2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dieet moet nie 'n stokperdjie word nie, want u kan u gesondheid benadeel. Maar weet ons wat om nie te doen nie? Daar word baie minder gepraat oor die belangrikste foute tydens die dieet en wat ons beslis moet vermy.
- In die eerste plek - honger is nie jou beste vriend nie. 'N Baie groot deel van die dieet is gebaseer op die gebrek aan voedsel. As u 'n volledige en gesonde gewigsverlies wil hê, moet u gewig verloor deur gereeld te eet.
Dit lyk miskien te veel, maar die waarheid is dat baie meisies anorexia kry as gevolg van die voortdurende honger wat hulle ondergaan het en weens die strewe na 'n skraal middellyf. In hierdie verband is dit ook 'n fout om net een keer per dag te eet. Op hierdie manier eet u baie kos en baie vinnig.
- Die tweede hooffout wat gemaak word, is om 'n verkeerde dieet te volg - selfs as u 'n dieet presies volg, verloor u miskien nie 'n gram nie.
In hierdie geval is dit 'n verkeerd berekende kaloriebalans - om gewig te verloor, moet u liggaam kalorie-gebrek hê, dit wil sê om minder kalorieë te verbruik as wat u verbrand.
Sodoende sal die liggaam die opgehoopte vet as energiebron gebruik en sal u geleidelik daarvan ontslae raak.
- Vinnige sukses is vals - om gewig te verloor sonder enige gevaar vir u, moet u geduldig wees. Vinnige sukses beteken nie noodwendig blywende sukses nie.
- Die volgende fout om diëte te volg is om te kook. As u besluit het om die nodige koolhidrate saam met kapokaartappels te voorsien, hou in gedagte dat die kapokaartappels ook kalorieë vir u sal gee.
Op hierdie manier sal u die reël van kalorie-tekorte oortree, wat, soos u verstaan, een van die belangrikste foute is as u 'n dieet volg. As u 'n verskeidenheid in die spyskaart wil hê, moet u oortuig wees dat dit geen invloed op kaloriewaardes sal hê nie.
- Beperk u nie tot 'n enkele produk nie - dit sal ongetwyfeld werk om net appels te eet. Die punt is dat die liggaam ander voedsel benodig en dat u dit nie soveel moet beperk nie, want u kan siek word.
- Dit is raadsaam om sulke moderne gewigsverliespille te vermy. As u 'n effek wil hê, besoek 'n spesialis om u te help om 'n dieet op te stel en meer aktief te begin oefen.
Aanbeveel:
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
Karnivore Teiken Vegane Met Wors In Georgië! Hulle Hou Nie Van Hul Dieet Nie
'N Aanval deur vleisekstremiste het 'n paar dae gelede in 'n veganistiese kafee plaasgevind. Terwyl liefhebbers van gesonde eetgewoontes in Tbilisi, Georgië, hul gunsteling drankies geniet het, is hulle deur aggressiewe karnivore beleër. Kwaai karnivore het vegane met worsies en ander worsies begin teiken om hul volkome meningsverskil met hul dieet te toon.
Moenie Piesangs En Tamaties Koud Hou Nie
Allerhande vrugte is reeds die hele jaar op die mark beskikbaar. In die winter kan ons bekostig om somervrugte te eet en andersom. U moet egter weet hoe om vrugte en groente op te berg. Die volgende vrugte kan in die yskas gebêre word: appels, pere, aarbeie, kersies, kiwi's, vye, druiwe, pruimedante, appelkose.
