.
Aanbeveel:
Hoe Om Rou Voedsel Behoorlik Te Verbruik
Rou voedsel is 'n uitstekende bron van vesel, wat die uitskeidingstelsel vergemaklik en ons liggaam versadig. Maar ons moet weet dat sommige van hierdie voedsel 'n risiko vir ons gesondheid inhou, en daarom moet ons sekere reëls nakom sodat ons hul vele voordelige eienskappe ten volle kan benut.
Rou Voedsel Bevat Gevaarlike Gifstowwe
Die gifstowwe in natuurlike vrugte, groente en korrels kan soms gevaarlik hoog wees. Dit is enersyds as gevolg van die aanvullende behandeling met verskillende duursaamheidsstowwe. Aan die ander kant is dit die resultaat van natuurlike prosesse.
Knoffel - Nuttig Vir Tande En Teenaangedui Vir Swanger Vroue
Ongetwyfeld het knoffel 'n aantal bewese voordele vir die gesondheid. Gedroogde knoffel bevat byvoorbeeld spesifieke antimikrobiese stowwe wat phytoncides genoem word. Baie is bewus van die voordelige effekte van knoffel by verskillende siektes in die tande en mondholte, asook in baie ander toestande.
Is Rou Spinasie Nuttig Of Skadelik?
Vir mense wat geneig is tot nierstene, word rou spinasie nie aanbeveel nie, maar die goeie nuus is dat daar geen probleem is om dit te verbruik as dit ligte is nie. Nierstene word gewoonlik veroorsaak deur afsetting van spesifieke chemikalieë, insluitend oksaalsuur, wat in spinasie, bokwiet, koffie, tee, kasjoeneute, sjokolade, amandels en ander groen groente voorkom.
Aan Wie Is Groente Teenaangedui
Groente bevat baie biologies aktiewe komponente. Dit het 'n stimulerende uitwerking op die liggaam, maar daar is sekere toestande waarin dit gekontraïndikeer is. Rou courgette, wat in sommige soorte slaaie gebruik word, word nie aanbeveel vir gastritis, maagsere en maagsere nie.
