Silikon

2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26

Silikon is die tweede mees algemene element op die planeet naas suurstof. Dit is 'n uiters belangrike mineraal vir die liggaam, wat hoofsaaklik in die vorm van silanaat en kielsuur in die mens voorkom.

Voordele van silikon

Die belangrikste funksie van silikon is 'n strukturele element. Veroudering van die selle in die liggaam word geassosieer met silikontekort, wat ook verantwoordelik is vir metaboliese prosesse in die liggaam. Dit beteken dat daar geen weefselsterkte en elastisiteit sonder silikon is nie.

Silikon is 'n uiters belangrike mineraal vir immuniteit. Die unieke ding daarvan is dat dit daarin slaag om verskillende patogene mikro-organismes, bakterieë, virusse en swamme op te vang en suksesvol uit die liggaam te verwyder. Dit is verbasend dat dit 'n selektiewe funksie het - dit beteken dat dit slegs skadelike bakterieë opvang en verwyder, en sodoende voordelige bakterieë in die liggaam agterlaat.

Handhaaf genoeg silikon in die liggaam beteken dat dit op die geringste simptoom van gevaarlike mikro-organismes sal reageer en die moontlikheid van siektes baie klein is.

Silikon is 'n kalsiumantagonis, wat beteken dat in die afwesigheid van silikon verkalking in die liggaam volg. Dit is uiters belangrik om silikonvlakke in die liggaam te monitor, want daar is geen orgaan, weefsel of stelsel waaraan dit nie deelneem nie.

Swanger vroue, moeders wat suig en jong kinders het hoër vlakke van silikon nodig as ander mense. In die groeiende organisme, waar die belangrikste stelsels nog gebou word, wat die verband tussen die brein en die liggaam bied, speel silikon 'n baie belangrike rol. Dit beheer die regte groei en ontwikkeling van die mens. Tekort aan silikon veroorsaak probleme met die beenapparaat, hartkleppe, senings, tande, endokriene kliere en ander.

Die organe wat die hoogste reserwes van silikon in die liggaam behou, is die hart, limfkliere en skildklier. In die geval van 'n gesondheidsprobleem, word die reserwes geleidelik uitgeput, daarom is dit belangrik dat mense wat gereeld siek is of 'n chroniese siekte het, sistemiese silikon kry.

Reeds in 1912 ontdek 'n Duitse dokter dat silikon die vermoë het om aterosklerose te ontwikkel. Veertig jaar later het bewyse na vore gekom wat bevestig dat pasiënte met aterosklerose laer vlakke het silikon in die mure van bloedvate.

Die volgende voordelige effek van silikon is dat dit die geleiding van senuweevesels beïnvloed en verantwoordelik is vir die funksies van sekere breinstrukture. Dit verskaf energie aan die deel van die brein wat verantwoordelik is vir beheer en koördinasie in die ruimte. Om hierdie rede kan vinnige moegheid, algemene swakheid, afleiding en geïrriteerdheid simptome wees van die sg. silikonanemie.

Volgens baie moderne wetenskaplikes is die verouderingsproses van die mens grootliks te wyte aan 'n tekort aan silikon. Met ouderdom neem die hoeveelheid van hierdie element in die menslike liggaam af. Dit is 'n onomkeerbare proses, maar deur die neem van voedselaanvullings is dit moontlik om die tekort te bowe te kom.

Volgens sommige data is silikon aktief betrokke by die metabolisme van 'n aantal belangrike minerale soos kalsium, kalium, fosfor, sink, fluoor, swael en ander. Daar is gevind dat dit 'n baie belangrike rol speel in koolhidraat-, lipied- en proteïenmetabolisme, sowel as in die sintese van 'n baie belangrike proteïen - kollageen, wat die toestand van hare, vel, naels, gewrigte, senings en meer bepaal..

Silikontekort

Silikontekort is 'n toestand wat gekenmerk word deur verminderde silikonvlakke in die liggaam. Simptome wat kan dui op die teenwoordigheid van silikontekort, is konstante moegheid, afleiding, dunner hare, bros naels, voortydige veroudering van die vel, te swak of onderontwikkelde beenstelsel.

Oorsake van silikontekort

Tekort aan silikon kom gewoonlik voor as gevolg van onvoldoende lae voedselinname.

In ontwikkelde lande is chroniese alkoholisme en ernstige gevalle van anorexia die algemeenste oorsake.

Risiko faktore

Swanger en borsvoedende vroue loop die risiko om silikontekorte te ontwikkel. Mense wat 'n swak dieet het of aan anorexia ly, kan ook 'n tekort aan silikon ontwikkel.

Blootstelling aan ongunstige toestande lei tot tekort aan silikon. Dit sluit in: alkoholmisbruik, tabak (nikotien), kola drankies, die meeste koeldrank (behalwe natuurlike sappe), koffie en tee (kafeïeneer en kafeïeneerloos), sjokolade (kakao), anorganiese mineraalwater, besoedelde lug, verfynde suiker en verfynde suiker plaasvervangers, gekookte kosse, verfynde en verwerkte voedsel, poli-onversadigde vette, blootstelling aan bestraling, mikrogolfvoedsel, sintetiese estrogeen, voorbehoedpille, die meeste medisyne.

Simptome van silikontekort

Silikontekort kan opgespoor word wanneer agteruitgang in die vel, hare en naels voorkom.

- Hare word bros, verloor sy glans en val uit;

- Die naels is bros;

- Die vel word dunner;

- Plooie verskyn;

- Die persoon neem stadiger wondgenesing waar;

- Aangesien silikon teen oksidatiewe spanning optree, kan die tekort daarvan aterosklerose in die arteries versnel en die risiko van kardiovaskulêre siektes verhoog, veral koronêre hartsiektes.

- Beenmetabolisme word beïnvloed deur verminderde mineralisering en osteoporose. Die bene is swakker en breek makliker;

- Daar is ook moegheid, eetlusverlies en buierigheid;

- Silikon kan waarskynlik Alzheimer se siekte voorkom, dus kan die tekort aan silikon tot kognitiewe inkorting lei;

- Slaapversteuring (slapeloosheid) kan voorkom;

- Spysverteringstelsel en maagpyn;

- Probleme met tande en tandvleis.

Behandeling van silikontekorte

Verhoogde inname van silikon saam met voedsel of aanvullings kan die probleem oplos, hoewel te hoë dosisse silikon nie aanbeveel word nie. Silikon kom voor in plante, veral appels, graan, neute, lemoene, komkommers, pampoene, vis, ongeraffineerde graan, hawer, amandels, uie en wortels. Silikon kom ook voor in sommige kruie soos berke, swart cohosh, swart okkerneut, seldery, ginseng, perdestert, brandnetel, Oregon-druiwe, pietersielie, kruisement, roosheupe en tiemie.

Bronne van silikon

Die voedsel wat daar is beste bron van silikon is beet, kambi, lusern, sout, volgraan, groen blaargroente en perdestert. Ander baie goeie bronne van die mineraal is appels, vis, heuning, pampoen, komkommers, uie, wortels, amandels, hawer, lemoene, rou kool en grondboontjies. Dit is interessant dat hoër silikonvlakke in harde water en relatief minder in sagte water gekonsentreer word.

Kalium, mangaan, magnesium, boor en kalsium dra by tot die doeltreffende gebruik van silikon deur die liggaam. Om 'n persoon gesond en met genoeg silikonvlakke in die liggaam te hê, moet hy 'n volledige en gevarieerde dieet eet.

Die rykste aan silikonvoedsel

1. Groenbone

Groenbone is onder die rykste aan silikongroente. Een koppie bevat ongeveer 7 milligram silika, wat ongeveer 25% tot 35% van die gemiddelde Amerikaanse inname van silika is.

2. Piesangs

Wat vrugte betref, is piesangs een van die beste bronne van silika. 'N Gemiddelde geskilde piesang bevat 4,77 milligram silika.

3. Blaargroente

Baie verskillende soorte blaargroen groente is bronne van silika. 'N Porsie van 2 eetlepels spinasie bevat 4,1 milligram silika.

4. Bruinrys

Alhoewel elke soort rys silikondioksied bevat, het bruinrys die hoogste hoeveelheid. Drie oorvol eetlepels bevat 4, 51 milligram silika.

5. Graankos

Twee eetlepels hawersemels bevat 3,27 milligram silika.

6. Lensies

Linse is 'n proteïenryke graanproduk wat 'n goeie bron van silika is. Rooi lensies het die meeste silikondioksied, met 1 eetlepel wat 1,77 milligram bevat.

7. Bier

Bier bevat meer silika per glas as enige ander kos of drank. Silika word tydens die gaarmaakproses vervaardig.