2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons weet almal dat dit nodig is om ons liggaam van 'n aantal belangrike voedingstowwe, vitamiene en spoorelemente te voorsien, om 'n gevarieerde en volledige dieet te hê om gesond, sterk en 'n stabiele immuunstelsel te hê.
Silikon is een van die waardevolste minerale vir die gesondheid, die tweede belangrikste chemiese element naas suurstof. Hy neem aktief deel aan die uitruilprosesse en ondersteun die verloop van baie daarvan.
Tekort aan silikon in die liggaam beïnvloed die energiebalans negatief, wat lei tot versteurings en die verlangsaming van metabolisme en lewensbelangrike prosesse in die liggaam. Silikon hou baie voordele in vir die algemene welstand van die menslike liggaam en organisme.
- vang skadelike mikroörganismes, bakterieë, virusse en swamme wat verskillende siektes en infeksies veroorsaak, suksesvol op en af;
- versterk en versterk die immuunstelsel;
- help regenerasie van die been, stop die ontwikkeling van osteoporose;
- onderdruk die verouderingsprosesse van selle en stimuleer die vorming van nuwes;
- voorkom en verminder die ophoping van gedenkplaat aan die wande van die bloedvate;
- versterk en verbeter die voorkoms en toestand van die vel, hare en naels;
- regenereer die slymvliese van 'n groot deel van die interne organe;
- ondersteun visie;
- handhaaf die elastisiteit van die arteries;
- voorkom die vorming van nier- en galstene;
- verdik bloedvate;
- het 'n gunstige uitwerking op asma;
- speel 'n belangrike rol in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes, aterosklerose en tuberkulose;
- neutraliseer die effek van aluminium op die bak.
Die voedselbronne waardeur ons kan wees kry die belangrike spoorelement silikon, is:
- groen blaargroente;
- komkommers, wortels, cambi, pampoen;
- pere, appels, druiwe - dit is wenslik om hierdie vrugte saam met die velle te verteer, want daar is 'n groot hoeveelheid silikon;
- brandnetel en perdestert - om die maksimum hoeveelheid silikon uit hierdie plante te haal, is dit nodig om lank op lae hitte te kook;
- volgraan, hawermout;
- vis;
- amandels en grondboontjies;
- skat.
Hierdie is die beste voedingsbronne van silikon.
Aanbeveel:
Voedselbronne Van Stysel
Die stysel is 'n komplekse koolhidraat wat ons liggaam gebruik om glukose aan alle selle te verskaf. Die bronne van stysel wat ons verbruik, is egter van groot belang. In die beste geval stysel in die dieet ons moet van vars produkte, volgraan en peulgewasse kom.
Voedselbronne Van Inulien
Inulien behoort tot 'n klas koolhidrate wat fruktane genoem word. Fruktane tree op as prebiotika, wat die gesondheid van die spysverteringskanaal verbeter en hardlywigheid verminder. Inulien stimuleer die beengesondheid deur kalsiumabsorpsie te verhoog en die risiko van aterosklerose te verminder deur die bloed van trigliseriede te verlaag.
Silikon
Silikon is die tweede mees algemene element op die planeet naas suurstof. Dit is 'n uiters belangrike mineraal vir die liggaam, wat hoofsaaklik in die vorm van silanaat en kielsuur in die mens voorkom. Voordele van silikon Die belangrikste funksie van silikon is 'n strukturele element.
Die Gunsteling Kos Van Kleins Af Van Elkeen Van Ons
As ons ons kinders gelukkig wil maak en vir hulle iets wil bedien wat hulle liefhet, begin ons dadelik pizza, spaghetti of frietjies maak. Maar het u al ooit afgevra wat u oumas of moeders vroeër gemaak het, en dit was vir u die lekkerste ding in die wêreld?
Van Niks Iets Of Wat Om Van Die Geregte Van Gister Te Kook Nie
Soms kook ons 'n groter hoeveelheid geregte, en hier is wat ons kan doen as daar 1-2 porsies verskillende geregte, voorgeregte oor is. - Stukkies geroosterde vleis sonder sous - in klein stukkies gesny. Sit in 'n pan en giet 'n bietjie wyn, voeg fyngekapte blikkiesampioene en speserye na smaak by.
