2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Artritis is 'n groep siektes wat groot ongemak veroorsaak - pyn, swelling, styfheid. Die siekte raak mense van alle ouderdomme, ongeag geslag of nasionaliteit. Artritis kom in baie vorme voor. Osteoartritis ontwikkel byvoorbeeld in die gewrigte namate hulle verslyt. Rumatoïede artritis is 'n outo-immuun siekte waarin die immuunstelsel verkeerde gewrigte aanval.
Ons kan artritis behandel deur 'n gesonde leefstyl. Sommige kosse is byvoorbeeld baie goed vir die gewrigte en verbeter die simptome van artritis aansienlik. Kyk in die volgende voedselsoorte die nuttigste voedsel in artritis.
Olierige vis is een daarvan. Salm en makriel is baie ryk aan Omega-3-vetsure, wat 'n anti-inflammatoriese effek het. Hierdie seekos bevat ook vitamien D, waarvan blyk dat dit die simptome van artritis beïnvloed.
Knoffel is ook nuttig vir pasiënte met artritis. Dit het ook anti-inflammatoriese eienskappe. Studies toon ook dat knoffel die immuunstelsel verbeter, wat help met rumatoïede artritis. Gereelde verbruik verminder die risiko om osteoartritis te ontwikkel.
Deel van al die voordelige eienskappe van gemmer - dit verlig die simptome van alle soorte artritis.
Dit is geen geheim dat broccoli een van die nuttigste groente is nie. Dit hou verband met 'n vermindering in die inflammatoriese reaksie van die liggaam, wat help met die behandeling van artritis, veral om die toestand te handhaaf.
Okkerneute is een van die nuttigste neute. Dit bevat jodium, wat moeilik verkrygbaar is, maar ook Omega-3-vetsure, wat, soos reeds gesê, aanbeveel word vir diegene wat aan artritis ly.
Bessies is nog 'n voedsel wat pasiënte moet inneem. Uiteindelik ryk aan antioksidante, frambose, swartbessies, bosbessies en aarbeie, bevat baie vitamiene en minerale, en kan ook die inflammatoriese prosesse wat pyn veroorsaak, blokkeer.
Spinasie is goed vir die hele liggaam. Dit bevat ook baie antioksidante wat die hoeveelheid inflammatoriese middels in die liggaam verminder wat verantwoordelik is vir die ontwikkeling van rumatoïede artritis. Onlangse studies toon ook dat 'n spesifieke antioksidant wat in groente voorkom, die ontwikkeling van osteoartritis blokkeer.
Druiwe het ook aksies wat help die stryd teen artritis. Dit is belangrik om die boontjies heel te eet, tesame met die vel, want dit bevat van die belangrikste antioksidante. Sorg dat die druiwe goed gewas is.
Olyfolie is 'n ander produk wat dokters aanbeveel vir mense wat aan artritis ly. Dit is bekend vir sy anti-inflammatoriese eienskappe en dien ook as 'n voorkoming - studies het getoon dat gereelde verbruikers van olyfolie 'n verminderde risiko het om artritis te ontwikkel.
Kersiesap word ook aanbeveel vir pasiënte met artritis. Dit bevat antioksidante en is 'n perfekte alternatief vir natuurlike sappe in die winkel, wat geen voordelige eienskappe het nie en wat te veel suiker bevat.
Maak seker dat al hierdie voedsel gereeld in u dieet voorkom. Op hierdie manier kan u nie net die simptome van artritis verminder nie, maar ook die ontwikkeling daarvan vertraag. Hierdie is die nuttigste voedsel in artritis.
Aanbeveel:
Vyf Van Die Nuttigste Voedsel Vir Ons Kinders
In hierdie unieke rangorde stel ons u voor aan vyf van die nuttigste voedsel wat in die spyskaart van elke kind moet voorkom. Die eerste op ons lys is die avokado. Dit bevat vitamien E, oliesuur, foliensuur, luteïen, mono-onversadigde vette en glutathion, wat die liggaam beskerm teen kanker, brein, oogsiektes en kardiovaskulêre siektes.
Die Nuttigste Voedsel Vir Mans
Die spesifieke voedingsbehoeftes van die sterker geslag vereis dat die tafel altyd 'n gevarieerde en volledige dieet het. 'N Paar kosse is egter net 'n moet vir mans. Gekombineer met fisieke aktiwiteit, kan hulle optree om kardiovaskulêre siektes en kanker te voorkom.
Die Nuttigste Voedsel Vir Die Longe
As joune longe gesond is, dan sal elke sel in jou liggaam wees. Die funksie van ons longe is om suurstof op te neem en gifstowwe uit die lug te filter. Die gesondheid van die longe word die beste versorg deur nuttige gewoontes soos gebrek aan rook en skadelike rook, sowel as nuttig longkos .
20 Nuttigste Voedsel Vir Gewigsverlies Op Die Planeet
Nie alle kalorieë is dieselfde nie. Verskillende kosse loop deur verskillende metaboliese weë in die menslike liggaam. Dit kan aansienlik verskillende effekte hê op honger, hormone en die hoeveelheid kalorieë wat ons verbrand. In hierdie artikel sal ons u voorstel Die 20 nuttigste voedsel vir gewigsverlies op aarde wat deur die wetenskap ondersteun word.
Pampoen Is Die Nuttigste Voedsel Vir Diabete
Onder die produkte wat nuttig is vir diabete, neem pampoen wel die eerste plek in. Dit bevat min kalorieë en help om gewig te beheer. Wat voedings-eienskappe en inhoud van voedingstowwe betref, is pampoen 'n leier onder groentegewasse. Pampoen bevat belangrike elemente soos kalium, kalsium, magnesium, yster en fosfor.
