2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Mense kry om baie redes gewig in die buik - waarvan sommige u kan verander. Selfs die mees opgeleide onder u droom dikwels van moeilik te bereik teëls. Afgesien van die estetiese oogpunt, kan gewig op hierdie gebied ook gevaarlik wees vir die gesondheid. Die eerste stap in die stryd teen vetsug is om te weet wat die oorsake is.
Genetiese faktore. Gene speel 'n belangrike rol in die manier waarop jy optel en gewig verloor. Dit word geneties bepaal op dieselfde manier as wat die kleur van u oë vooraf bepaal word. Die gene bevat ook inligting oor die verspreiding van vetneerslae in die liggaam - hulle akkumuleer gewoonlik in sommige gebiede ongelyk en in groter dele, in hierdie geval, in u buik. Kyk na jou ouers. As hul liggaamsoort soos 'n ronde buiksoort lyk, is die waarskynlikheid groot dat u geneig is.
Ander faktore. Daar is ander redes om meer in die buikarea te kry. Spanning is een daarvan omdat die liggaam 'n groot hoeveelheid kortisol vrystel, wat verantwoordelik is vir die ophoping van vet in hierdie gebied. By vroue kan menopouse die hoofoorsaak van 'n ronde maag wees as gevolg van die verskillende vlakke van hormone gedurende hierdie tydperk. Stadige metabolisme, ouderdom, slegte spysvertering, hormonale probleme, ondervoeding en baie ander redes kan verantwoordelik wees om u maag te vul.
Alhoewel iemand gewig in die buik kan optel, is mans gewoonlik meer geneig tot hierdie proses as gevolg van die hoë vlakke van hormoon androgeen, wat verantwoordelik is vir die verspreiding van vet in die maag. Dit lei tot die algemene bierpens, tipies van mans van middeljarige ouderdom. Vroue is meer geneig om gewig op te tel rondom die heupe en dye, maar tydens menopouse word die vet weer na die buik versprei. Middeljarige en bejaardes is meer geneig tot hierdie soort gewigstoename as jongmense.
Daar is twee soorte vet wat die soort maag beïnvloed. Dit is onderhuidse en ingewande (orgaan) vette. Onderhuidse weefsel is een wat relevant is vir u voorkoms en wat u so graag wil verminder. Hulle het 'n isolerende funksie en 'n belangrike rol in die liggaam. Opgehoopte vet is nooit goed vir u liggaam nie, maar u moet tog weet dat dit beter is om 'n oormaat onderhuidse vet te hê, ten spyte van die negatiewe estetiese effekte, as om 'n verhoogde hoeveelheid viscerale vet te hê, wat tot baie ernstiger probleme lei. Dit verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes, metaboliese afwykings, tipe 2-diabetes en by vroue - borskanker.
As u van mening is dat u meer as nodig in die buikarea opgedoen het, is dit raadsaam om u leefstyl 'n bietjie te verander. Sit 30 minute per dag op vir matige intensiteit. Gewigsoefeninge is ook baie geskik om vet in hierdie gebied te verwyder. Let ook op u porsiegrootte terwyl u eet.
Aanbeveel:
Waarom Tel Ons Gewig Op Deur Koolhidrate?
Die manier waarop u eet, is een van die belangrikste faktore wat bepaal wat u liggaam as energie gaan gebruik. Vandag is daar 'n verdeelde mening oor diëte met baie koolhidrate en min vet, dus mense wat hierdie dieet gebruik, verloor nie vet nie, selfs nie as die dieet gepaard gaan met oefening of ander fisiese aktiwiteite nie.
Hoera! Ons Tel Nie Tydens Die Aandete Gewig Op As Gevolg Van Koolhidrate Nie
Baie mense het probleme met waterretensie of oortollige gewig, wat ons altyd bekommer as ons besluit om op vakansie te gaan. Baie mense sukkel en martel met verskillende diëte wat werk, maar dan begin die jojo-effek, anders gee dit glad nie die resultate wat ons wou bereik nie.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Ons Is Besig Om Gewig Op Te Tel As Gevolg Van Voedselverpakking
Die stowwe wat in voedselverpakkings vervat is, word onlangs al hoe meer deur wetenskaplikes gekritiseer. Hulle is die skuld gegee vir 'n aantal gesondheidsprobleme, maar word nou genoem as 'n vyand van ons dieet. Selfs lae konsentrasies chemikalieë in die verpakking van sommige voedselsoorte kan hormonale wanbalanse veroorsaak, en dus probleme met ons gewig, volgens 'n nuwe Duitse studie, aangehaal deur die Daily Express.
Buik Op Die Buik In Die Sosiale Kombuise In Burgas
'N Groot hoeveelheid stroperige turbot sal aan die sosiale kombuise in Burgas geskenk word. Soveel as 250 kg turbot van onwettige visvang is by die Social Patronage in die munisipaliteit ontvang. Die skenking is gister gedoen deur die uitvoerende direkteur van NAFA, dr.