2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wat is die gesondste kos? Dit is 'n vraag wat aan duisende voedingkundiges regoor die wêreld gevra word. Tot dusver is geen ondubbelsinnige antwoord op hierdie vraag ontvang nie. As ons egter die resultate van baie jare se navorsing saamvat, kan ons onderskei die vyf nuttigste voedsel.
En so:
1. Die neute is die voedsaamste produk wat 'n stel unieke proteïene bevat. In hul samestelling is neute die naaste aan dierlike produkte - vis, vleis, seekos. Ons is almal bekend met die uitdrukking: Neute is die voedsel van die langlewende, daar is regtig 'n vaste bietjie waarheid in hierdie stelling.
Spoorelemente, 'n stel vitamiene, antioksidante en ander stowwe wat in groot hoeveelhede in neute voorkom, verleng die lewensduur van selle en die liggaam as geheel.
2. Seekos is die rykste bron van spoorelemente wat nodig is vir die normale werking van die liggaam, veral die senuweestelsel.
Vis, garnale, inkvis en ander produkte is nie net baie lekker kos nie, maar ook voedsaam, wat vleisprodukte vervang, wat 'n baie negatiewe uitwerking op mense het.
3. Volkoringbrood is nodig om 'n gesonde spysverteringskanaal te handhaaf. Diegene wat gereeld volgraanbrood met semels eet, het nooit hardlywigheid en ander dermsiektes nie. Hierdie een brood is 'n nuttige voedsel.
4. Die melk is nog 'n onontbeerlike produk in 'n gesonde dieet. Natuurlike melk bevat al die stowwe wat 'n persoon benodig, van vitamiene tot kalsium en ander spoorelemente.
5. Plantvoedsel - vrugte en groente is baie gesonde kossewat u selfs in moderne supermarkte kan koop. Dit lei nie tot vetsug nie, baie voedsaam en nuttig vir die liggaam.
Aanbeveel:
Die Gesondste En Gesondste Groente
Die groente is 'n ware natuurlike geskenk wat 'n baie positiewe uitwerking op die liggaam het. In groente kan ons die meeste stowwe vind wat nodig is vir voeding en hidrasie van die liggaam. Hulle het nie baie kalorieë nie, wat 'n goeie keuse is vir enige dieet om gewig en cholesterol te reguleer.
Chlorella - Die Gesondste Voedsel Op Aarde
Chlorella is 'n produk van klein groen alge. Dit groei in mere en varswatermassas in Asië en Japan. Wetenskaplikes wou dit al lankal verpak as voedsel vir gebruik in die ruimtevlug, sowel as om mense regoor die wêreld uit te honger. Dit bevat baie magnesium wat ons liggaam nodig het.
Die Vyf Gesondste, Maar Bitter Kosse
Die bitter is een van die vier hoofsmake, maar nie almal hou daarvan nie. Die meeste mense verkies dit nie in hul spyskaart of voeg dit in klein hoeveelhede by hul gereg nie. Sommige van ons sukkel om te eet bitter kos maar jy moet weet dat dit nie so sleg is nie.
Kyk Wat Is Die Gesondste Vrug Op Die Planeet
Elke vrug word gekenmerk deur sy eienskappe en op sigself is dit 'n ware vitamienbom. Het u egter geweet dat daar van al die vrugte in die wêreld een is wat erken word as die gesondste vrugte . Daarbenewens word die winter vir ons, die Bulgare, as die seisoen beskou, want dan word dit in die meeste markte en kleinhandelkettings aangetref.
Die Gesondste Vrugte Wat Die Hele Jaar Beskikbaar Is
Baie vrugte word op ons breedtegraad gebore, maar die meeste daarvan is seisoenaal. Daar is sommige wat nie hier groei nie. Danksy invoer- en opbergmetodes het ons die geleentheid om 'n verskeidenheid te geniet vrugtegeure die hele jaar . kyk die gesondste vrugte wat die hele jaar beskikbaar is :
