2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is baie handig om gereeld koring te eet, want dit bevat baie waardevolle stowwe wat die liggaam van energie laai en skoonheid en gesondheid gee.
Koring bevat 50 tot 70 persent stysel en ander koolhidrate, en bevat ook essensiële aminosure en nuttige proteïene, plantaardige vette en lae suikers.
Koring bevat nuttige spoorelemente. Dit bevat kalium, fosfor, kalsium, magnesium, B-vitamiene, vitamien C, vitamien E en vitamien PP.
Koring bevat 325 kalorieë per 100 gram en kan baie maklik verteer word. Dit versterk die immuunstelsel en word dus aanbeveel vir mense wat besig is met liggaamlike kraam.
Alhoewel koring saam met pasta sy gewildheid verloor het, is dit baie handig om ten minste een keer per week te eet.
As u koring gebruik om te kook, help dit om die metabolisme te verbeter, sowel as die werk van alle organe van die spysverteringstelsel. Koring verminder die vlak van slegte cholesterol in die bloed.
Om te eet vir die hele dag koring op ontbyt. Verryk dit met verskillende soorte vrugte of jogurt. Koring sal jou help om lank versadig te voel en jou energie te gee.
Koring eet verbeter die brein en kardiovaskulêre stelsel. Die verbruik van koring vertraag die verouderingsproses, verbeter die toestand van hare, vel en naels.
Dit is nuttig om gereeld te eet koringomdat dit help om gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder, asook oortollige vet.
Die maklikste manier om koring voor te berei vir direkte verbruik, is om dit 40 tot 60 minute te kook in 'n verhouding van een deel koring tot drie dele water. Sodoende word die bone lekker en aangenaam, moenie kook nie.
Om die koring nog lekkerder te maak, week dit vier tot vyf uur in water. Voeg 'n bietjie poeiersuiker by as u van konfyt hou, of 'n teelepel heuning en gekapte vars of gedroogde vrugte.
U kan ook koring as bygereg gebruik vir hoofgeregte wat vleis bevat - dit vul dit baie goed aan.
Aanbeveel:
Marjolein-tee - Waarvoor Is Dit Goed En Waarom Moet Ons Dit Drink?
Marjolein is 'n uiters nuttige kruid. Dit is 'n kruidagtige plant wat rooi of wit van kleur kan wees en 'n baie sterk aroma het. Dit lyk soos oregano. Hierdie plante word hoofsaaklik in die Middellandse See en Noord-Afrika verbou. Die marjolein kan as kruie en speserye gebruik word.
Aarbeiseisoen! Waarom Dit Belangrik Is Om Dit Gereeld Te Eet
Aarbeie verskyn einde Mei en vroeg in Junie en is aanloklik soet en verleidelik. Hierdie geurige en sappige vrugte waarborg 'n gesonde en voordelige uitwerking op ons liggaam. Sappige en rooi aarbeie ondersteun die stryd teen baie siektes.
Waarom Is Dit Goed Om Swart Knoffel Te Eet?
Swart knoffel is baie nuttig vir menslike gesondheid. Dit bevat baie keer meer voedingstowwe as gewone knoffel en het 'n beter smaak. Voorsien die liggaam van probiotika en antioksidante. Swart knoffel is ryk aan sink, magnesium, kalsium, kalium, yster, fruktose en vitamien B1.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Kook Koring En Koring Vir Die Gesondheid Van St. Anna
Op 9 Desember eer Ortodokse Christene die opvatting van Heilige Anna - die moeder van die Maagd Maria, met 'n spesiale rituele tafel, wat slegs deur vaste maaltye bygewoon word. Aangesien Kersfas op 25 Desember eindig, moet die vakansie gevier word sonder voedsel van dierlike oorsprong.
