2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vir dertig jaar lank is wetenskaplikes geïntrigeerd deur bruin vetweefsel, wat as 'n oond dien, kalorieë verbruik en hitte opwek. Knaagdiere wat nie kan bewe om liggaamshitte suksesvol te behou nie, gebruik eerder hul bruin vetweefsel.
Dit is presies wat menslike babas doen, wat nie baie goed kan bewe nie. Maar daar word algemeen geglo dat mense hul bruin vetweefsel ná vroeë kinderjare verloor omdat hulle dit nie meer nodig het nie omdat hulle nou kan bewe.
Hierdie verslae is egter verkeerd in die verslae van drie groepe wetenskaplikes. Hulle navorsing toon dat byna elke volwassene 'n bietjie bruin vetweefsel het, wat 'n groot hoeveelheid kalorieë kan verbrand as dit deur koue geaktiveer word.
Swakker mense het meer bruin vetweefsel as vetsugtige mense, jonger mense meer as ouer mense en vroue meer as mans.
"Die belangrikste ding aan bruin vet is dat baie min daarvan baie energie verbrand," het dr. C. Ronald Kahn, hoof van die afdeling vetsug by die Boston Diabetes Center, gesê.
Die navorsers sê dat die weefsel regtig bruin is omdat dit vol mitochondria is - klein energiekomponente van selle. Mitochondria bevat yster, wat die weefsel 'n rooibruin kleur gee.
Die hoop is dat wetenskaplikes 'n veilige manier kan vind om bruin vetweefsel by mense te aktiveer, waardeur hulle gewig kan verloor deur meer kalorieë te verbrand. Maar navorsers is waaksaam, want die ontdekking dat muise gewig verloor as hul bruin vetweefsel geaktiveer word, dui nie aan of dit by mense sal gebeur nie - hulle kan byvoorbeeld onwetend meer eet. Daarbenewens is data oor wêreldwye vetsug nie genoeg om te sê of die koue klimaat mense swakker maak nie.
Bruin vetweefsel by bejaardes is op 'n onverwagse plek. By babas is dit meestal aan die agterkant - soos 'n kombersie selle wat dit bedek. By knaagdiere is dit meestal tussen die skouerblaaie onder hul nekke. By ouer mense is hierdie weefsel in die rug, aan die kant van die nek, in die holte tussen die sleutelbeen en die skouer en langs die ruggraat.
"Dit kan een van die redes wees waarom die weefsel nie so lank gevind is nie," sê dr Kahn.
"Voor ongeveer 20-25 was daar belangstelling om hierdie weefsel by mense te vind, maar dit is altyd tussen die skouerblaaie gesoek. En omdat daar baie min bruin vetweefsel is, is dit uiters moeilik om dit op te spoor," het hy bygevoeg.
Sy studie het 1972 mense ingesluit. Die skandering het bruin vetweefsel getoon by 7,5% van die vroue en 3% van die mans. Dit is ongeveer persentasies omdat die weefsel tydens die toetse nie deur koue geaktiveer is nie.
'N Tweede studie, gelei deur Wouter G. van Marken van die Universiteit van Maastricht in Nederland, het 24 gesonde jong mans ingesluit. Tien van hulle is dun en die res is oorgewig of vetsugtig.
Die skanderings het nie die aanwesigheid van bruin vetweefsel aangetoon toe die mans in 'n kamer met 'n normale temperatuur was nie. Maar nadat hy twee uur na 'n koel kamer verhuis het, registreer die skandeerder bruin vetweefsel by almal behalwe een vetsugtige persoon.
'N Derde studie, onder leiding van dr. Sven Enerbak van die Universiteit van Göteborg in Swede, het vyf gesonde volwassenes betrek. Elk van hulle het twee skanderings ondergaan - een keer toe hy in 'n kamer met 'n gemakliker temperatuur was, en die tweede keer nadat hy twee uur in 'n koel kamer was.
Navorsers sien bruin vetweefsel in hul 'verkoelde voorwerpe'. Drie van die deelnemers het die navorsers toegelaat om van die wit en sommige van die bruin vetweefsel te verwyder om te bewys dat wat lyk soos bruin vetweefsel in werklikheid was.
Navorsers is van mening dat navorsing moet voortgaan om veilige maniere te vind om bruin vetweefsel te aktiveer. Dit is bekend dat dit nie net deur koue nie, maar ook deur sommige hormone geaktiveer kan word. Daarom kan beta-blokkers wat hierdie hormone blokkeer, die aktivering van bruin vetweefsel onderdruk.
Adrenalien kan bruin vetweefsel stimuleer, volgens dr Rudolf Labelle van die Columbia University Medical Center. Dwelms het egter te veel newe-effekte om gebruik te word vir gewigsverlies.
Bruin vet is 'n droom, sê dr Labelle - om te eet wat u wil hê en onmiddellik kalorieë te verbrand. Dit is egter steeds net 'n fantasie.
As daar gevind word dat 'n pil bruin vetweefsel stimuleer, is dit die eerste middel wat nie op eetlus nie, maar op energieverbruik reageer.
Die opsie bly egter om in 'n koelkamer te bly.
Aanbeveel:
Hoe Om Kalorieë Te Verbrand
As jy die woord hoor metabolisme Dit is beter om te dink aan hoeveel kalorieë u liggaam verbrand. Kalorie is 'n meeteenheid van die energie van die menslike liggaam. Die voedsel wat ons eet, bevat kalorieë deur proteïene, koolhidrate en vette.
Voedsel Wat Vet Verbrand
Voedsel wat vet verbrand, benodig amper soveel kalorieë as wat dit bevat. As u sulke gesonde kosse by u daaglikse dieet insluit, kan u gewig verloor en terselfdertyd versadig wees. Boonop sal u deur die inname van sulke voedsel stabiele bloedsuikervlakke kan handhaaf.
12 Supervoedsel Wat Jou Help Om Vet Te Verbrand
Die verhoging van die metabolisme kan lei tot vinniger verlies aan liggaamsvet. Die meeste aanvullings wat op die mark beskikbaar is, is gevaarlik, ondoeltreffend of albei. Daar is voedsel en drankies wat u metabolisme natuurlik verhoog en vetverlies bevorder.
Voedsel Wat Help Om Vet In Die Onderbuik Te Verbrand
Dink u dat u alles moontlik doen om gewig te verloor, maar die pyl op die weegskaal beweeg nie? Die waarheid is dat u dieet waarskynlik voedsel bevat wat lei tot waterretensie en 'n bron van meer kalorieë is. In hierdie artikel word 'n paar uiteengesit kos dit sal jou vinnig help om vet in die onderbuik te verbrand .
Top 10 Voedsel Wat Vet Verbrand
Hier is die 10 voedselsoorte wat vet verbrand sonder dat u veel moeite doen: 1. Seldery - bevat 75% water, en die oorblywende 25% is vesel en gesonde voedingstowwe. As u seldery verbruik, kan u gewig verloor omdat seldery min kalorieë bevat.
