2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oorgewig is 'n probleem wat baie teister. Die redes daarvoor is uiteenlopend, een van die algemeenste is 'n stadige of versteurde metabolisme. Dit maak nie saak hoeveel oefening of dieet u doen nie, as u 'n stadige metabolisme het, sal u nie goeie resultate behaal nie.
Natuurlike middels kom hier tot die redding. Sommige speserye is ware towenaars om die metabolisme te bespoedig. Hulle het ook ander aksies wat kan lei vinniger gewigsverlies.
Hier is dit die beste speserye vir gewigsverliesdat u 100% in u kombuis het.
Komyn
Hierdie seleksie stimuleer vertering deur groter hoeveelhede maagsap te sintetiseer. Dit is bewys komyn stimuleer vetverbranding en bevorder gewigsverlies deur metabolisme te verhoog en vetopberging te voorkom. Die nuttige dosis van die speserye is 1 teelepel. per dag.
Benewens hierdie eienskappe, het komyn ook 'n gunstige uitwerking op die algemene gesondheid en gee dit ook 'n ongelooflike geur aan geregte. Maar as u nie u kos daarmee wil smaak nie, kan u dit by sap, jogurt, tee, warm water voeg.
Gemmer
Dit is waarskynlik een van die bekendste en mees opmerkende speserye deesdae vanweë die vele nuttige eienskappe. Een daarvan is gewigsverlies ondersteuning deur metabolisme, ontgifting en versnelde vetverbranding te aktiveer.
Die wortel kan op baie maniere geneem word - gerasper in geregte, in die vorm van tee, as limonade in kombinasie met heuning en suurlemoen, en ook - jy kan dit rou in klein stukkies eet.
Borrie
Nog 'n leier onder speserye wat gewigsverlies stimuleer. Die curcumin in hierdie speserye voorkom die vorming van vetselle, stimuleer die metabolisme en verlaag die bloedsuikervlakke, wat dit geskik maak vir insulienweerstand - een van die verskuilde faktore vir moeilike gewigsverlies.
Kaneel
Een teelepel kaneel per dag help om gewig te verloor. U kan dit by 'n glas warm water voeg om 'n leë maag op te neem. Dit is ook gepas om dit in sappe of jogurt op te los - soos u wil. Dit is 'n natuurlike probiotika wat die spysverteringskanaal verbeter, wat 'n groot invloed het op die proses van voedselverwerking. Dit verlaag ook die bloedsuikervlakke en verbeter die metabolisme. Dit kan gekombineer word met gemmer en borrie, maar mense met diabetes moet versigtig wees weens die risiko van hipoglisemie.
Peper
Hierdie speserye verbrand vet baie vinnig, maar daar moet versigtig wees, want dit kan die spysverteringstelsel irriteer. Neem dit in kombinasie met kos - dit is geurig en skep 'n effens pittige smaak.
Aanbeveel:
Die Beste Wenke Vir Gewigsverlies
En is jy mal oor jou ekstra kilo's? En raak jy nog meer senuweeagtig as die skaal op 'n paar kilogram staan en nie af beweeg nie. Dit is genoeg om vroue met 'n swak wil uit enige diëte en regimes te ontken. Om die dieet te laat slaag, sal ons u adviseer oor verskeie dinge wat die gewenste resultaat sal behaal.
Wat Is Die Beste Ontbyt Vir Gewigsverlies?
Paradoksaal genoeg, maar 'n feit: 'n nuwe studie toon dat 'n proteïenryke ontbyt u kan help om nie net gewig te verloor nie, maar ook die simptome van tipe 2-diabetes suksesvol te kan hanteer. Die skrywers van die studie beweer dat wei-proteïene in melk, jogurt en kaas die beste middel is wat ons versadig kan laat voel sonder om te veel te eet.
Die Beste Speserye Vir Sop
Wanneer ons sop maak en ons huiwer oor watter sop watter spesery om te sit , raak ons dikwels paniekerig om nie 'n fout te maak nie. Oor die algemeen is daar geen kans dat dit sal gebeur as u slegs sout en peper na smaak byvoeg nie, maar as u ander speserye het, veral as dit vars is, is dit goed om ekstra smaak by te voeg by wat u kook.
Die Beste Voedsel Vir Gewigsverlies
Die sogenaamde supervoedsel het 'n uiters hoë voedingswaarde, help om bene te bou, chroniese siektes te voorkom, sig te verbeter en hou selfs u gedagtes skerp. Die kos wat ons op die punt staan om te noem, sal u help om u droomfiguur te bereik.
In Die Berge Of In Die Motor: Die Beste Kos Vir Die Pad
Reis en bergtoerisme hou altyd verband met baie organisasie, die keuse van roetes, slaapplek, die opstel van programme en 'n klomp ander verkwikkende aktiwiteite. Heel dikwels bevat die perfekte reisformule of u kos moet saamneem, asook wat u in die rugsak moet sit.
