2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Koringsemels verteenwoordig 'n neweproduk wat verkry word deur die koring te maal. Dit word gewoonlik vir troeteldierkos gebruik, maar die afgelope paar jaar het dit baie gewild geword vanweë die aantal gesondheidsvoordele en eienskappe wat hulle het.
Die feit dat dit 'n neweproduk is, beteken nie dat hulle nie nuttige minerale en vitamiene het nie, inteendeel - hulle is in die grootste hoeveelhede gekonsentreer. Een van die waardevolste eienskappe van semels is om die volume daarvan te verhoog en in die spysverteringskanaal te kom en dit skoon te maak van skadelike gifstowwe en gifstowwe.
Samestelling van koringsemels
Koringsemels is 'n ware bron van voedingstowwe en vitamiene. Die rede is dat dit die meeste waardevolle bestanddele van koring bevat.
In 100 g koringsemels 'N Aantal vitamiene is gekonsentreer - al die B-vitamiene, vitamiene C, D, E, A en K. Van die minerale wat baie goed voorgestel word, is sink, fosfor, mangaan, koper, selenium, natrium, magnesium, kalsium, yster en kalium. Koringsemels bevat ook 'n groot hoeveelheid aminosure.
Seleksie en berging van koringsemels
Deesdae is koringsemels 'n uiters gewilde produk en kan dit in 'n aantal kruidenierswinkels en gesondheidswinkels gevind word. Die prys is laag en wissel tussen 1 en 3. BGN. Berg die semels op 'n droë en geventileerde plek, weg van direkte sonlig.
Voordele van koringsemels
Die gewildheid van koringsemels dit is glad nie toevallig nie. Dit blyk dat dit baie ryk is aan waardevolle vitamiene en minerale.
Hulle het die vermoë om oortollige water uit die liggaam te verwyder, spysverteringsprosesse te stimuleer, die bloed van slegte cholesterol te suiwer, en hardlywigheid te voorkom. Een van die waardevolste eienskappe wat aan koringsemels toegeskryf word, is die vermoë om die vorming van kankerselle in die liggaam te voorkom.
Nog 'n baie waardevolle eienskap van semels is om swaarmetaalverbindings soos lood en kwik uit die liggaam te verwyder. Gereelde verbruik van koringsemels verbeter die spysverteringstelsel se funksies, stabiliseer die algemene toestand van die liggaam en versterk die immuunstelsel.
Laaste maar nie die minste nie, koringsemels is 'n baie goeie manier om gewig te verloor. Dit is te wyte aan die feit dat semels die vermoë het om die energie-inhoud van voedselinname te verminder en die gevoel van honger te verminder.
Koringsemels is baie nuttig om die spysverteringstelsel te normaliseer, veral in dyskinesie, hardlywigheid en galstase. As gevolg van die hoë hoeveelheid minerale in triceps, help dit om die bloedsuikervlakke by diabete te reguleer, en verminder dit die bloeddruk.
'N Interessante feit is dat koringsemels nie in water oplos nie, wat in die praktyk beteken dat dit onveranderd deur die spysverteringskanaal beweeg. Dit verbeter die dermkanaal, maar kan steeds sensitiewer ingewande irriteer.
Verbruik van koringsemels
Koringsemels dit is baie nuttig, maar soos met enigiets anders, moet dit nie oordoen word nie. Dit word aanbeveel om 1 eetlepel aan die begin in te neem. per dag, waarna die dosis geleidelik verhoog kan word, maar dit is nie goed om meer as 4 eetlepels te gebruik nie. daagliks.
Koringsemels kan op verskillende maniere verbruik word, waarvan die meeste saam met vars of jogurt 'n gesonde ontbyt is.
As dit tot 'n fyn poeier gemaal word, kan dit gebruik word as 'n uitstekende verdikkingsmiddel vir gesonde skud. Koringsemels kan by muesli, pannekoek en brood gevoeg word. U kan 'n bietjie warm water oor hulle gooi en dit vir ontbyt met heuning of kaas eet.
Verfraaiing met koringsemels
Behalwe dat dit baie goed vir die gesondheid is, blyk dit dat semels 'n waardevolle produk is om die vel te verfraai. Dit is die beste om die maskers te maak nadat die gesig goed gewas en gereinig is, want sodoende sal die voordelige effek daarvan groter wees.
Die eerste masker is om die vel strenger te maak. Meng 1 eetlepel. semels met meel en water, smeer aan en laat dit vir ongeveer 10 minute op die masker staan om op te werk en af te was.
Die volgende masker het 'n afskilferende effek. Meng 1 eetlepel. semels met water en smeer deeglik aan die gesig. Was met louwarm water en smeer room aan. Albei maskers is baie maklik en verfris en reinig terselfdertyd die vel.
Skade deur semels
Alhoewel dit baie nuttig is, semels kan in sommige gevalle 'n negatiewe impak hê. Die eerste negatiewe effek wat kan voorkom, is as buitensporige hoeveelhede aan die begin van die inname daarvan verbruik word. Dit lei baie vinnig 'n groot hoeveelheid sellulose in die liggaam, wat prikkelbare dermsindroom, opgeblasenheid en winderigheid sal veroorsaak.
Die gebruik van koringsemels moet vermy word by enteritis, maagsweer, kolitis en 'n tydperk van gastritis. As die inflammatoriese proses afneem, kan semels verbruik word, maar dit is goed om met klein dosisse te begin.
Aanbeveel:
Gesonde Ontbytidees Met Koringsemels
Koringsemels is 'n neweproduk van koringmaal. Hulle is baie gesond omdat hulle ryk aan vesel is. Dit bevat ook B-vitamiene, vitamiene A, C en E, sink, kalium, magnesium, selenium. Semels word gebruik om baie lekker en nuttige geregte voor te berei.
Koringsemels En Heuning Is Die Produkte Vir 'n Pragtige Vel
Elke vrou wil 'n skoon en stralende vel hê, maar nie almal het die tyd en geleentheid om skoonheidssalonne te besoek of duur ys en lotions te koop nie. Daarom moet ons 'n paar truuks ken om u gesigvel vinnig, goedkoop en tuis skoon te maak en te verfris.
