2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie vrugte word op ons breedtegraad gebore, maar die meeste daarvan is seisoenaal. Daar is sommige wat nie hier groei nie. Danksy invoer- en opbergmetodes het ons die geleentheid om 'n verskeidenheid te geniet vrugtegeure die hele jaar. kyk die gesondste vrugte wat die hele jaar beskikbaar is:
Piesang
Hierdie geurige vrugte, wat gelykstaande is aan ons seisoenale spanspek, is nou die hele jaar op die mark beskikbaar. Piesangs is 'n uitstekende keuse vir almal wat aan fiksheid of professionele sport deelneem. Hulle verskaf vesel vir die spysverteringskanaal en kalium vir die skeletstelsel, asook vitamien B6, wat die menslike liggaam nie alleen kan produseer nie. Die kombinasie van piesang en grondboontjiebotter gee vinnig energie.
Avokado
Avokado's bevat ongeveer twee dosyn vitamiene en minerale, 'n regte vitamienbom, tesame met vesel, kalium en onversadigde vetsure. Daarom sorg hierdie vrug vir die gesondheid van die hart, reguleer dit gewig en gee dit 'n jong en stralende voorkoms op die vel. Gemeng met speserye soos olyfolie, suurlemoensap en knoffel, kry u 'n uitstekende duik met gesondheidsvoordele.
Tamatie
Daar is byna geen mense wat nog nie weet dat die tamatie eintlik 'n vrug is nie, alhoewel ons dit in die groep groente plaas. Somertamaties, ryp in die son, is die lekkerste en nuttigste, maar ons kan dit die hele jaar koop. Luteïen is belangrik vir breinfunksie en versterk die geheue.
Oranje
dit is die vrug, wat die daaglikse behoeftes van vitamien C volledig dek. Daarom is dit onontbeerlik om die immuunstelsel te versterk. Om infeksies te weerstaan, moet vrugte gekies word, nie sap nie.
'N Appel
Hierdie herfsvrugte is die hele jaar beskikbaar. 'N Studie het tot die gevolgtrekking gekom dat mense wat ten minste een appel per dag eet, 'n laer risiko loop om sommige kankers te voorkom. Appels met kaneel is nie net baie geuriger en lekkerder nie, maar ook nuttiger.
Suurlemoen
Die hoë inhoud van vitamien C maak suurlemoen onontbeerlik vir verkoue. Dit is geskik vir diëte vir die smelt van onderhuidse vet. Dit smaak baie lekker in die water.
Gedroogde appelkoos
Hierdie vrugte bevat baie vitamien A, wat dit 'n goeie keuse maak om immuniteit, gesigskerpte en voortplanting te bevorder. Aangesien vars vrugte seisoenaal is en slegs 2 maande per jaar gevind kan word, is dit droëvrugte. In gedroogde vorm word die antioksidante eienskappe daarvan aansienlik verhoog. Dit kan suksesvol gebruik word as 'n voedsel voor die oefensessie.
Aanbeveel:
Die Gesondste En Gesondste Groente
Die groente is 'n ware natuurlike geskenk wat 'n baie positiewe uitwerking op die liggaam het. In groente kan ons die meeste stowwe vind wat nodig is vir voeding en hidrasie van die liggaam. Hulle het nie baie kalorieë nie, wat 'n goeie keuse is vir enige dieet om gewig en cholesterol te reguleer.
Superkos Is Op Die Bulgaarse Mark Beskikbaar
Daar is die afgelope tyd baie gepraat oor die supervoedsel wat 'n persoon gereeld moet verbruik. Baie kenners wys egter op sulke ingevoerde produkte, wat selfs al is dit op die Bulgaarse mark te vind, van onduidelik gehalte is of te duur is.
Kyk Wat Is Die Gesondste Vrug Op Die Planeet
Elke vrug word gekenmerk deur sy eienskappe en op sigself is dit 'n ware vitamienbom. Het u egter geweet dat daar van al die vrugte in die wêreld een is wat erken word as die gesondste vrugte . Daarbenewens word die winter vir ons, die Bulgare, as die seisoen beskou, want dan word dit in die meeste markte en kleinhandelkettings aangetref.
Bespaar Geld Deur Te Kook Met Produkte Wat Tuis Beskikbaar Is
U kan op 'n maklike manier baie geld bespaar deur inkopies te doen - gebruik net wat u byderhand het om die kos voor te berei. Daar is baie produkte in elke huis beskikbaar, maar daar word voortdurend nuwe produkte gekoop om die spyskaart te diversifiseer.
Waar Groei Gojibessies En Is Dit Beskikbaar In Bulgarye?
Die klein vrugte van Lycium barbarum - goji berry, staan ook bekend as marjolein, lycium en wolfberry. Dit kan in enige organiese winkel gevind word. Hulle staan bekend as baie nuttige vrugte, wat die 'Wonder van die Himalajas' genoem word, die geheim van langlewendheid, die magiese vrug van die jeug, ens.
