2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons is seker dat dit met almal gebeur het - eet en jy raak aan die slaap. Dit is 'n baie algemene toestand na 'n stewige maaltyd. Maar wat is die rede?
Waarom raak ons aan die slaap nadat ons geëet het?
Dokters het nie 'n duidelike en duidelike verduideliking waarom nie. Volgens die Amerikaanse spesialis dr. Jennifer Height, een van die hoofredes om na die eet bietjie te slaap, is die kos wat ons geëet het. As u byvoorbeeld te veel koolhidrate geëet het, is dit heeltemal normaal om aan die slaap te raak. Insulien styg na die eet van koolhidrate, en die bloedsuiker daal dienooreenkomstig.
Behalwe koolhidrate, as u 'n handvol amandels eet, kan u ook 'n skielike begeerte hê om te slaap. Die rede - hierdie neute is ryk aan magnesium en triptofaan, wat die afskeiding van melatonien en hormone van geluk stimuleer. Dit vertraag ook die hartklop.
Kersies help ook. Die beste manier om lekker te slaap is om melatonien natuurlik te verhoog. Kersies is een van hierdie beste maniere.
Tee, in teenstelling met koffie, lei tot slaperigheid. As u 'n koppie tee drink, is dit heel moontlik dat u aan die slaap raak. Wees dus versigtig wanneer u tee drink. As dit na die ete is, is dit goed vir u liggaam, maar as u die gewoonte het om na u middagete tee te drink, kan u aan die slaap raak en die res van die dag nie krag kry nie.
As 'n voorkomende maatreël, beveel kenners aan om die inname van voedsel wat ryk is aan koolhidrate gelyktydig te verminder, en die afsonderlike inname daarvan. Met ander woorde - gereelde voeding in kleiner dosisse.
Daar word aanbeveel dat die dieet gevarieer word en dat suiker en alkohol vermy of verminder word.
Dit is ook goed vir hipertensiewe middels om nie hipertensiewe middels voor maaltye in te neem nie. In sommige gevalle kan 'n wandeling na 'n ete nuttig wees.
Aanbeveel:
Hoe Om Af Te Koel Nadat U Soetrissies Geëet Het
Warm soetrissies bevat capsaïcine. Capsaïcine verleen smaak en pittigheid aan voedsel, maar kan ook 'n uiterste brandgevoel in die hande en ander liggaamsdele of in die mond veroorsaak. Gelukkig is daar huishoudelike bestanddele wat die brandwond sal afkoel.
Ly U Aan Opgeblase Maag En Gas Nadat U Geëet Het? Dis Hoekom
Een van die onaangenaamste dinge is gas en opgeblasenheid. Baie mense sit met hierdie probleem nadat hulle geëet het. Dit skep uiters ongemak vir die persoon en kan 'n negatiewe uitwerking op sy daaglikse gewoontes hê. In die geval van altyd na die ete, swel jou maag , waarskynlik as gevolg van een van die volgende redes:
Waarom Daal My Bloedsuiker Nadat Ek Geëet Het?
Het u al na die middagete duiselig, sidderend en selfs hongerder gevoel? Dit kan reaktiewe hipoglisemie wees. Hier is wat u daaroor moet weet en hoe u dit kan vermy. Hipoglykemie is die term wat gebruik word om te beskryf wat gebeur wanneer ons bloedsuiker daal .
Piesangs En Geelkaas Raak Aan Die Slaap
Behoorlik geselekteerde voedsel kan ons help om vinniger aan die slaap te raak of andersom - sal ons nie toelaat om tot die oggend te knip nie. Melk en suiwelprodukte help ons byvoorbeeld om vinniger aan die slaap te raak, want dit bevat 'n spesiale middel wat bekend staan as triptofaan.
Hoe Kan U Ontslae Raak Van Die Gekke Gasse Nadat U Bone Geëet Het?
Bone is een van die nuttigste voedsel vir die menslike liggaam. As gevolg van die hoë proteïeninhoud kan dit vleis suksesvol vervang. Dit is 'n bekende feit dat dit baie ryk is aan vitamiene en waardevolle minerale. Nie minder bekend is egter die feit dat boontjies tot die vrystelling van gasse lei, wat, hoewel dit nie 'n pynlike ervaring is nie, nie vir ander aangenaam is nie.
